Привет судари и сударыни!
Собственно сабж.

Немного о себе:
47 лет
Рост ~175
вес сегодня утром - 101,5 (точно)
Образ жизни - активный автотурист, летом - палатки, лес, шашлыки, зимой - шашлыки, горные лыжи и т.д и т.п.).
Работа сидячая
Покушать люблю

Надеюсь, что всё получится.
Всем удачи, и хорошего настроения!

Утром (сегодня) два бутэра с минтаевой икрой, кофе с сахорозаменителем,
днём сок, в промежутках зелёный чай, жду ужина.

Привет!
Удачи в похудении!

а где обед? Гже перекусы? Какая у тебя система похудения?

Привет, молодец что присоединился а где же твой обнд, как понять жду ужина, ты уж лучше хорошо завтракай и обедай, и очень легко ужинай

#77

AVA приветик! Как худеть то будешь? Как то скудненько питаешься.. или просто не всё написал???

В любом случае удачи!!!!!

Забегай ко мне в гости!

*протирает глаза* новый мужик на сайте или я ошибаюсь?...

AVA ! не в обиду - пол свой черкани пожалуйста, а то мне не верится
Вдруг ошибся.

Не, не ошибся, я полноценный мужик такой, с пузом, как положено.


Эх, нет никакой возможности обедать, сок и есть мой обед , да и системы никакой нет, просто пытаюсь уменьшать количество пожираемой пищи, и стал больше пешком ходить, в процессе надеюсь менять образ жизни и систему похудания.


Дык так и понять, что двигаюсь с работы в ожидании ужина, что там жена приготовила? А жена приготовила колдунов с салатом из стрелок чеснока по корейски.

Всем спасибо за поддержку!

~~Дашенька~~, привет!
Рад знакомству!

Мда. Без обеда не вариант худеть. Из дома брать что-то не получается?

Буду стараться. Пока только увеличил нагрузку на работу пешком быстрым шагом 50 минут и домой 40 минут.

А вот мне интересно - зелёный час заменяет воду, или чистую воду всё равно надо пить?

AVA, привет! Давай знакомиться!

Все равно надо пить. Считается, что чистой воды помимо всяких чаев и супов нужно выпивать где-то 2-2,5 литра! Причем на ночь водой лучше не увлекаться, могут быть отеки!
С таким рационом точно вечером наешься всякой ерунды, а это вредно, старайся на завтрак лучше что-нибудь существенное съедать, если обедать не получается!

Привет, здорово что ты тоже здесь!! Будем вместе худеть!! мне вот ссылок написали всяких где почитать про здоровое питание, глянь у меня, вдруг что интересное найдешь для себя. я вот вечером засяду за чтение и составление режима питания!)))

Привет! Спасибо.
Дык я так и делаю, плотный завтрак, на работе в течении дня много зелёного чаю, сок, иногда молоко, на ужин стараюсь не увлекаться. В принципе я после ужина (ужинаю в 18-20 часов) ничего не ем, иногда пустой зелёный чай (ну люблю я его).
Уже две недели ни глотка пива. Правда коньячёк и Бехеровка присутствовали в не большом количестве.