Alisa23
Приветик! С удовольствие буду худеть вместе с тобой! Тут такие девчонки все умницы, с такой поддержкой непременно станем стройняшками) Я не нашла твой дневник , тебе надо бы добавить ссылку на него в свой профиль)

pink_angel
Окрыляет, ещё как!!!!! Даже не представляю, какие крылья вымахают, когда на весах увижу две цифры!!!!!! Сейчас, Ирин,к тебе загяну за новостями)

Сенечка
Ты так много сбросила, надо мне тоже к спорту преобщаться. Обруч крутить начну, наверное)

не наверное, а обязательно и со 100%-ной уверенностью.... без спорта, к сожалению, нам никак не обойтись...

pink_angel
ок, босс!!!! похудею до 99 и закручу обруч и на велике ездить начну))) Обещаааю

Приветик
Забежала с ответным визитом по горячих следах как говорится чтобы дневник твой не потерять...пока дневничёк твой не читала,постараюсь вечером почитать и ещё в гости забежать)))а пока пожелаю отличного старта,больше веры в свои силы и рада знакомству конечно

vik@
Я тоже рада знакомству) И совету опытной, в нашем нелегком деле , деушки))))

Отчет!!!! На ужин в 18.30 сьела куриную грудку и выпила стакан томатного сока. Общая сумма калорий за день 1068.
Это много???

gella
отличный ужин, как раз белок организм за ноч предразует в полезности... по калориям отлично, можно даже немного больше...

pink_angel
Я рада! Ура! Лишь бы от такой сытости завтра пивеса не случилось Завтра у меня РД, буду фруктовый чаёк с молочком попивать))))

Не переживай, белок на вечер очень даже полезен, больше калорий израсходуется на переработку, да и мышцам польза ого-го какая.

Удачного и легкого разгруза на чае с молочком!!!
Вместе порадуемся результатам!!!

весеннее солнышко
спасибочки!!!! надеюсь, будет не слишком тяжко

Хочу вставить свои 5 копеек по поводу молочных продуктов!!! не нужно есть обезжиренные продукты.... это ерунда всё!!! от них пользы нет!!! про творог- в нём содержатся специальные вещества, которые препятствуют отложению жиров в нашем организме, и чем жирнее творог, тем таких веществ в нём больше. вывод-есть молочные продукты с нормальным % жирности, особенно творог. и кстати творог-один из самых полезных продуктов!!! так что, девочки, налегаем на творог срочно!!!

У меня тоже завтра РД на молокочае.
Будем разгружаться вместе
После этого разгруза отвесики такие увесистые.

Не жди 2 цифр на весах. У меня массажный обруч(и тебе советую), так после него первое время такие сенячищи Я недели 2 привыкала, со слезами на глазах, но по 2 минуты крутила, а теперь по 20 мин кручу и ничего - кроме пользы

Может лучше стандартный молочай? Зеленый чаек с молоком А то на мой взгляд странноватое сочетание фруктового чая и молока
Я кстати сегодня тоже на МЧ Обожаю этот разгруз, так легко на нем

***Вишенка***
Хотела 5 копеек, а вышло на рубль Спасибо, очень полезная ин-фа