А что такое ЗОЖ? Слово непонятное )))
Я не беременна... Но сегодня гип-гип -100 грам
93,4 кг. Или 100 граммам не надо радоваться? Сегодня иду в это волшебное место... думаю начать с беговой дорожки... Девочки, как думаете лучше идти на групповые занятия степом или с тренером?


Спасибо )))) Как говорит моя мама "ДОрогу осилит идущий"... а еще она говорит "Не ешь сладкое " )))) мудрые, мудрые мамы )))

На самом деле мне было комфортно в весе 80кг. Но это все равно много. Поэтому 13 кг они СОВСЕМ лишние, но избавиться надо от 25, потому что 68 - это мой идеал!

#77
Добро пожаловать!!!! Вместе всё получиться, а ты молодец, спорт необходимое условие поддержания хорошей формы. Кстати мммм.... обажаю степ аэробику, жаль сейчас нет возможности посещать ((

Здорвый образ жизни.

Спасибо ! Да здравствует ЗОЖ! ))))

На степе очень большая нагрузка на ноги.Я не знаю с какого веса на нем лучше заниматься,но думаю тебе надо поберечь свои ножки.Беговая дорожка-супер,начни просто ходить,а не сразу бегать.

Итак 93,2. Пытаюсь быстро проходить мимо сладкого, но рученки так и тянутся... Ну почему набирать так легко, а сбрасывать ТАК тяжело??? Открыла для себя вкусный салат: режим помидор, слегка поливаем бальзамическим уксусом и бросаем пару гренок (мелко нарезанных, примерно четверть кусочка белого хлеба). Начинаешь думать, что ешь как в ресторане. ))))) Я не хочу сладкого, я не хочу сладкого... мантры помагают?

ЗЫ. Вообще эта линейка в подписи очень дразнит... Так хочется победно написать что он хоть куда-ниббудь ушел... и забыл вернуться.

И так приятно.когда вес промежуточный все ближе к цели.
Кстати,почему у тебя видно только начальный и цель?Где промежуточный?

devushka_095
Привет! Добро пожаловать в команду единомышленников!
Как заслуженный работник фитнес-индустрии , советую взять 3-5(не меньше!) персональных тренировок с тренером! Перед этим желательно пройти фитнес-экспертизу, и составить программу тренировок!!! Я почему то не понимаю людей, приходящих в зал,и кроме дорожки, не подходящих ни к одному тренажеру!!! Я не тренер !!! Просто работаю в администрации фитнес-клуба! Сама не занимаюсь! ЛЕНЬ!

здоровый образ жизни

надо радоваться любому отвесу

моё личное мнение здоровая конкуренция, да и не так скучно - не ты один мучаешься

Мне тоже сейчас намного комфортнее без 10 кг, но 75 - идеал (тем более я знаю, каково в этом идеальном весе...было )

Потому что еще не получается его сместить. сегодня встала на весы. 93,5 ... Поняла цену дневного расслабления. сегодня гордо обхожу хлеб, внушая что салатика мне хватит. А еще домашняя уборка !! Отличная фитнес идея )))) и понаклоняешься и понагибаешься )))))


Взяла 5 тренеровок! Девчонки! Такая приятная истома в теле! Мне очень нравится. А может кто -нибудь посещает мастер джим на рублевском? Будем вместе тренироваться, а то в конце тренер дал бегать 20 минут на дорожке... огляделась- все такие грустные бегут )))) ни улыбки ))))


а любому привесу плакать )))) Записывать каждый день свой вес мне помогает понять чего стоит делать а чего нет. Хотя это и так описано везде, но лично меня в плане еды только собственные ошибки учат....

У меня тоже сегодня был такой фитнес.

Нет,просто не огорчаться и верить,что впереди отвес.

94.3 No Comments

Не расстраивайся.Вес будет уходить ,только не бросай начатое.Не сдавайся.Я вот тоже 55 не смогла пока удержать. Давай биться вместе.
#77