А что это такое а?
Катя, рада что мой способ тебе помогает!

да вообще обалденная!!! я обожаю всё кокосовое! а тут в магазине увидела и решила купить (праздник же )! Попробовала - и влюбилась в этот пингви!!! кстати калорий там мало, меньше чем в шоколадках, всего 147 в 31 грамме!
я худею, спасибо!!! а как я рада))))
#77

Ага, спасибо за пингвина!Попробую!
А я сегодня большую баунти съела

девки, вы чё? Обалдели? Развели тут кафетерий!!! А ну нафиг про вкусняшки!!! Тут слюни пускаю...

И вообще уже спать пора!!

Привет!!! набаловалась так вкусняшками вчера - что сегодня большой привес в 800 гр! :D это где три конфетки или две?

Сегодня планирую питаться вот так!!! Только сейчас вспомнила, что сегодня среда - день разгруза!!!

Завтрак: гречка 60 гр, яблоко 1 шт, хлебцы 6 шт., мёд 3 ч.л.
Перекус: активия кефирная 225 гр
Обед: гречка 60 гр, яблоко 1 шт
Перекус: активия кефиная 200 гр
Ужин: творог 100 гр

Получается 1041 Ккал, бжу 53/12/181.

Ну и где твой рывок?Накрылся блинами?Не рискуй так,почитай у меня сегодня,к чему это приводит.

Вобще-то я подстриглась первый раз только после школы
А такие длинные были и густющие,жалко теперь.

Точно бляяя,

Да какая там нахрен картошка...На заборе тоже много чего написано.

Вот так,Катя.ОСТАНОВИСЬ!!!!! Сейчас же!!!!!

Тебе уже ни одной нельзя!
#77МОТИВАШКА.

Катюшка, доброе утро!!!!
Пора бы пока подзабыть про вредности
Давай ка хрумкать овощи)))
#77

Приятного дня и хорошего настроения!!!

Привет, Катюша! Давно у тебя не была. Приходилась уезжать, а как приехала - так и ко всем сразу побежала!
Вижу у тебя новая цель! Молодец!


Я вообще всю продукцию киндер обожаю!
А кстати, вы видели на шоколадках ДАВ, на новых обертках, сразу на лицевой стороне написано сколько калорий и БЖУ. Так прикольно, не надо переворачивать, глаза ломать в мелких надписях. Написано БЖУК на 100 гр. и на 1 порцию. Стоят в ряд шоколадки и сразу видно что действительно выгоднее горький покупать. А где орехи есть - сразу процент жирности сильно увеличивается.
Хорошо они придумали! Знают что для многих это важно!

Привет,Бэмби..еле осилила страниц 10 наверное прочитала!!

а я вот что думаю,если тебе это все до блевотни в тягость..тогда слезай однозначно!не забывай без веры пост-диета,а что это такое и как мы ее не любим и страдаем сама знаешь,но если дело лишь в том что ты не можешь обойтись без определенных продуктов,просто добавь их разреши себе молочку и все!

Бэмб...у тебя весь рацион состоит из сои брокколи и орехов!! Естественно тебе херово!одни и те же продукты есть постоянно!ну разнообразь ты его!!есть ведь крупы из которых можно кучу всего делать,грибы,макароны твердых сортов,картофель!не обязательно же жарить,свари или запеки картофелину себе зелень используй чесночек,салаты,томатную пасту в ней можно потушить макароны с чесночком без масла(вот тебе 100г-150кк максимум!!разве много??),овощьные голубцы,грибной плов,запеканки всевозможные!!!Естественно тебе сложно ты ешь ТОЛЬКО брокколи и соевое мясо!

вот это точно!!!

Так вижу советы напрасно давала,ты слезла

дело то ведь не в подсчете ...

И Я!!!такое длинное(ну по колено),прямое приталенное с поясом и меховым воротником с черным мехом,отложным таким где купить такое-ума не приложу!

точно!!А у меня лезут пипец... ничего не помогает...

У меня за 1год и 4 месяца выросли на 29см

и у меня в школе были по пояс,даже ниже...черные шелковистые и настолько здоровые что тяжелые и прямые.... а сейчас вата((((((((и лезет эта вата даже...

ОГО-ГО!!Я не видела!!!ну мне пока не актуально...

Хорошего денька,Кать!



