решила все таки дневничек завести. может так и вправду будет легче на пути к мечте)))))) внизу мой раний пост. начну с него!!!!

я всегда была оочень полной. В детском саду, в школе, в институте. как и у многих тут, когда у нас в школе была медкомиссия все сбегались и смотрели сколько я вешу, а помто обзывались и издевались. так вот я и жила, уже полностью махнув на себя руков, и заедая заедая заедая все свои обиды и переживания! ела а точнее ЖРАЛА столько что даже представить себе страшно.
Попытки похудеть были, но все они заканчивались ровно через неделю если не через 3 дня.
и вот однажды моя подруга в очень жесткой форме сказала мне что ХВАТИТь так жить и что бы я заканчивала это дело. и именно это жесткое обращение и подействовало на меня.
начала я с понедельника (как не смешно это звучит) знатно отожравшись на своем дне рождение я начала путь к стройности.
исключила из рациона :жирное, сладкое, соленое, жаренное, копченное, фаст фуд, майонез, масло, молочные продукты жирнее одного процента. шоколад, и вообщем все все все что позволяла себе есть в огромных количесвайх. Перестала есть после 6 (иногда одно яблоко часов в 7, а потом только зеленый чай)
в начале было очень трудно, особенно без соли и сахара, но постепенно я привыкла к паренным овощям и белому мясу, привыкла получать что-то сладкое и вкусное из фруктов или меда по утрам. и процесс пошел....
первые результаты стали заметны через 3 месяца, очень опало лицо и стали свободна кофты. это очень подстегнуло меня и я продолжаю свою борьбу.
в итоге начав 22 марта примерно со 150 кг к настоящему моменту я вещу 126 (всего за 5 месяец 24 кг). и это очень радует меня и всех близких. сейчас моя цель 90 кг, но в итоге хочу весить кг 70, может меньше.
сейчас результыт уже видны и мне. и я старательно иду к своей цели. записалась с сентября на акваэробику!
_________________

ходила сегодня первый раз на акву!!! ооооооооочень классно!!!!
начала активно делать все что показывала тренер, было очень легко и совершенно не заметила как прошло время! но вот когда пришло время выходить из бассейна это полный пипец! все тело ломит и болит!! надеюсь такое не долго будет длиться и я привыкну)))

а где предыдущий дневничок? я же уже заходила к тебе!

angellira, а не было дневника!!это мой первый!!

Приветик, я знакомиться.Какая ты умничка!Ты молодец,что встала на путь исправления.Уверена,у тебя все
получится!
http://lib.aldebaran.ru/author/grin_dzh ... dzhemaima/
Советую почитать, очень настраивает на
похудательный процесс
Забегай в гости буду рада
#77[/img]

как первый? разве мне это приснилось? я же уже читала твою историю ну где то неделю назад и писала тебе!

Истории успеха

всем привет!)))))
у меня что-то непонятное происходить, хочу поделиться может было у кого такое!
после занятий в аквааэробики, вес начал как-то быстро уходить, почти каждый день отвес по 300 грамм, или даже по 500! это конечно хорошо, но как-то пугает ! не знаете что это такое7

Привет! Ты просто молодчина, что взялась за себя!!!
3 месяца на жесткой диете!!!! Это настоящий подвиг!!! Я восхищена твоей выдержкой, силой воли и результатами - то ли еще будет!

babyn09
привет !
какая же ты молодчина !!!

babyn09, привет! Добро пожаловать на форум!
Прочитала твое первое сообщение и себя увидела в тоей истории. Я тоже всегода была очень-очень полной и всю свою сознательную жизнь переживала по поводу веса и заедала эту проблему. Замкнутый круг получался. Стартовым весом у меня тоже было 153,8 кг. - почти, что как у тебя.


Это у тебя, скорее всего, из-за неподготовленности - тело не привыкло к физической нагрузке, тут не имеет значение вид активности, а просто ты перезанималась.

Все тут понятно - для организма твои заниятия - стресс в хорошем смысле этого слова, в сочетании с правильным питанием получается такой отвес. Радуйся, т.к. скоро очень ты адаптируешься к физ. нагрузке и отвесики станут меньше. Со временем потребуется увеличение нагрузки.

привет, молодец))

Приветик!Молодец!!!

Завидую белой завистью!!!!

О,какие тут эксперты,а я и не знала.....

Не надо,не пугайся.Вес твой так быстро уходит только из-за воды.Поэтому когда весишь за сотку в неделю худеешь на 2-3 кг.А вот когда весишь 50,то для похудения на 5 кг придется пахать месяца три.

Молодец, а главное подход правильный)