Приветик. Как дела? Я тоже уважаю РД на молокочае. В такой день у меня обычно до 1кг уходит. Беру литр 1,5% молока довожу до кипения и завариваю 3-4 чайные ложки зеленого и столько же черного чая. Выливаю в термос и пью в течение дня с медом. Не голодно

Интересно про молокочай, надо попробовать, а то я каждую среду на кефире сижу, скучно!

Ленулик, приветик! и как ? большие отвесики после кефира? легко РД проходит?

Да, легко! Я вообще фанат кисломолочного, поэтому без проблем! Ужодит от 800 гр до 1,2 кг

В смысле уходит, промахнулась

Так ты второй делай какой-нибудь другой,только утебя по моему не очень тяжелый случай.

Доброе утро, _/\Ен@_!!! А хорошая идея! А то что-то я зациклилась на молокочае, надо какой-нибудь вкусный РД устроить

На весах 62кг иду двигать линеечку.

УРААААААААААААААААА!!!!!!!! Поздравляю тебя!!!!!!!!!!!!!!

#77

Сегодняшний рацион: З. ТВОРОГ И БАНАН
#77
О. борщ с хлебом 1 кус.
#77
У.Овощи тушеные
#77

Велотренажер 20 мин.
махи 2 по 25
ноги 3 по 20
ягодицы 2 по 50
пресс 3 по 30

_/\Ен@_
Привет, Леночка. С отвесиком тебя. Хороший у тебя рациончик

_/\Ен@_
С отвесиком.
Укапала вот пол клавиатуры слюнками пока на твой рацион любовалась)))

Так угощайся.

_/\Ен@_, какой вкусненьки рацион. Сразу мысль подкрадывается: а не пора ли обедать?

А мне ужинать.