#77 #77 Отдыхай моя красавица!!!Завтра на работу !!!! #77

Я уже давно пользуюсь этим способом потребления воды. Прямо заранее себе наливаю и стараюсь выпивать в день 1,5 л.
А ты сегодня получается в основном творогом набирала калории. считай полуразгруз уж больно приятная для организма пища. Я сегодня тоже творог хотела

Ела в основном

Ну ты Катюш, молодец!!! Новую цель поставила!!! Смотри только не переборщи...

там одни канцерогены... Фу, дрянь какая...

ага, и аппетит усиливает тоже на 25%.

вот вот... после него и пить и чё-нить съесть хочется...



Супер история, Лиска!!!
Ток я не поняла зачем ты теперь ищешь фиолетоваго мужика?!

С отвесиком... Вес у тебя болтается конечно туда-сюда...

Ну че, Ленка сказала что надо для нас найти мужика лицом к нам. Ну я решила ей помочь и что? НетУУУ!!Яйца фиолетовые есть, мужика нет!

Добрый вечер, девочки!!!

Света, да вес болтается, хз что с ним творится, привыкает наверно ко мне, но я и частенько калорий стала перебирать сейчас!!! вот тянет на сладкое и всё, мёдом спасаюсь, шоколадок то нет))))!!! Думаю с приходом кд всё нормализуется и вес пойдет вниз! наверно организм стрессует из-за смены места жительства и распорядка дня!!! ну и пол тут кривой!!!!! Это я сама себя так успакаиваю!!!

Что я сегодня сделала, чтоб весить 53 кг:

* скушала за день 1400-1450 калорий, вместо йогурта на ужин решила скушать два банана мелких! Лиска, их всегда так хвалит, а я их очень давно не кушала, прям мечтала о них!!

* бег на месте 5 минут, махи ногами по 200 р.

* перед обедом выдула чашку воды, аппетит поутих, перед перекусом вечерним вода что-то не лезла, не стала пить, причем я обожаю кушать творог с мёдом именно в сочетании с кофе, так что пила кофе во время перекуса!!! Это бесподобно!!!

Завтра утром нововведение - стакан воды натощак минут через 10-15 после глоточка оливкового масла.

*сейчас намечается поход в ванну, хорошенько потру ляжки!!! у меня мочалка очень жесткая - массажная варежка такая, ускорю обмен веществ!!! Плюс устрою контрастный душ.

*после душа - натру ляжки кремом антицеллюлитным, помассажирую

*сделаю маникюр прозрачным лаком....(а то стыдно с неухоженными руками хожу, да еще и кожа на руках вся шелушится, некрасиво, видно жиров мало потребляю)

Лиска, я жду предсказаний на завтра!!!

Х МАЛИНКАХ, приветик, спасибо!!! Начала новую страничку с такой красотищи у меня!!!!!!!!!!! какой уж тут полуразгруз? считай калории набрала мёдом и хлебцами,в твороге то мало калорий!!! Да я видела, в прикуску с клубничкой, мням!!!!!!!!!!! точняк!!!Светка, всё ок будет, смысл не столько в том чтоб прям похудеть и весить ровно 53 кг, а хочу чтоб мой вес не поднимался выше 55кг, а колебался в пределах 53-54 кг!:lol: Светка, неужели ты не любишь чипсы? они такие вкусные!!! да, я это тоже читала, мнения расходятся тут, вроде и ускоряет, а вроде и есть охота от него! мне кажется у меня от лимона еще дикий жор просыпается, прям вообще готова слона съесть после него!!!!!!!Спасибо, Cвета, достигла цели и расслабилась чуток - вот и результат!!! поэтому не хочу сейчас особо сильно ограничивать себя, чтоб потом опять скачков веса не было!!!
Так давай хоть яйца!!!!!! нигде не могу имбирь найти, в подмосковье был, тут нет!!! он мне очень помог при сбросе последних кг, он прям разогнал у меня всё что можно!!!!!!!!!!!!!!я его сутками пила!!!!!!!!!:lol: глядишь помолодею!!! Какие-то мешки под глазами появились, то ли от недосыпания, то ли от приближения 25-летия!!!!!!!!!!! Так, как Лиска сказала, ну и дома отдыхала, так пару раз по магазинам продуктовым прошлась и всё, кайфовала дома, как в старые добрые времена)))))))))))

да... наверное пол во всем виноват!!!

НЕ ЛЮБЛЮ. И честно тебе скажу: не понимаю, как ты можешь их любить. Я орехи люблю цельные без обжарки причем! Полюбила чернослив и инжир в последнее время! Их есть за что любить. Вкусы, вкусовые привычки меняются и это здорово! Я не хочу больше есть так, как ела раньше...

да ты же вроде по калориям не перебираешь. Где расслабон то?

Привет, Катюша!
Почитала - ты новой целью задалась - умница!
Хотела спросить - а ты имбирь пила именно свежий на меду настоянный - как Лиска делает? Я вот тоже пока не нашла его у нас... корень я имею в виду - ела маринованный, но это не то... Очень хочу имбиряяяя
На счет воды - могу по себе сказать - мне от этого водохлебства легче не становится - если много пить - отеки появляются к вечеру... к тому же какую воду пить-то - сырую нельзя, кипяченую противно, фильтрованной доверия никакого нет, так же как и минеральной без газа... я могу только чай зеленый пить - он немного с мочегонным эффектом, так что не приходится посреди улицы в мороз бегать в поисках горшка... попила чайку - смоталась на горшок и веред - на баррикады ... я думаю эта история с водой слегка преувеличена - мне вода голод не забивает, а только в пустом желудке начинает урчать ... бе... короче надо по ощущениям следить - я натощак ее пить не могу - тошнит...

