Блин, что же мне тогда выбрать??!..
Сегодня разгрузочный день точно пролетает.
Для меня наверно лучше всего будет БИОкефир.

Тут прочитала, что утро надо начинать со стакана воды и завтракать только после того как сходишь в туалет, что не всегда получается..

Ленивый у меня организм какой-то!
Надо попробывать очищаться клизмами
Кстати Ксения Бородина именно так быстро скинула свой вес после родов!
#77

У меня та же проблема!!!

Ууу... Ты обиделась что ли? Ты ж сама там приписала вывод, что "надо больше жрать" К тому же я имела в виду даже не столько калории, сколько вообще еду. Можно ведь и салатика пожевать или ещё что полезное

Не обижайся, я ж любя

Я в следующую среду может быь присоединюсь к разгрузам, повыбираю ещё и подумаю

Удачных выходных!

Забавная флешка с ИМТ, побалуйтесь!

http://flashframe.li.ru/showflash.php?tag_value=http%3A%2F%2Fbagirastyle.ru%2Ftemplates%2Fbagirastyle%2Fcalc%2Fcalc.swf&flash_width=600&flash_height=500&style=background-color%3A%3B+background-image%3A+url%28http%3A%2F%2Fimg1.liveinternet.ru%2Fimages%2Fattach%2Fc%2F2%2F%2F64%2F326%2F64326667_791c798e.png%29%3Bbackground-repeat%3Arepeat%3B

5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день

1. Прекрати пить калории!
Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ — чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз посчитаешь сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.

2. Пей больше воды
Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!

3. Не пропускай приемы пищи
Еда 1–2 раза в день — лучший способ «убить» твой обмен веществ и ускорить накопление жира! Тебе необходимы маленькие порции каждые 4 часа, чтобы поддерживать сахар в крови на постоянном уровне и помогать телу сжигать калории.

4. Составляй себе план питания!
Не имея четкого представления о том, что и когда ты будешь есть, скорее всего ты будешь нарушать свою систему питания постоянно! Планируй заранее, бери с собой маленькие перекусы, чтобы не быть застигнутой врасплох в случае, если у тебя не будет времени на еду!

5. Скажи стоп — «Ночным» бдениям у холодильника!
Это, несомненно, знакомо всем. Это так приятно и доставляет массу удовольствия. Но именно это – самый кратчайший путь к набору веса. Соблюдение диеты в течение дня может быть сведено на нет всего лишь шоколадкой на ночь, которую ты съешь за 5 минут! Разве ты к этому стремилась?

#77
Привет! Флешка и правда прикольная, только не совсем правдоподобно выходит - на максимуме и голова увеличивается

Насчет питья и туалета... ну нельзя ж все рекомендации воспринимать буквально, у каждого человека свои ритмы. Я например ну при всем желании не могу перед завтраком сходить в туалет по большому - просто нечем Зато сразу после него - на ура! Другое дело по маленькому... ночью в организме накапливается всякая дрянь и ее надо вывести.

Ксати, прежде чем пить воду с утра полезно либо почистить зубы либо хотя бы просто прополоскать рот, чтоб не смывать ночной осадок из полости рта обратно в пищевод.

О вы с этим по осторожней! можно и навредить (((((((

Лакомка
Приветик!!!
Флешка прикольная, с девочками на работе долго прикалывались
#77

этим увлекаться тоже нельзя, а то организм еще больше разленится

я кстати обычно с утра как умоюсь, выпиваю стакан теплой воды с капелькой яблочного уксуса. Слышала,что это для желудка хорошо и вроде как насыщаешься. А организм у меня тоже ленивый, вода с утра мне не помогает

ты убийца не фанатей так

а я почти оказывается не нарушаю

как настроение?

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО и прекрасного ВОСКРЕСНОГО ДНЯ!!!!!!!!!!!!!

Я вчера позволила себе пива.. и..
ОТВЕС ещё 600гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Неожиданно.
#77

#77

Привет! как успехи?? чего нового?? я сегодня на РД.

Поздравляю!!! Ты молодец!!!

Alice in Wonderland молокочай чтоли опять???
Вкуснятина!

#77

Веточка
пасиб! уже не стараемся, оно само получается!