+100

Лисаня
И тебе привет.

Девченки,помогите разобраться!!!!
Че-то моя линеечка,считает клево
96-95,пишет покорила 15 кг!!1Супер было бы!!!

А фиг ее знает... Может она тебя подбодрить хочет... с отвесиком тебя

Спасибочки!!!!
Подбила до-низя!!!!
Второй день-ломка началась. Че бы кинуть сладенькое в рот-мысль постоянна.Держусь,стыдно:Все тут такие молодцы и умницы,могут Ведь-если захотят. И я смогу!!!

А ты апельсинку или яблочко... Яблочко печеное с медком

Но мед же каллорийный?Я че-то боюсь. Думаешь можно?
А я съела хурму. Она тоже ведь очень каллорийна?

я тоже хурму съела. Она, конечно калорийна, но не как шоколад.
А медок с утра можно немного

Какое совпадение..я тоже сегодня съела хурму. А мёд, кстати, не такой уж и вредный Помню, было время, сидела на диете, это было давно, так вот заболела, и помимо основного рациона постоянно мёд ела, наверное 6-7 столовых ложек точно в день съедала, и ничего, худела с такой же скоростью. Так что не бойтесь мёда, это я вам говорю, как большой его почитатель

Потому что когда создавала линеечку, то выбрала по умолчанию "до". Соответсвенно сейчас ты видишь сколько тебе надо скинуть.
Мед можно, я его вместо сахара часто использую - варенье варю, в чай-кофе кладу, но увлекаться не надо. ! ч.л. в день, ну 2 - не больше.
Любой фрукт каллорийный, поэтому старайся есть не больше 200-400гр фруктов в день. А от одной хурмы вреда точно не будет, только польза.
Не мучай себя. Ведь столько сладких вкусностей вокруг - изюм, финики, чернослив, курага (только на папайя, банан, инжир - - они все в сахаре) Если выпьешь чай с одним фиником или 10 гр изюма - получишь удовольствие и спасешь себя от жора. Ведь сила воли оно, конечно, хорошо, но к вечеру она почему-то ослабевает и тогда ... печеньки-конфетки... Лучше подкорми свою волю чем-нибудь приятным и не вредным в течение дня. Кстати, я свою утро всегда начинаю с двух фиников и чашки чая - иначе я и не человек весь день.

Спасибочки,за подсказку!!!Я исправила Я их сегодня съела три!!
И я попробую завтра!!!Наверно,кроме меда больше ничего не ела? Поэтому и худела!!!

Рассказываю сегоняшнее меню.
Утро Кашка гречневая+кофе.
Ланч творог 1%+час.
Обед: винигрет(без фасоли и картошки)+кусочек черного хлебушка(ну уж совсем было невмоготу)
Полдник: 3 хурмы
ужин рыбка(судачок)+горошек зеленый и хлебушек
На ночь выпила ст. кефира. Сытость отличная
Рыбку готовила в мультиварке!!!!
На дно уложила рыбку,сверху лук,перчик болг,морковь.
Специи,зелень и поставила тушение 1 час.
Обалдеть.!!!!
Завтра супчик овощной забацаю!!

Хороший рациончик 3 хурмы - не проблема, других же фруктов не было.
А что такое +час? И почему винигрет без фасоли? Фасоль очень хорошая штука, там и белков больше чем в остальных овощах. Бобовые полезны, особенно если они не консервированные.
Завтра обязательно хороший отвесик будет.

Держись!!!

Ты молодец!