Поздравляю с результатами, отличный темп -0,5кг в день!!! Напиши, если будет время, поподробнее, что ешь, как себя чувствуешь (умираешь от голода, страстного желания съесть десерт или все отлично и мимо тортов в магазине ходишь со спокойной улыбкой???).



я тоже так хотела, но все равно каждое утро я на весах, как часовой на часах, а весовую линейку сделаю, когда неделя будет и отмечаться на ней планирую с той же периодичностью.


Ты МОЛОДЕЦ!!!!!!!
как думаешь из диеты выходить, по всем правилам или как?

Привет Ольга! Начало у тебя конечно СУПЕР! Молодец! Бодифлекс это хорошо, я то же иногда занимаюсь им, но не всегда. Не успеваю.

А с меня семь потов сходит

Ольчик, привет! Не переживай, вес скоро пойдёт вниз. Просто ты сильно стартанула , а теперь организм адаптируется. Вы всё о бодифлексе! Честно говоря -стыдно! Я понятия не имею, что это такое. Надо мне невеже пойти почитать. Где у нас об этом пишут?

вот и я не выдержала.... и увидела отвес в 400 грамм!!!!!!

чувствую себя просто замечательно!!!! Не хочется ни мучного, ни сладкого! Легкость в теле, легкость в желудке. Причем я реально стало ощущать сытость без всякой тяжести. Когда хочется есть, а время не подошло, тогда пью стакан зеленого чая и все проходит

Пью больше 2 литров в день. Перед каждым приемом пищи 600 мл воды, через 30-60минут стакан зеленого чая

утром завтракаю творогом 5%, 1 яйцо, яблоко

2 завтрак: йогурт, зеленый чай

обед: кусок мяса, курицы или рыбы с овощным салатиком или тертой морковью, яблоко

ужин овощной салатик и творог (если огурцы и помидоры, то заправляю зерненым творогом)

в 18 часов стакан кефира с укропом (очень даже вкусно!)

После 18 пью только воду



Выходить планирую по всем правилам! Хочу этот путь пройти полностью. После протасовки скорее начну сочетать: систему (-60), раздельное питание и не есть после 18.

Гуляшечка, Насчет бодифлекса: я может быть тоже не успевала, но не ем, покка утром не позанимаюсь. Старшему включаю мультики, младший сидит в кроватке. Только так, а то начнут на меня прыгать. Я даже понаклонятся с ними не могу
утром я встаю, варю детям кашу, переодеваю, кормлю, включаю мультики и только тогда ухожу в другую комнату и занимаюсь бодифлексом. Мой завтрак позже ихнего на полчаса примерно

потеть потею, но нет такой усталости сильной, которую испытываю, качая пресс по вечерам

Ребека, есть темка о бодифлексе в спортивном разделе. Если хочешь могу выслать тебе на емайл книгу с подробным описанием.

зацепило http://trud.ru/view/video/090216/

прикольно тетка всех сделала http://trud.ru/view/video/090417/

О-о-о-о-о-о, так ты еще и после 18.00 не ешь?????!!!!! Тогда не удивительно, что такие результаты, а я только есть начинаю в 14.00-15.00, до этого ношусь по квартире электровеником.

Лёлиk
Привет! Ну и темпы у тебя! Снимаю шляпу!

Спасибо, девочки!

Сегодня - 200!!!

Давай Лёлик давай.. будешь красивая и стройная муж ревновать будет ко всем столбам!!!!!! А то вот мой токо смеется, что я теперь и в сектанты вступила. типа худеем вместе - это секта!!!

Привет! Молодчинка! Поздравляю!
#77

#77
хорошего дня, Лёлик!

С мужем мы скорее всего разведемся

Привет, Лелик.
Забежала к тебе впервые!
Очень замечательный у тебя дневничок.
И девченки в гостях классные!

Поздравляю тебя с отвесиком - 200 гр. - это отлично! А главное физиологично



Какая ты молодец - у меня тоже двое детей (девочки), они конечно уже взрослые, но когда мелкие были все те-же проблемы прошла.
И на зарядку времени не хватало, как впрочем и сейчас - видно дело в не в детях в в маме

Отвес у тебя уже внушительный - удачи тебе и дальше!

#77

Ссылочки твои посмотрела - действительно зацепило!