У меня какие-то прихоти!!! В воскресенье повела мужа на рынок, и мы купили телятину. Ммммм....Дорого, но раз в пятилетку можно. Шикарная мякоть. Я сделал в горшочках с овощами и специями. Это что-то с чем-то.


Ага!

Ужин:

творожная запеканка - 214 Ккал
90-60-90 - 50 Ккал
кефир - 88 Ккал
печенька (я ее с кефиром ломаю - 60 Ккал
ИТОГО: 412 Ккал

За день: 1444 Ккал
Удивительная вещь, я сегодня себя чувствую сытой. Есть только сильно хотелось перед обедом. И еще заметила, что еда мне теперь кажется особенно вкусной, так как стало меньше перекусов.

Сбегала на йогу, как говорит муж - поежилась. Он мне сегодня красную розочку подарил в честь понедельника.

Да, это всегда приятно. Чувствуешь, отдача есть. не зря потрачены время и усилия! Молодец, Кать!

Это так!

С утра опять небольшой отвесик.
Тороплюсь на работу, поэтому просто выкладываю отчетик на первую половину дня:

Завтрак (6:30)

каша ячневая - 150 Ккал
кофе - 80 Ккал
конфета - 110 Ккал
яблоко - 34 ккал
груша - 39 Ккал
сыр - 33 Ккал
Итого: 446 Ккал

Обед (13:00)

котлета - 162 Ккал
пюре - 64 Ккал
капуста брокколи - 42 Ккал
зефир - 125 Ккал
Итого: 393 ККал

Катюшка, привет!


Ммм, повезло твоему мужу А я в мясе вообще не разбираюсь, поэтому покупку мяса поручаю мужу.


Подсчет калорий влияет на тебя самым положительным образом


Какой романтичный муж

#77
Сегодня совершенный день для того, чтобы у Тебя был Совершенный день!!!

Молодчинка, Катя!!!!

Катюша, привет!

прикольно, я вот тоже перестала перехватывать
вот же умница
а скока? мне интересно просто

Мне мама всегда покупала, а теперь она не может. Хоть гипс и сняли, но все равно руку беречь надо. Но часто за ней наблюдала на рынке, смотрела какое мясо она выбирает. Так что это не сложно, было бы желание.


Рано говорить о результатах. Конечно, отвесы есть. Но нужен не временный результат, а гарантированно-постоянный.


Утром было -200 гр.

Сегодня домой пришла голодной: сбился обычный график питания и похолодало (пить водичку совсем не хотелось).

Ужин был от души

Ужин (17:30)

котлета - 137 Ккал
брокколи - 29 Ккал
салат - 27 Ккал
апельсин - 42 Ккал
пастила - 98 Ккал
творожная запеканка (так хотелось почувствовать тяжесть в животе ) - 263 Ккал!
Итого: 596 Ккал

ИТОГО: 1435 Ккал

Еще нахваталась самодельных сухариков (15 грамм примерно ). Ну пока вроде вписалась в 1500. Но вечер только начинается. Посмотрим. Но у меня есть 15 Ккал в запасе.

у меня 200 до 1500, то есть к нынешнему моменту наето 1300 (и еще рядом яблоко лежит уже сосчитанное)

иди чертовщину смотреть

А я свой резерв на сегодня уже закрыла.Хватит!

Моему 16 летнему сыну сделали комплимент,что он умело выбирает мясо.
Как подойду к мяснице( она у нас постоянная) так она и вспоминает--какой у меня сынок.

Катюш, с отвесом!!!


Это что? Кино какое-то?

Везет! А я сегодня решила не перебирать. Даже на кефир забила, повела мужа на прогулку. И правильно сделала, так как я не нагуляла аппетит, а разгуляла.


Это Оленька-красавица!


Покажешь когда-нить фотки детишек?


А я чайку еще хлебну с лимончиком.

ага - фильм ужасов

а спать то как хорошо будешь после прогулки


не , ну я тоже не перебираю, просто стараю держаться верхней границы коридора - организму меньше стрессов