#77
Вот пришла знакомиться ))) удачи в твоих начинаниях, заходи в гости

Лена26, привет! Рада новым гостям


Не, я аккуратненько! обещаю!



Ириш, это маловероятно, но я буду непокобелима!

Клементина, привет! Слоник просто заглядение! Спасибо! Рада новым знакомствам! Обязательно забегу!

Сегодня план был воплощён в реальность: Овсянка, Ряженка 2,5%, кусочек паровой форельки, без вмешетельств из вне (без Бяк), вечером по просьбам трудящихся добавила мини дозу углевода в виде кофейной ложечки мёда к своей традиционной чашке зелёного чая (2) и одну черносливину. Было очень вкусно! Спасибо тебе добрая Вера!

Завтрашняя афиша:

З-20 гр запареной овсянки, хурма (и пару черносливен, по настроению)

Перекус - стакан гранатового сока (без сахара и не из концентрата, я за этим строго слежу )

О - Куриная грудка

Перекус - помидорчик\огурчик

У - Апельсин !

может бы поменяется что-то местами по ходу пьесы Но я думаю, это не критично. Поехали!

Анечка, приветик!

не жестковато ли? ужин совсем никакой может, стоило хоть творожок добавить? и на обед я б добавила овощной салатик к курочке

бодрого утра и удачного дня!
#77

Аньчоус
Приветик!
#77

Доброе утро! Питание очень жесткое у тебя. Надо менять. По сути, то что ешь ты - диета. И очень быстро либо сорвешься, либо выдержишь, но быстро вернешь вес.
Ты готова так питаться всю жизнь?
#77

Prelest6
_/\Ен@_
Organza

Девочки, всем доброго утра! Спасибо, что забегаете!



Верунь, я вообще не переношу чувство голода! правда-правда! Поэтому, если чувствую, что уже пора бы прикормить "голодающее Поволжье" обязательно это делаю... Только раньше это могло быть чем угодно: от ватрушки до ромовой бабы. Плюс "хорошо" так ела после 18 и не только, опять же не самые правильные вещи тапа мороженного или горы фруктов!


Organza, гранатовый сок на перекус сегодня заменён на оставшийся зернистый творожок 2% с ряженкой

Дефчёнки, зачеталась вчера форумом до часу ночи Итог - встала за 15 минут до выхода на работу Но хурму умять успела!
Пришла, чувствую организм начинает обижаться за "недостачу" Пришлось его умаслить ещё заменой гранатового сока на творожок с ряженкой.

Итог за вчера вылился в утреннюю радость в виде отвеса -500 гр!

Работаем дальше!


Пробегуть по гостям! Всем приятного дисциплинированного дня!

P/S: задумалась о приобретении хорошего скраба для массажа проблемных зон в душе. И крем (с водорослями и др. полезностями для улучшения кровотока) с соответствующим эффектом после него (душа). Что посоветуете?

опаньки! поздравляю! сколько скрабов пробовала - лучше естественного кофейного для моей кожи не нашла после него она такая гладкая-гладкая. после массажа со скрабом можно антицеллюлитным кремом намазаться или просто увлажняющим, если кожа сохнет

Приветик, Аньчоус!



Здорово! Поздравляю!



А это правильно, голодать не надо!

Дело твое. Но уж очень он голодно выглядит.
Я просто покупаю скраб любой дешевый, добавляю в него кофе и массажной щеткой.

Молодец какая! А я вместо скраба тоже пользуюсь кофейной гущей! Вот сейчас сижу все такая в кофейно-глино-медовом обертывании!

Organza
Насьтик
Prelest6
Привет, девочки! Спасибо, сама рада-нимагу
увидела ж цифру 71!



сегодня вечером внедрю эту тему в душевом процедурном кабинете


Да с вами поголодаааешь! Вчера зачиталась одним дневником. Девочку буквально за уши вытягивали из голодания! Настоящие помощники и умницы!


а если это всё скушать, то очень даже ничего!
о, тоже отлично!
Спасибо, Вер!

Только чур не кидаться тапками! :

Покупала этим летом французскую добавку Vichy Inneov Целлюстрейч. Эффекта не увидела, честно говоря. Думаю лучше на крово и лимфоток бум воздействовать механическим способом.

Ааа, ещё пила прошлой зимой и весной Линдаксу. Мне реально помогло остановить затянувшиеся Новогодне-Рождественско-ДеньРожденьевский гастраномические приключения!

Как аватар-то припаять!?

Ирина63, привет!
Ещё один сторонник кофейной гущи

Я кофе-то редко пью, а с моим рвением избавиться от лишнего, не выливая хороший кофе, придётся завести дома кофнмана! или кофемэна! чтобы снабжал скрабовым материалом!



Отлично! Я на выходных делала грязевые термо-обёртывания. Кофе подключим сегодня вечерком!

Привет))) Я смотрю у тебя очень хорошие результаты. Поздравляю!!! В еде я так поняла ты себя жестко ограничиваешь, а что со спортом? Занимаешься?

Заходишь в профиль, внизу есть Управление аватарой, и там уже решаешь Загрузить аватару с вашего компьютера или Выбрать аватару из галереи

M@rin@
Насьтик, всем добрый вечер, девочки!



Мариш, жестко - нет, ограничиваю -да! А как же без этого!? Так и задумано! Спорт мой пока пешие прогулки, домашняя гимнастика, подъёмы и спуски на и с 8ого этажа!



Пишет, что слишком большой объём пытаюсь крепить...
Днём коллега принесла 4 торта подсластить своё отсутствие вчера (её ДР), я посмотрела на это как на корм для попугайчиков, всмысле типа несъедобно! Но момент был... птичье молоко манило аккуратно порезанным кусочком Неа, план, есть план!