приветик Кариночка !!!!!!!
думаю это после болезни...........организм наверное требует для восстановления...кстати, как твой кашель ???????
бассейн-умничка..........давай держись !!!!!!!!!!! я с тобой !!!!!!!!!!

Ух ты!!! Молодец))) Тоже хочу в бассейн ходить Но пока нет времени, возможности и справки!

Привет!

сегодня собой абсолютно довольна! и питание наладила и упражнения поделала!

Завтрак: гречневая каша с молоком 0,5%
Обед: паровые котлеты, брокколи, салат из листьев салата и помидорок черри
Ужин: йогурт, 2 мандарина

Завтра по плану бассейн! надеюсь, что успею после учебы!



Я раньше ходила в течение многих лет регулярно 2 раза в неделю! а потом дела, заботы и бросила! очень жалею! но надеюсь наверстать упущенное!

Ой тоже хочу в бассейн .вот не много похудею и пойду ..дочери пообещала что как только весы покажут 90 кг так пойдем в бассейн ..так она теперь каждый день спрашивает мои результаты и на поминает про мое обещание ...

Ну совсем немножко осталось!!! Кстати, в бассейн ходит очень много полных людей, так что пышными формами там никого не удивишь и не напугаешь! смело можно отправляться и сейчас! а дока молодец, когда кто-то постоянно контролирует результат, так стыдно лишнего съесть!

Кариша, приветик! Теперь тебе ник надо менять!
Так ты чтоли за 2 недели сбросила почти 7кг! ничего себе! Вот это результат!
#77#77

Это точно!)



за 3! Правда первые 4 кг ушло за первую неделю! а за остальные две всего 2, 5! ну так обычно и бывает! сначала очень все быстро, а потом не спеша, потихоньку!

Так это же очень хорошо! Сначала жидкость лишняя вышла, теперь жир плавится. Ты смотри общий результат за месяц какой будет! Ого!

НеймЛесс

Да... дела всегда мешают! Молодец, что опять ходишь)))

Ух ты.. ты столько кг сбросила, за такой не большой период

Да ты права! результат хороший, быстро худеть я не планирую, наоборот думаю максимум по 3-5 кг в месяц самое оно!



в начале всегда быстро, а потом за каждый грамм боришься!

Привет! Классное меню!

Сегодня у еня в меню былло:

з: паштет печеночный 40 г, хлеб зерновой, кофе с молоком
перекус: кефир 200г, мандарин
обед: котлеты паровые говяжие 150г, салат из листьев айсберга, черри, перчика
ужин: творог 150 г, кефир 200 г, мандарин

У меня с завтрашнего дня начинается ремонт в квартире, куда планирую переехать со своим МЧ к середине января! завтра едем с ним снимать шторы, со стен всякие картины, фотки, накрывать мебель пленкой! а ближе к концу недели поедем выбирать обои, ламинат и прочее!

Завтра же планирую провести разгруз! надеюсь, что за делами и заботами не вспомню о еде! разгружаться буду наверное на МЧ! надеюсь, выдержу! правда не уверенна,. что в среду смогу взвесится утром для контроля, т.к. на той квартире нет весов! думаю, что взвешусь лучше 10 в пятницу! будет как раз месяц, как я избавляюсь от лишних кг!

умница, а у меня наоборот в декабре с бассейном не срослось. Я с Дуней хожу вместе, у нее время занятий фиксированное, а она приболела у меня в эту субботу, поэтому не пошли. А абонемент на месяц, начиная с этой субботы нужно покупать. 4 занятия. А через выходные будем ДР мужа праздновать, я точно в бассейн не попаду. так что и не знаю, что делать


а что это за "мини"? как долго и чего делаешь?