Правильно Мама пусть скорее поправляется.
Смотри не косячь с питанием. Мы зрим

#77 #77 Пускай мама выздоравливает и тебя ждем!!!!

Иринааааа... ты уже на связи? как съездила? как мамочка?

Привет, девочки! я приехала.
Мама все еще в больнице, но должны скоро выписать. папа у меня еще заболел - радикулит. еле ходит. совсем они у меня.
насчет веса цифра большая и ужасная. воды пила без меры и КД. но сегодня я настроилась. пойду на фитнесс. правильное питание и т.д.

Привет!
Молодчина, фитнес настраивает на боевой лад и тело свое начинаешь чувствовать, а то когда не занимаешься как квашня ходишь
А что с мамой?
ну вода это не жир, давай МЧ попей и мало соленого кушай. старайся вообще без соленого сегодня и все наладится!

Привет, зашла продолжить знакомство и поддержать!
И пожелать хорошего , продуктивного дня!
#77

Доброй вечер девочки!
Evgenya, у мамы давление прыгает вот и положили(((

день прошел продуктивно. 2 часа была в фитнесс клубе. устала ужасно. вечером ела обезжиренный творог с йогуртом. и недавно выпила чашку зеленого чая без сахара.

в среду думаю на разгруз.

Ирина ,привет!!!!!!!!!!!!!!!!


У меня РД в среду уже добрая традиция Я на МЧ,а ты???????????

Привет. сегодня по плану МЧ, надеюсь, что после него увижу цифру какая на линеечке или близкую к ней.
еще по плану BOSU 50 мин, Pilates 50 мин и возможно беговая дорожка минут 15 (быстрым шагом).
вот такие планы!
пошла МЧ делать.

ты не упадешь? вообще во время разгрузки такие большие физ нагрузки не рекомендуются, может тогда тебе немного овощей в течение дня кушать и нежирное мясо?

Ирина ,привет!!!!!!!!!
Я сегодня на МЧ!!! Очень рада твоему настрою рисовать табличку!!!!!
Всех направлю к тебе
Держись подруга

Добрый вечер!
день полностью посвятила себе!
пила МЧ и ела кальмары (чуть-чуть).
после обеда пошла в фитнесс клуб и позанималась как и говорила. после занятий так настроение улучшается.
пришла домой. отдохнула и в ванную. сделала кофейный скраб, потом решила попробывать голубую глину. нанесла ее на ноги и обернулась целлофаном и на час под одеяло. смыла и нанесло антицеллюлитный крем. ощущения супер. как заново родилась!

завтра буду ждать ваших результатов и делать табличку! хочу предложить давать медали и за 2 и 3-е места.

Я тоже на МЧ! Еще - кофе и немножко - карп. Завтра результат пришлю!

Иринка,мой МЧ плавно перешел в много курогрудки и сухое красное вино,тоже много. Но все равно РД!!! Завтра припрусь с результатом и не выгоните

жирик, ты там не халявь! а результаты буду принимать!