Х МАЛИНКАХ
Лиска
Svettik
Koterina

и все-все, доброе утро!

Что-то никак не получается у меня устроить себе легкий ужин. Вчера поехали в гости к родителям, не удержалась и под чай съела два бутера с мясом и сыром и еще один со сливочным маслом Прямо как с цепи сорвалась, честное слово Надеюсь, что с окончанием холодов утихомирится и мой аппетит. Сейчас я чувствую себя перманентно замерзшей #77 На улице с утра минус 21, все в снегу.

Катюш, ты меня прямо захвалила А я вот, как видишь, не оправдываю оказанного мне высокого доверия - ем, как слоник.

Теперь мужчины на моей работе осаждают меня с вопросами, как я так похудела Все хотят на моем примере избавиться от своих пивных животиков

Я эти суши из старых запасов сваяла. Еще как-то летом попросила мужа купить мне немного риса для суши - сестра, приезжавшая ко мне в гости, обещала преподать мастер-класс. Саша и рад стараться - приволок мне из Метро трехкилограммовую упаковку риса Вот я до сих пор ее потихоньку и пользую.

Да, но овальным ему, судя по всему, не быть никогда Как говорится, пускай это будет самым большим моим недостатком

Добро пожаловать и спасибо за комплименты!
Насчет РД: я вообще достаточно ярая противница разгрузочных дней. И переношу их, как правило, очень плохо, поэтому обычно не практикую. Недавний РД был скорее психологическим, чем физическим.

Кстати, про отруби. То ли я их мало ем, то ли мало пью, но что-то эффекта от них не наблюдается Первые пару дней вроде бы нормализовался процесс, а сейчас вот опять ничего

Доброе утро!

#77

Я все фотки посмотрела! Ты такая стройняшка, просто класс! Я в восхищении!
И вещи мне все понравились. Я всю жизнь мечтаю о рубашке красивой, но в них я либо как слон, либо в обтяг сильно, так что я все в полуспортивном стиле хожу. А тебе очень классика идет!

#77

Мммм, роллы - красота неописуемая Очень они мне нравятся, но сама всё никак не попробую сделать

На фотографиях стройная, потрясающая, очаровательная девушка Отлично выглядишь
Стиль одежды очень нежный, аккуратный, элегантный


зима везде не люблю холода, у нас сейчас -30 (Тула)

Девчонки, только что прибежала с совещание, которое длилось целый день Поэтому постараюсь вечерком ко всем забежать!

#77 #77 #77 Приветик!!Видела твои фото#77

Х МАЛИНКАХ
Anygirl
Prelest6
и все-все, доброе утро!

Вчерашний рацион:
Завтрак: обезжиренный творог с кефиром и коричневым сахаром, горячай вода с лимоном.
Обед: суши с омлетом, васаби и соевым соусом, помидоры черри, болгарский перец.
Перекус (во время кофе-брейка на вчерашнем совещании): чай, три тоненьких шведских печенья.
Ужин: дор блю, несколько сухариков, яблоко, чай, семечки.

БЖУКов наела прилично: 90/87/170/1800. На пределе. Но хоть особо вредного в роот не тянула

Вчера весь день была на HAZOP - совещание по анализу рисков запроектированной нашим институтом установки. Очень интересная вещь, я в первый раз присутствовала на подобном мероприятии. Суть такова: наш институт выполняет проект одной установки на Сахалине. Собираются специалисты ведущих отделов и обсуждают с Заказчиком технологические схемы - обеспечивают ли они безопасную и безаварийную работу установки. Для меня это полезное и познавательное дело

У меня до похудения стиль тоже был исключительно спортивный Только с введением дресс-кода на работе купила себе пару рубашек (тогда с трудом нашла себе офисный вариант XL).

Я раньше тоже не знала, с какого краю к ним подступиться А теперь раз от раза все красивее и аккуратнее получаются.

Я холод люблю, но со сбросом лишнего веса стала мерзнуть с удвоенной силой. Ладно на улице или на работе, но вот холод, царящий дома, меня просто выбивает из колеи Приходится флисовые курточки натягивать и теплые носки.

Доброе утро!

#77


Отличный рацион!
Какие вы все умные
Слава богу у нас этого зверя нет.

Катюшка, приветик, посмотрела твои фоточки - ты прекрасна и оооочень худа, ну вот прям ооочень худа, молодечик, ну ты это и сама знаешь! И уже нет твоих огромных плечиков (твои слова) и личико совсем не круглое, всёё очень аккуратно. Рада за тебя

#77

Доброе утро! Приятного дня!!!


да уж, тут как и в любом деле, нужна сноровка
Их же ведь можно и не очень калорийные делать?

однозначно

Эх, я сейчас в квартире сижу в тёплых носках, штанах, футболке и свитере... и всё равно пальцы ледяные на кухне включен газ на всех конфорках (обогревателя у нас нет, к сожалению)

Кать, ты прям мои мысли читаешь. Только что об этом у себя пост накатала.

Вот-вот, я тоже сапоги на каблуке купила. Хотела сфоткаться в новой шубке, но стыдно стало. Я ж вес набрала.

ПРИВЕТ!


Мой любимый набор. Обожаю дор блю. Не могу прожить и день без яблока. Сухарики - фореве. Семечки - блаженство!


Звучит все по-взрослому.


А у меня из-за этого проблема. Поскольку я люблю и классику и спортивный стиль (но не имея отменного вкуса), вечно мучаюсь, что купить. К моему великому сожалению не могу подбирать вещи, которые были бы нечто средним (чтобы и на работу, и на отдых). Иногда днем смотрю "Модный приговор" и всегда восхищаюсь талантами стилистов 1 канала. Они же умудряются создать индивидуальный образ практически для любой женщины и совместить в одном наряде разные стили. Они находят такие интересные и смелые решения, которые удовлетворяют разные запросы. Настоящие профи!

А теперь посчитаем калорийность этого набора. Хотя я сама все это люблю. Правда и топчусь на месте из-за своих слабостей.

Нуу, это ты меня перехваливаешь И печеньки, и дор блю, и семечки не были жизненно необходимымм. Но так хотелось, что я разрешила себе расслабиться

Кстати, я сегодня утром взвесилась. 68,5. Полкило честно наела Буду стараться не набирать больше, а к понедельнику спуститься до 68, чтобы хотя бы не подводить команду в ГП.

Что же вы такие умные, но такие бедные (с)

Ты знаешь, а я в какой-то мере рада, что у нас ввели дресс-код. Мне самой нравится, какую одежду я стала в связи с этим покупать А то все время в джинсах и свитерах.


Ну спасибо тебе большое Да, плечи мои уже не кажутся мне такими огромными

Я же как раз рецепт некалорийных и привела. С омлетом и перцем. А если просто с овощами делать, так еще менее калорийным можно сделать.

Я вот знаю, что постоянно холодные конечности - признак нарушения кровообращения. Но куда с этим обращаться - ума не приложу

Пойду почитаю.

Согласна, что это вредности, особенно, если их употреблять на ночь.