афигеть результат!!! неужели и у меня так будет??

Нда, на ужин 500 ккл! Да наверно в 20-00! Это круто! если твое меню почитать с низу вверх, тогда терпимо!
это ты перебрала! нижний коридор стоит для 1200 ккл! а у тебя 1000 от силы! сама видишь калораж маленький, а худеть толком не худеется!
за 5 мес похудения съела кусочек торта, 6 кус. колбаски (два из них сегодня!), ну и штук 6 печенек! зато балуюсь зефиром и пастилой! НО до 12 час. дня и по чуть-чуть!
дело не в том, обед это или ужин, а том в какое время ты это кушаешь!

ну как то у меня нет в планах не спать, чтобы есть
все равно похудею, рано или поздно))))

приветики! шапочка - просто прелесть! ну как же я завидую мамам с дочками! у меня одни сыночки. последняя попытка обзавестись дочей - опять удачная, в смысле сына! у меня тоже есть маленькие вязанные шедеврики (для меня, конечно, т.к. я не часто вяжу ), но мой суперинтернет никак не справится с закачиванием фото. не получилось у меня.
и на счёт конфет - я с тобой согласна, но боюсь, если совем откажусь - сорвусь! а что ты имеешь против хлебцов - я покупаю зерновые и ржаные - вафельные, они маленькие и некаллорийные. может я чего-то не понимаю?

Тыква с грибами и помидорами
550 г тыквы (или кабачков), 30 г муки, 250 г свежих грибов, 250 г помидоров, 50 г растительного масла, 100 г сметаны, соль.

550 г тыквы (или кабачков)
30 г муки
250 г свежих грибов
250 г помидоров
50 г растительного масла
100 г сметаны
соль

Тыкву очистить от кожицы и от семян, нарезать кусочками, запанировать в муке и обжарить со всех сторон. Помидоры разрезать пополам и обжарить вместе с тыквой. Свежие грибы нарезать ломтиками и обжарить отдельно. На кусочки жареной тыквы положить грибы в сметане, а сверху половинки жареных помидоров, залить сметаной. Запекать в духовке 15 минут при температуре 180-200С.

Вместо тыквы можно использовать кабачки.

вот тебе еш и худей

Да не))) у меня просто совсем другой загон- не калории, а гликемический индекс) и по нему самое страшное -это хлеб , сахар и картошка с ЛЮБЫХ видах
34таньчик34
спаибо за рецепт, я конечно попробую, только без панировки

а у меня загон-дрожжи поэтому ем хлебцы
Оля если хочеш забеги комне там еще один рецепт полегче
вообще рецептов с тыквой кабочком и репой (забытой нами ,хотя она намного легче картошки) очень много так что без картошки жить можно

не поняла про дрожжи и хлебцы???? за рецептом ща сгоняю

в хлебе еть дрожжи, а в хлебцах нет потому ем хлебцы

приветик=)зашла познакомиться=)а ты умничка вон уже сколько сбросила=)))умка=)так держать=)

понятно

привет)))))) спасибо. но мы ж дамы вечно всем недовольные: могло бы и больше скинуться))))

Читая последние странички даже голова кругом идет. Все советуют то, что именно они считают правильным. А по итогу голова кругом идет

точно))) поэтому продолжаю ни смотря ни на что))) вчера в магазине жутко захотелось творога с курагой, а в составе сахар есть вот до утра дотерпелась и сейчас им завтракать буду)))да уж калорий в нем мама не горюй ой да еще и сладкий какой- просто жуть раньше так не казалось( я правда его с очень далеких времен кормления грудью помню, тогда нужно было молочку есть, а в обычной жизни я его как то не очень) КОРОЧЕ ХОРОШО , ЧТО КУПИЛА И ПОПРОБОВАЛА- ТЕПЕРЬ В МАГАЗИНЕ ГЛАЗКИ МОИ ЗАВИДУЩИЕ БОЛЬШЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА НЕМ НЕ БУДУТ

и жирность зашкаливает! есть творог 1,8%+нарезаная мелко курага+мед+нежирный кефир или йогур=питательно, вкусно и легко!


согласна! Вот только я жалею, что в начале пути не слушала советов, где мне говорили-не кушай, Света, так мало! Успеешь понизить калории, когда бушь скидывать вес после 70-60! Вот теперь мучаюсь!