а я обратила внимание,что кожя на ступнях сухая стала,мажу теперь каждый день жирным кремом.сеня сбегала купила витамин Е буду пить и пообещала себе.что не пропущу прием оливкового масла по утрам.
P.S Обожаю чипсы вернее обожала,особенно с сыром и сметаной и зеленью.... Как я тебя понимаю Катюшкин... Нам чипсолюбам тяжело,давай вместе держаться так легче

я от них просто заболеваю - так люблю... помните мульт про дейла и чипа... там был этот крыс Рокки... вот он на сыр велся, как я на эти чипсы... так что я их даже в магазине стороной обхожу - от греха подальше!!!


у меня потруга когда стала кушать правильно, практически прекратила есть жиры... началась такая же проблема, даже на лице кожа стала шелушиться - надо было пить растительно масло хот ь по чуть чуть... но она пошла другим путем - утром сьедает бутерброд со сливочным маслом - и вкусно и полезно и правильно - рано утром... так что сейчас таких проблем у нее нет...

Завтра 58, 6-58,7 честно говоря никак не могу проследить динамику. Ясно что щас ты опять себя ограничиваешь. Второй день, да? Значит примерно через 4-5 дней достигнешь 55. Я уже заметила что для того что бы восстановить 1 кг, нужно неделю.


В твороге мало? 100 Ккал в нежирном

Мой массажист трет пока вода не появляется. Т е жир. Прямо чувствуется, под руками все мокрое становится. Особенно это хорошо видно когда он мне живот щипает. Прямо было масло и вдуг раз и вода идет! Так что три лучше! И щипай быстрыми движениями пальцев

Там у тебя магазин есть, азбука вкуса. В него зайди. Он где-то в районе Аэропорта
А ты на рынке спроси, у кавказцев.

Я теперь тоже по утрам масло ем сливочное. Можно прямо на сыр мазать

Вот еще один чипсолюб проявился
Вот буду по 1 ч.л. оливкового масла и витами Е пить.

Доброе утро!!!

Вес 56,2 кг! привес! вчера ёжиков не было!!! думаю из-за этого! не буду расстраиваться, всё хорошо будет!!!

я тоже орешки люблю, только меры в них не знаю! если куплю пачку - то обязательно всю съем- поэтому я покупаю маленькие пачки по 50 гр.да я тоже не хочу, но иногда охота похрустеть!!! в эту пятницу загруз 2000 калорий, вчера 1400-1450 калорий. В период похудения я на столько не ела.
Tore, приветик!спасибо тебе!!! пила чай со свежим имбирем, отрезала его кусочку, терла в кружку, заливала кипятком и давала настояться чаю!!!можно мед и лимон туда еще добавить, только в подыстывший уже чаек! говорят если пить такую смесь каждое утро и в течение дня - то разгоняется обмен веществ! Ну и вообще имбирь очень полезен... у меня после него отвес за отвес шел!!! :lol: да я тоже обычной водой что-то не увлекаюсь, всё больше чай и кофе, вот вчера напилась воды...и чтоооо-сегодня привес!:lol: я не одинока!!!у меня тоже на лице еще шелушится, я пью каждое утро стабильно оливковое масло, но в день последнее вемя грамм по 20 жиров выходит - это мало, надо орешками чтоли побаловаться!!!не дай бог мне столько весить! 1450 калорий у меня не пошли....видно на них не получится сейчас вес держать....наверно надо чтоб сейчас вернуть 55 держать не более 1200 калорий...а у тебя часто такое бывает?ну да, я такой и ем!Классно он тебя!!! Сама так не сделаешь себе конечно!!! ну я потерла ляжки, помазала их кремом вчера, чуток помассировала, на большее не хватило, накрасила ноготочки и спать!!!!!надо поискать!!!:grin:

Я ВОТ ТОЖЕ НАЙТИ НЕ МОГУ,НУ НЕ ВСТАВЛЮ ЖЕ Я В ПОДПИСЬ ОДНИ ЯЙЦА

Вот что вылезло по запросу ФИОЛЕТОВЫЕ ЯЙЦА

#77

Лиска,ты опять циферки попутала.

Конечно

Тьфу ты, опят все перепутала! Хотела сказать 55, 8, щас посмотрела и сама офигела Ну ладно! Все равно ошиблась! Ничего, завтра отвесишь! Заежжишься и отвесишь!


Раза два или три точно было.
Но это были исключительно зажеры.
И пару раз вода стояла. Кстати, я заметила, у меня от риса привес, дня на два.
Отлично просто! Баклажаны! Если ты это вставишь в подпись, все будут спрашивать, что ты имела введу! И придется объяснять!

И не говори! Как так получилось? Ведь проверяла.....в прочим как и всегда.

Привет, Катюша! Спасибо за рецепт имбиря - пойду на рынок - буду наших местных кавказцев душить... пусть ищут мне имбирь блин...
От шелушения все-таки лучше поможет сливочное масло - в небольших количествах - попробуй по утрам кушать недельку (смотир - оно жестко каллорийное)!!! заодно и с ежами будет повеселей!
Эти фиолетовые... эээ... овощи меня слегка напугали


Удачного дня!

#77