не фига себе! и худеешь же?!

Нуу, поесть - это громко сказано Летом я ужинала арбузами, сейчас кефир с яблоками или творог с кефиром или чай с сыром. Стараюсь, конечно, что-нибудь полегче жевать.Частенько позволяю себе горсточку семечек (подсолнечных или тыквенных), я по ним просто фанатею Знаю, что там много калорий, но утешаю себя тем, что они очень полезны и БЖУКов мне не портят Ну должен же у меня быть хоть один недостаток!

Кстати, вес сегодня с утра был 68 кг Отлично, держусь себя в рамках

#77 #77

молодчинка с такими темпами совсем скоро растаешь

#77

Калорий то много, но они легкие по весу.
Ой, а тебе один кг остался!! Скоро медальку заказывать!!!

Привет!
#77

С приятной циферкой на весах!
Как выходные прошли?

angellira
shfk
Х МАЛИНКАХ
Prelest6
Лиска

и все-все, кто заглядывает ко мне, доброе утро и удачного дня!

Не поверите, но у нас в Краснодаре наступила ЗИМА. Именно так - ЗИМА Снег по колено и минус 19(!) на градуснике! Снегопад начался еще в субботу, соответственно вчера все ответственные мужчины на нашей улице выползли с лопатами в руками откапывать въезды в гаражи, а сознательные мамы (и я в их числе ) вывели своих детишек кататься на санках. Боже мой, что вытворяла моя дочка в снегу! И спиной в него падала, и лицом, размахивая при этом руками и ногами и радостно вереща, что она "плавает"
Сегодня утром выехали чуть раньше, чем обычно - в 6.30, т.к. боялись, что дороги будут совсем плохими. Но вроде бы основные дороги почистили кое-как, так что доехали нормально. А вот с парковкой проблема даже на нашей большой машине и даже с полным приводом. Предолеть снежные барханы, насыпанные на обочинах, под силу, наверное, только трактору Муж, конечно, все равно в итоге бы заехал хоть в самый большой сугроб (ох уж эта мужская гордость ), но мне стало так жалко машинку, что я попросила его не рисковать и не царапать кузов

Про питание. Выходные провела не очень правильно. Дома жуткий холод, отчего мне постоянно хочется есть и пить горячий чай. А где чай, там и конфетки, и сыр Утренний вес вроде бы порадовал - 68 кг, но боюсь, что шоколадки аукнйтся через пару дней. Сегодня настроена на боевой лад Вчера долго соображала, чего бы такое новенького приготовить себе на обед на работу. Придумала - сделала себе диетические суши с поджаренным на сухой сковородке омлетом и сладким перцем Сегодня буду пробовать.

Все выходные просидели дома, чему я несказанно была рада. Погуляли и поиграли с дочкой, с удивлением обнаружили, что наше сокровище уже умеет много нового Например, вчера она почти полностью пересказала мне сказку, которую мы обычно читаем ей на ночь. С серьезным видом открыла книгу, заявив, что сейчас она будет сама ее читать, и начала пересказывать
Я успела позаниматься собой, любимой - сделала маникюр и педикюр (опробовала купленный на распродаже мэйбеллиновский лак из серии глянцевых оттенков). Мне понравилось, цвет хоть получился и неяркий, но очень блестящий.
А, еще почти дошила чашечку из начатой мною картинки на чайную тему. Теперь вот озадачилась поиском напольного станка для вышивки - почитала о нем в инете и загорелась мыслью купить себе такой же. Я обычно вышиваю на небольших круглых пяльцах, но при этом одна рука постоянно занята, да и при вышивке больших картин приходится постоянно переставлять пяльцы, что весьма неудобно.

Лиз, я не думаю, что мне нужна еще одна медалька. Я же уже одну получила, когда с 93 схуднула до 70 Это я уже себе вторую цель поставила - 67 кг. Хотя, может быть, потом еще на пару кг планку опущу.

Привет!
Желаю хорошего настроения на весь день!
#77

С зимой вас!
А с питанием я тебя очень хорошо понимаю. У нас уже которую неделю стоит холод, -20, есть реально хочется постоянно. А еще больше горячего супа какого-нибудь!

Х МАЛИНКАХ, забыла тебя поблагодарить за картинку с моей доченькой Спасибо, красота неописуемая!

Да вот если бы я только суп ела Кстати, хотела же вчера сварить чего-нибудь горячего, да дома ни кусочка мяса не оказалось - все подъели Надо мужа отправить на добычу, я сама мясопродукты выбирать не умею

Я вчера хотела сварить, и тоже ничего не оказалось

Да, вот и у меня тоже желание появилось планку опускать. Просто бросать питаться правильно все равно не буду, по этом скорей всего вес дальше будет уходить.

Как не странно, мы тоже в этом году рады зиме, настоящей, со снегом, с морозами, давно такой не было.


А мы в японский ресторан раньше ходили часто, из за меня перестали, но в следующую субботу решили снова пойти. Я уже обдумываю что я там возьму, что бы не очень калорийно и полезно. Думаю угрем займусь

Кстати, я вот тут опять зашла на сайт eurofemme,чтобы проверить, что у меня там с идеальным весом и с ИМТ. Вот что получилось.

Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.


Идеальный People's Choice Вес составляет 64.1 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела


Ваш Индекс Массы тела составляет 22
Что это означает?
Норма!!!

Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному!


Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 59.2 до 79.9 кг.

Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 67 кг.

Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 66.9 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 64 кг.

Я, если честно, в кафе суши ела только один раз. Но мне понравилось, только я овощные ела, т.к. сырую и копченую рыбу не люблю. Кстати, мои суши по БЖУКам очень даже хороши получились Я вчера пару фоток сделала, завтра выложу.


Я вот переживаю, что я еще не умею питаться вне похудения правильно. То есть у меня либо получается соблюдать режим питания для похудения, либо зажор Короче, из одной крайности в другую. Уложиться в суточную калорийность, необходимую только для поддержания веса, мне тяжело - столько соблазнов, вроде бы съешь кусочек того, потом кусочек того, и так тяжело остановиться... В общем, мне еще учиться и учиться правильному питанию

ПОЗДРАВЛЯЮ СО 2 МЕСТОМ ПО ИТОГАМ ГОДА!

Катюша, привет.

Поздравляю вас со снежной зимой. У вас редко снег лежит?

Прочитала про твои чайные перекусы. У меня та же проблема. Я тут вообще думала, что мне надо от чая и кофе совсем отказываться. Никак не могу чай пустой пить. Обязательно надо что-то сгрызть. Мне иногда кажется, что половина моего рациона-это перекусы. Вот где основная проблема. БЖУКи вроде нормальные, но я все равно собой недовольна.