Совершенно случайно обнаружила что морской язык очень вкусен в холодном виде. Я его просто отвариваю, причем без соли и ем с любыми овощами. Очень вкусная штука!

Сегодня ем:
Завтрак: творог с бананом , цикорий с молоком
Обед: отварная рыба с вар. цвет. капустой
Ужин: планирую доесть капусту и помидором и огурцом (750 Ккал)
Маловато.
Если вечером будет хотеться есть, выпью кефир и еще у меня есть салат из красной капусты, где-то на 100 Ккал

Молодчинка!
А я ни разу не пробовала морской язык! Что-то ты совсем себе калорийность урезала, не боишься таких ограничений сильных?
А я сегодня сырники приготовила себе из одной пачки творога, плюс курага, мука, яйцо, а потом когда сделала их и подсчитала калории за голову схватилась, аж 720 ККал, первый раз их делала!!! Вот дневную норму уже съела всю, теперь на ужин тоже что-нибудь легкое буду как и ты!!!!!!!!!!!!!

Привет, привет, привет!



У меня дома тоже есть двое весов, обоя механические. И разница у них в два кг Но я взешиваюсь на тех, которые больше показывают

Как у тебя дела сегодня??

#77

Да получается так просто, случайно. Рыба малокалорийная, вот если бы мясо было, тогда бы сразу ухх Я еще чай с молоком и медом добавлю и ОК будет

Насьтик
Привет! Да нормально все, из меню пока не вылезла, но еще не вечер. Еще не пришел муж с работы, еще не забралась я в постельку с ноутбуком или книжкой(на форуме сплошные рассказы кто что ел а в книжке тоже все едят постоянно) , так что вполне может быть что схомячу что-нибудь несанкционированное.

Сколько раз я сама всех убеждала что процесс идет, и успокаивала если он стоял, но вот у самой так и я печалюсь. Хотя и худею внешне, вроде бы. Уже посещают меня малодушные мысли, сесть на диету, на гречку например, всегда на ней хорошо худела. Или на какие-нибудь яйца с грейпфрутами. Но, слава модератору, есть форум, где читаю мнения об этом бесполезном занятии. От себя заметила, что при диетах работа кишечника сбивается напрочь. Щас то спасают ОТРУБИ и ИМБИРЬ, при том что овощей много ем.

А теперь еще и весы новые на 1 кг больше. Прям хоть плачь. Или ешь на весах. Так и стоят у меня оба экземпляра, взвешиваюсь на обоих в ожидании чуда: вдруг сойдутся они во мнении?

Завтра буду делать голубцы с помидорами и огурцами в яичном кляре. Надо будет посчитать сколько калорий в каждой порции.
Всем до завтра

Даже и не думай, вместе с водой уйдут еще мышцы, а потом эффект бумеранга!!!
Ты уже скинула 7 кг! Это ого-го! Молодец! Сейчас просто выжидать надо, у меня практически такая ж ситуация!!!! Вес колеблется на 59 кг, плюс/минус! В среду РД устроим - вес опять вниз пойдёт!!! Главное помнить, всё что быстро уходит-быстро потом возвращается!!!!!! А в предверии нового года - вообще опасно на диету садится, всё равно какие-то загрузки будут и застолья!!!
у меня механические всё время по-разному показывают-смотря как встанешь! я даж не встаю на них...
ооо, это что-то новенькое! Расскажешь рецетик?

Ну вот, решилась я передвинуть линейку назад. Теперь у меня 67,6. утренний вес. Отвес в 100 гр! Ой, а завтра ведь РД!
Я наверно буду завтра на горячей воде с имбирем. А сегодня - тушоная капуста с морковкой и помидорами. Не приготовила я как хотела голубцы, ладно, в другой раз.

Расскажу обязательно, и фоткивыложу.
Ты права обсолютно во всем, сегодня я уже так глупо не думаю, сегодня я уже умничка, и думаю как правильно над кушать.
Муж каждый вечер меня рассматривает и общупывает и говорит что я совсем маленькая стала., это еще один стимул, хотя изначально я это делала для себя.

Привет,Лизок!Бэмби права,диеты эт полная туфта,а ты итак идешь семимильными шагами!уйдет твой новенький килограмчик и привыкнуть не успеешь к нему!жду рецепта голубцов!!

*HELLGA*
Спасибо за поддержку и правильные слова.

Сегодня:
Завтрак: творог с бананом, цикорий с молоком
Обед: курогрудка в яйце, помидор
Ужин: тушеная капуста с морковью, помидор
В течении дня пью имбирь с медом, ем отруби.
Примерно 700 Ккал. Что-то у меня не получается больше
Щас чем-нибудь еще догонюсь Наверно йогурт съем 70 Ккал

А я ведь привыкла понемногу есть! Всегда мела в таких количествах и еще потом заедала чем-нибудь сладким, а щас съедаю немного и сыта, да еще иногда засьавляю себя поесть потому что надо.
Вот щас, надо что то съесть - а я не хочу.

Завтра у нас разгруз. Не знаю, честно говоря буду учавствовать или нет, у меня КД нарисовались, завтра как раз самый тяжелый день будет. Пожалуй на апельсинах смогла бы, посмотрю, как самочувствие будет.

Лиска
Привет!!! А ты сколько уже по времени калории считаешь?

Лиска,добрый вечер! это пока ты на энтузиазме ты готова хоть вообще не есть!!!!!!! По происшествии времени -тебе захочется расслабиться и скушать чуть больше!!! Нельзя опускать ниже 1000- Ккал ни в коем случае, а по многим источникам и ниже 1200 Ккал! 700-800 Ккал - это для меня уже разгрузочный день называется и я провожу его раз в неделю! А потом захочешь - и что ты будешь делать? организм привыкнет кушать на 700-800 Ккал в день и всё кранты!!!!!!!! Статейку почитай, пожалуйста, девочка рассказывает свой опыт похудения: http://www.weight-loss-stories.ru/index ... -zdor.html Очень поучительная статья, напиши потом что ты думаешь о ней ладно?

Привет, дорогая! Зашла поздороваться и посмотреть как ты живешь, ты молодец! Держись! Не расстраивайся по пустякам, все у тебя получится!!!!

скопировал статью,завтра на работе читать буду!
Спокойной ночи,Лизок!