В этом то и проблема! Не в неполезности,а в количестве.
Полезные - это бесспорно. Но очень трудно на этом чуть-чуть остановиться

Нэна
Привет! Я читала что ты начинала стройнеть с 93 кг.У меня счас такой вес.Хотела спросить сколько времени прошло у тебя с 93 кг до 68 ????????????????? Результат отличный поздравляю!
#77

Катюшка, а тебя сотая страничка, ляляля, поздравляю
#77

Согласна. Но я работаю в этом направлении! Все-таки какие-то слабости я себе разрешаю, ибо без них жизнь тоскливая и скучная


Спасибо за высокую оценку моих стараний Я начала худеть с 22.06.09 - как сейчас помню эту дату
70 кг я весила 17.11.09 - это я себе к юбилею очень хотела сделать подарок и сделала-таки Ну а теперь, начиная с ноября и по сегодняшний день, я потихоньку, не спеша, иду к идеальному весу.
Если будут какие-нибудь вопросы, пиши, не стесняйся, я постараюсь помочь, чем могу.


О, точно! Спасибо! Я уж думала, никогда до сотни (страниц, не килограммов! ) не дойду

Нэна
Это получается 23 кг. почти за пять месяцев?Супер !!!! Вдохновляет.И каким методом ты пользовалась?Я планирую ЗОЖ взять за систему.

Нэна
А есть на форуме фотки до и после?Если есть дай ссылочку

Нэна, привет! почитала твой дневничок и вот удивительное дело, вот вроде незнакомый совершенно человек, а с каждой страницей становится все роднее и роднее и начинаешь переживаешь за него Точно все становятся одной худеющей семьей
Поедание семечек - красной нитью проходит через весь дневник несмотря на семечки перед теликом замечательное , результативное похудание Я тоже поздравляю с сотой страничкой! #77

АЧУМЕТЬ!!! Просто с ума сойти какая ж ты молодчинка!! Респект тебе и уважуха, как говорится Такая сила воли...Я тоже присоединяюсь к желающим увидеть фотки!

И с сотой страничкой тебя!
#77

не знаю,я останавливаюсь! молодца,Катюш! всё можно,но в небольших количествах!

#77 #77 СЛАДКИХ СНОВ КАТЮША!!!!ПРО БЖУ САЛАТИКА Я ВСЕ НАПИСАЛА ЧТОБЫ ЛЕГЧЕ ИСКАТЬ, ЗАЙДИ НА ФОРУМ НАША КУЛИНОРИЯ. РЕЦЕПТИК ОТ МАЛИНКИ ,Я ИХ ТАМ ДУБЛИРУЮ.УМНИЧКА ТЫ НАША,КОГДА МНЕ РЕЦЕПТИКИ СКАЖЕШЬ? #77

Х МАЛИНКАХ
angellira
Jekaterina
ЗинаКорзина
Cvetunya
Belinda
Prelest6
и все-все, привет!
Пока я, как обычно, отсутствовала на выходных, у меня столько гостей побывало! Очень рада всех видеть!

Belinda
ЗинаКорзина
Девочки, рада закомству!

Кратко о весе: за неделю маленький отвес в 200 г. Все выходные по утрам весы стабильно показывали 67,6, поэтому линеечку двигаю с мертвой точки. Хорошо, что мои опасения насчет двигания бегунка влево не оправдались


Ты абсолютно права: я худела по системе ЗОЖ. Считала БЖУКи, старалась больше двигаться (честно признаюсь, что с фитнессом у меня напряженка - работа и семья занимают все мое время )



Девочки, выкладываю то, что нашла на работе

Это я в самом начале пути - 93 кг:
#77

Это тогда же (я долго не решалась эту фотографию выложить - как я могла так раскормить сама себя ):
#77

Сентябрь 2009 (вес в районе 80 кг). Я справа:
#77

И это в сентябре (была на свадьбе двоюродной сестры):
#77

Новый Год-2010 (вожделенные 70 кг преодолены ):
#77
#77


Что есть, то есть Я сама с удивлением заметила, что все невзгоды и удачи девочек воспринимаю, как свои личные.


