Вот уроды всю голову забили
Хотя чуток легче стало ,спасибо что открыла глаза ,но все равно не пойму почему так данные разнятся

то есть едим яблоки печеные?я пока только наблюдала за баталией и не делала!

Ашта, я просто не могу понять как может так сильно измениться калорийность лишь из-за того что яблоко запекли, вот в яблоке изначально 50 к., ну запекли его, ну испарилась из него водичка, увеличилась калорийность, но не настолько же. Ну станет в нем 80. Я даже сравниваю с детскими яблочными пюре, в них 80-90 к., это по сути теже обработанные температурой яблоки, только там еще и сахар присутствует. Так что я считаю что все-таки калорий 80 в запеченых.

Ну короче насмотрелась я на бамбинкины фотки и объявила коллективу что завтра мы на разгрузке, женщины покорно согласились, а вот наш мужчинка первое что спросил " а что мяса не будет?"
Завтра разгрузка на кефире и фруктах.

ох тяжко ему придется!

Печеные яблоки увеличивают калорийность, когда в них засыпают сахар. По-другому максимум 70 ккал...

Saharok, хочу еще раз поблагодарить за рецептик грудок маринованых. Правда, я малек переборщила с уксусом, но всем очень понравилось. А запеченый маринованый лук придал офигенный вкус... Сын аж мурчал и закатывал глаза. Сказал: еще делай. Так что, думаю, завтра придется повторять.

да не за что, всегда пожалуйста!

сегодняшний рацион
з - творог с курагой и чаем 200 к.
п - чай с сыром 100 к.
о - тушеная капуста, бурый рис, 2 куска горбуши 600 к.,и десерт запеканка с йогуртом 250 к.
у - чай с молоком и сухофруктами (чуть-чуть) 350 к.
итого 1500 к. опять переборчик, завтра на кефире и фруктах сижу. Эти сухофрукты мне покою не дают, на фиг я их купила спрашивается, и утром мне их абсолютно не хочется, а вечером прямо-таки разбирает.

а на какой страничке этот рецепт?а то у меня грудка лежит в морозилке)

на 18, но еще хочу добавить, если ее обжаривать на сковороде, то можно в конце готовки (минут за 7перед тем как выключить) добавить мелко нарубленный чеснок 2 зубчика, будет еще вкуснее. А когда мариную еще и черный перчик добавляю к луку и уксусу.

#77
Приветик Saharok

Привет!
Вес с утра 58,00
С утра чай с сыром 5%, а в течении дня буду кефир 1 литр, пачка творога, 2 яблока.

Вес с утра 57,9
Мой пятничный рацион:
Утром - 200 гр. творога обезжиренного, 30 гр сухофруктов, 30 гр орехов и напиток цикория с молоком = 400 кал
п- чай с сыром 5% 50 кал
Обед - винегрет и котлета из индейки 350 кал и десерт клубника 200 гр и йогурт сладкий =250 кал
Ужин - 300 гр киселя и 30 гр орехов и 2 мандарина = 400 кал
Итого за день 1650 кал. Опять перебор и опять за счет орехов.

Saharok
привет!!! с семерочкой на весах тебя!!! Когда ж у тебя закончатся орешки с сухофруктами? Ты их сколько накупила там и с какой целью вообще?

Эх Бамбинка, купила я их грамм по 400 каждого (грецкие, миндаль, чернослив, курага) чтобы в запеканку и творог добавлять, но вот силы воли не хватает не есть помимо этого. Ну хотя-бы сразу все не съела, по чуть-чуть ем. Но главное что вес все равно вниз идет. Я ж после молокочая 57,5 была, зато потом за 2 дня даже с излишком вес наверстала. Поняла что если кушать правильно вес медленно но снижается, а если голодать типо молокочая вес уходит быстро, но так же быстро и возвращается, только еще и с плюсом.