После зажора 7-8 марта поняла что возможность есть что угодно не может заменить чувство лёгкости, когда ем в меру, чувство уверенности в себе и то, что я могу позволить себе носить вещи, которые мне нравятся. У меня не торчит живот, ничего не бродит внутри.
Ради того, чтобы осознавать это, обязательно время от времени устраивать себе "загрузы", по крайней мере на меня действует...
Решила БЖУ считать пока не буду, по крайней мере пока не куплю кухонные весы, иначе боюсь получается самообман, может я занижаю вес продуктов...
А ещё померила летние туфли на каблуках, позапрошлогодние. Все остальные у меня без каблуков, покупались во время беременности и сапоги тоже. Так вот - это такой кайф! Блин, я на них и ходить-то разучилась! Но вид! Стройнее на 3кг минимум! Только вот гулять с ребёнком, на каблуках сильно не нагуляешься...

#77

Мы так в поликлинику ездили


Надо выбрать день недели наверное. И что-то не слишком голодное, чтобы на ГВ не сказалось. Что это может быть? Ой страшно, выдержу ли я это? Пока для меня это подвиг Великий

#77

точно сказано, смеялась так что ребенка разбудила (как раз сижу за компом и качаю)
друх! ну прям мои мысли читаешь!

ага, есть такое дело, а как бегать начнет, так и не догонишь
Насчет разгрузки: очень хорошо подходит диета на овсяной каше, целый день можно кашуесть в неограниченных количествах, а также фрукты и овощи, ну конечо предпочтительнее овощи, у меня вчера слетело 1,7 кг.

Ух ты! Надо овсянку заказать мужу. Или мультизлаковая подойдёт? Блин и из овощей у меня как-то ничего нет... Морковка закончилась, капусту нельзя... Какие овощи ещё зимние?
Когда была беременная разгружалась рисом (ох, вспомнила время, я уж и забыла совсем об этом!) с помидорами + зелёный чай. Но помидоры нельзя, да и они сейчас тепличные, накачанные чем-то наверное...
#77

Я сразу улыбаюсь, когда твои рационы читаю. Вспоминаю, как мы были маленькими-маленькими...

Решила сегодня заменить ужин на ленивые вареники политые йогуртом,
т.е. сегодня:

6.30 каша гречневая на воде, чай зелёный, 3 галетных печенья
11.00 чай зелёный, 1 яблочко семеренка
13.30 запеканка из творога и яблочка, чай зелёный, 0,5 бенана
15.30 чай зелёный, 2 хлебца вафельных с твёрдым сыром, 0,5 банана
18.30 ленивые вареники + йогурт без добавок, чай зелёный,1 галетное печенье

#77

Да, достаётся нам, мамочкам...

#77

А я себя особо никогда не ограничивала. Может неправильно? Сейчас только цитрусовые и шоколад стараюсь много не есть, у сына сразу сыпь по всему телу.

Я прошлый раз на молокочае разгружалась, сегодня тоже молокочай и яблоки. Совсем не голодно.

Я цитрусовые не пробовала ещё, а на шоколад нет аллергии вроде. На 8 марта делала зебру пирог и ничего! Тьфу-тьфу! Хотя я больше чем пол-пирога слопала!

От молока меня саму пучит, мама не горюй! А сочетания с яблоками боюсь мой организм не перенесёт

#77

#77 #77

Тогда на какой-нибудь каше все же будет лучше РД делать

Х МАЛИНКАХ
Спасибо!

Надо, надо,... Нужно как-то морально настроиться...

Сегодня:

6.30 каша пшённая на воде, чай зелёный, 3 галетных печенья
10.00 0,5 яблочка, 1 галетное печенье, чай зелёный
13.30 запеканка из творога, яблочка и немножко изюма, чай зелёный, 0,5 банана, 0,5 яблочка, чай зелёный
15.30 чай зелёный, яблочко
18.30 суп куриный с лапшой, 2 галетных печенья, чай зелёный

#77

ROМАШКА
Приветики Хорошего тебе дня

Спасибо!
Сорвалась... Съела шоколадный кекс.................. Ну и хрен с ним! Не буду переживать...

#77