Честно признаюсь в сотый раз: семечки - моя слабость Вот и вчера днем горсточку съела.


Катюшка, спасибо! Я стараюсь Хотя вот никак не добью последний килограмм


Танюш, сейчас выложу парочку рецептов блюд, которые на выходных готовила.

Нэна, как же ты могла столько времени прятать такую красоту? Ну вот наконец-то ее не только родные смогут оценить Мне тоже уже надоело слышать - А зато Зина у нас умная Поздравляю! Уж с 1 килограммом ты расправишься

Привет! С Масленицей тебя!
#77

Молодец!

Потрясающе! Просто нет слов! Ты - умница!

Нэна
Другой человек! Тебе нужно эти фотки в раздел наши фото, что бы новички смотрели!
Тирамису
Мы с тобой в ногу идем по дневникам!

Боже, что случилось с моей линеечкой

Так, девочки, делюсь с вами рецептами, которые опробовала на выходных. Приезжали гости, надо было на скорую руку сообразить праздничный ужин. Основным блюдом были антрекоты из свинины и запеченный картофель, адаптированные под ЗОЖ (Таня-Малинка, это в твою копилку ).
Нежирные антрекоты посыпала с двух сторон растертой в ступке смесью специй: можжевельник, соль, черный перец, сушеный базилик. Форму для выпекания выстелила фольгой в два слоя, на дно выложила кольца лука, на них антрекоты, и сверху опять укрыла луковым одеялом. Форму сверху затянула фольгой и поставила в духовку на 2-2,5 часа. Ни масло, ни воду добавлять не надо - мясо отлично готовится в смеси собственного и лукового сока. Получается очень нежное и сочное блюдо.
Картошку готовлю так: режу ее на крупные дольки при помощи фигурного ножа, кладу в большой полиэтиленовый пакет, туда же сыплю соль и специи (использовала паприку, итальянские травы и сушеный чесной) и буквально 2 столовые ложки растительного масла. Пакет тщательно завязать, потрясти картошку, чтобы она вся обвалялась в специях и масле. Выложить картофель в форму и печь в духовке около часа (до готовности). Когда картошка будет готова, поставить ее минут на 15 под верхний гриль - она покроется аппетитной корочкой.

Теперь то, что сфотографировала.
Зеленый салат: купила в Метро вот такую смесь зелени - мангольд, корн и рукола:
#77
Выложила в салатник, туда же добавила разрезанные пополам помидорки черри и нарезанный соломкой авокадо. Для заправки смешала сок половинки лимона, две столовые ложки оливкового масла, соль и черный перец. Салат аккуратно полить заправкой перед подачей на стол. Не перемешивать.
#77

Это блюдо, по-моему, называют антипасти.
#77
На фотографии, в принципе, все видно: помидорки черри, нарезанный ломтиками авокадо и сладкий болгарский перец. В соуснике – мой любимый сметанный соус (нежирная сметана, измельченный чеснок, соль, перец, специи по вкусу (я еще добавила карри)). Окунаем овощи в соус и наслаждаемся

Шпажки (они здорово выручают меня, когда нужна закуска, а салаты делать неохота или некогда).
#77
Нанизываем на шпажки нарезанные кубиками сыр и копченое мясо, между ними – колечки соленого огурца (можно и оливки или маслины, у меня они были только с косточками, поэтому заменила их огурцом). На этот раз извратилась на мясе – окунула две стороны мясного кубика в сушеный укроп и паприку.

Похвалюсь своей обновкой: на выходных были в Метро, прикупила себе вот такую формочку для печенья «Мадлен»:
#77
Гонялась за ней давно, а тут совершенно случайно увидела ее и не смогла пройти мимо.

Так, а это типичный не ЗОЖ – шоколадный кекс с орехами и изюмом. Слабонервным не смотреть!
#77