Йулька
Привет, я очень рада, что ты зашла ко мне. На счет диеты у меня было так: первые 2 дня легко, следующие 2 дня тяжеловато, но после стало намного легче. А сейчас я вообще привыкла к такому режиму питания. Впринципе, мне эта диета дается намного легче, чем другие, которые я пробовала.
Шипучка
Спасибочки я буду стараться.

Я очень люблю делать обертывания, хотя чередую их через день с антицеллюлитным массажем. Прочтите, кому интересно

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.Обертывания уже давно стали одним из самых эффективных способов избавления от целлюлита. Эта процедура заключается в нанесении на проблемные зоны смеси активных компонентов, которые призваны усиливать кровообращение и выводить токсины из организма. Результатом таких обертываний должна стать гладкая, нежная кожа. Не думайте, что если обертывания являются довольно популярной и востребованной процедурой в салонах, значит она также и недосягаема для женщин среднего достатка. Всегда можно сделать обертывание в домашних условиях. Как и что нужно делать, читайте далее.

Бывают обертывания холодные и горячие. Конечно же, горячее обертывание намного эффективнее, так как проникновение активных веществ происходит значительно быстрее и глубже при повышенной температуре, однако стоит учитывать, что горячее обертывание имеет ряд противопоказаний. Так, например, при варикозе, беременности, гинекологических заболеваниях, болезнях сердечнососудистой системы и некоторых других обертывания делать нельзя.

Сейчас салоны предлагают самые разные виды обертываний. Это и шоколадные, и медовые, и водорослевые антицеллюлитные обертывания. Кое-что можно делать и самостоятельно дома.

Обертывания в домашних условиях: что, как и сколько?Что нужно для процедуры обертывания:

- пленка полиэтиленовая;

- теплое одеяло или плед;

- смесь для обертывания.

Перед тем, как приступать к обертыванию, необходимо очистить кожу от ороговевших клеток при помощи скраба для тела. Можно для этих целей использовать кофейную гущу (добавлять в гель для душа или молочко для тела). Это будет способствовать лучшему проникновению активных веществ под кожу.

После очищения можно приступать к нанесению смеси на проблемные зоны. Затем необходимо замотать ноги и бедра в пленку и укутаться одеялом. Так в тепле нужно находиться около получаса. Некоторые женщины надевают теплую одежду и занимаются физическими упражнениями или домашними делами. По истечении 30 мин. нужно смыть смесь с кожи и смазать тело кремом.

Обертывание в домашних условиях: рецепты смесей.


1.Обертыавание из водорослей. Самым известным компонентом обертываний, и самым, наверное, эффективным являются бурые водоросли ламинарии и фукус. Их можно приобрести в аптеке или магазине в сухом виде. Такие водоросли нужно растереть и развести теплой водой. Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы и живот. Можно приобрести уже готовое обертывание в аптеке.

2. Медовое обертывание. Тут могут быть вариации: - просто мед, - мед с эфирными маслами апельсина, грейпфрута, лимона (4-5 капель на 2 ст. ложки меда), - мед с водорослями, - мед с молоком (лучше брать сухое молоко, чтобы получить консистенцию сметаны, молоко сначала развести в теплой воде, а потом смешать с медом).

3. Обертывания из голубой глины. Глина разводится теплой водой до консистенции сметаны и наносится на кожу. Такой состав можно дополнять эфирными маслами.

4. Обертывания на основе зеленого чая. Пару столовых ложек чая заливают горячей водой, чтобы получилась кашеобразная масса, добавляют немного эфирного масла (лимон, розмарин, анис) и наносят на кожу.

5. Кофейные обертывания. Кофейную гущу смешивают с эфирными маслами, наносят на проблемные зоны и укутывают пленкой.

6. Масляные обертывания. Для таких обертываний используют эфирные масла, которые являются мощным стимулятором кровообращения, обмена веществи регенерационных функций кожи. Это могут быть масла апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, фенхеля, кипариса и их смеси. Для такого обертывания нужно взять на 10-15 капель базового масла (это может быть миндальное, персиковое или др.), 5 капель эфирного масла или смеси. все это смешивется и наносится на подготовленную кожу массажными движениямми. Затем - под пленку.

Обертывания можно делать 2-3 раза в неделю.

Что-то прям настроения у меня нет, вес совсем медленно уходит. Что делать

Во-первых перестать хандрить и очень быстро поднять себе настроение!!!! Главное не слезать с диеты! А то знаю я что мжно натворить под предлогом плохого настроения. Марина сделай замеры, может быть твои формы стали на несколько см меньше!! Это очень вдохновляет!!!

Ну а как ты хотела?? Набрать можно на считанные дни, а скинуть не так просто, у меня тоже встал и стоит, но я же не печалюсь, это всё временно... Так что держись, нос к верху!!! И с хорошим настроением продолжай дальше, скоро начнёт опять двигаться в -..

Да уж отступать уже некуда. За последние 4 дня скинула только 600 гр., а объем талии уменьшился на 1 см.


Да я сама это понимаю, что наеденное годами за несколько недель не скинешь, но не могу с собой ничего поделать хочу большего. Наверное прийдется мне все же успокоиться и двигаться дальше к намеченной цели


Ой я так на это надеюсь, в конце концов у меня есть еще время до нового года.
Хотя уже говорят, что я заметно похудела

Девченки, что бы я без вас делала, с вами намного легче

#77

Марина Владимировна


То что говорят, это отлично))) Молодец!!!

Ага Осталось 2 дня до окончания второй недели диеты. В четверг буду делать контрольные замеры Начинаю думать, что такое приготовить на новый год, чтобы было некалорийно. Вообще я обожаю готовить, могу одна наготовить целый стол вкуснятины на праздник, поэтому готовкой всегда занимаюсь я

У кого какие предложения на счет новогднего меню?

устрицы живые и шампанское БРЮТ..
я обычно индейку запекаю целиком (она вроде меньше жира содержит, чем курица) и какие-нибуть легкие закуски типа запеченых кальмаров ,фаршированных овощами и можно тунцом..
а вообще - ночью есть не хочется..а вот 1 января... да уж, держись! из гостей в гости...
мы в последнее время даже оливье традиционно делаем 31 дек, а едим 1 января с утра.., ну куда же без него?

А у меня обычно утром уже ничего не лезет в желудок. Читала, что оливье можно сделать даже очень некалорийным, заменив колбасу курицей, а майонез натуральным йогуртом. Интересно как на вкус будет
Мне муж говорит, что я после такой диеты всеравно много съесть не смогу на Новый год

Ага, я сейчас тарелкой супа просто объедаюсь при том без хлеба. Раньше мне бы этого точно не хватило. А еще я терпеть не могла чай без сахара, а сейчас пью без сахара да еще и зеленый