я не пробовала еще...как только закончится моя неделя полезности,то попробую

это прилично по-моему

полностью с тобой согласна сама мечтаю...хотя маленькую пачечку купить но это будет только после недели полезности Я вапще я читала и сама так делала в том году,что лучше выдрать один день недели для в котором ты сможешь есть все,что захочется но это должно умещаться в 500ккал.Если к примеру тебе захочется в пятницу что-то съесть вредное,то можно сказать:Милачка,твой законный день это понедельник,вот в понедельник и покушаем! И тогда никаких угрезений совести не будет и привесов не должно

ооо...точно надо пробовать,а еще я утром ела даниссимо десерт творожный с крошками шокалада...мммм...просто объедение советую!Всего в баночке где-то 180ккал на 130 гр

так и должно быть!Один месяц=примерно 1 см

+1

#77 #77 Катюша приветик!!!!Ты не забывай про ЗОЖ,а то набрать легко,а сбросить Бамбинка писал(а):
Длинные волосы - это конечно мечта!!!!!!!!!
Вот решила с вами поделиться, девочки, моим фирменным рецептом выращивания волос:)
Даже при моей длине, при использовании этой маски волосы вырастают за два месяца на 6 см!(специально замеряла)
Итак рецептик очень простой:
На чистую, мокрую кожу головы наносим смесь сделанную из меда (ст. ложки 3-4)+ ст.ложку жгучего красного перца паприка (в порошке) все это тщательно перемешиваем, наносим и пакет на голову. Ходить с маской 30-40 минут(пока ушами не начнете отмахиваться) далее смываете маску обычной теплой водой! Делаем два раза в неделю, в течении 2 месяцев. Уже через 10 дней уведите молодую поросль на голове, и заметите что волосы выросли примерно на один-два см.
#77

Ой как много гостей у меня сегодня в дневничке!!! так приятно! Спасибо, девочки, что заходите - поддерживаете меня!!! Без вас наверно начала бы кушать больше и больше, хорошо что есть этот форум!!!
Сегодня я хорошая девочка!!! Покушала на 1100 Ккал, к планируемому рациону прибавилась одна ложечка мёда к творогу на ужин, и кусочек сахара на работе к чаю (для мозгов).
:)я просто набираюсь сил перед ним)))передохнула месяцок, погоняла кг туда-сюда и за дело!!! :lol: мужу выговор опять сделала насчет чипсов! ведь знает что мне нельзя и всё равно покупает!!!Леночка, вчера хоть и много съела и вредное на ужин, но после шести не ела,это уже очень хорошо! Сегодня всё в норме!
Anygirl, привет, стараюсь!!! Спасибо!
Настасья, приветик! Спасибо! новая цель у меня уже давно, а вот шажочков к ней маловато делаю пока что! не будем о нем!пойду чайку налью себе)))А шоколадки я себе не покупаю, а вот пингвиком решила себя побаловать !!! а зачем так надолго пропала!!! мы скучали так нет там белка то особо!!! а я читала, что в пост все в основном худеют из-за того что лишаются белка в этот период и едят практически одни углеводы, а потом когда пост закончен -вес может быстро вернутся, меня не радует такая перспектива, тем более я всегда следила сбалансированностью рациона!я понимаю, что не в подсчете, но я не смогла так!а зачем тебе меховой воротник на весну? скоро голенькими по улице бегать уже будем)))я сейчас хожу в таком пальто чуть выше колен с пояском, а на весну хочу чтоб попку чуток прикрывало только!!! и ты вообще не стригла их в этот период?:) Привет-привет!!! Спасибочки!!!
не стоит, такая вкуснятина - ты на нее подсядешь сразу!!! маленькими пачками они не продаются, я по крайней мере не видела - как раз по 175-250 гр просто ими можно хрустеть до бесконечности!как раз пачка чипсов шучу))) ну да так лучше и делать,я помню рд в среду устраивала, а в четверг баловала себя пару раз за это какой-нибудь вкусняшкой вредной причем( чипсы, попкорн) ух, девочки ругали меня!!!ну это прилично для йогурта....я такой пробовала - он и правда вкусный, еще из даниссимо - с шариками шоколадными тоже вкусный, но там жира много, поэтому я стараюсь его не покупать!
любимка,приветик!
Х МАЛИНКАХ, приветик! буду стараться! вместе мы сила!!! и всё скинем обязательно! За рецепт ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! очень актуально!!! перец обычный красный молотый????и что реально жгет? я думала такого можно достигнуть только настоящим свежим перцем (настойки делают).Надо обязательно поделать так-хочется к лету чтоб волосы еще длиньше стали! я вчера покрасилась хной с басмой, укрепила волосики, я получилась потемнее обычного с рыжим оттенком,ну это смоется через пару-тройку моек головы. А за 10 дней 1-2 см это классно!!!Ведь реально можно отрастить волосы длинные, главное не лениться!!! вообще это касается всего конечно!не только волос!