#77
Вот так вот - пишу сама себе "Добро пожаловать" и надеюсь, что на этот раз все получится!!!
Считаю пункты по методу "Весонаблюдателей" и хожу в спортклуб.

Привет! Все получится, а сколько тебе лет и какой рост?

Привет! спасибо! Мне 26, рост 158

Наверное, надо немножко о себе рассказать
не смотря на ник, я никакая не домохозяйка (просто на сериал подсела) и детей у меня пока что нету, муж есть
проблемы с лишним весом были с подросткового возраста и всегда пыталась с ними бороться. но, очевидно, плохо пыталась. это было что-то типа банальной истории про "с завтрашнего дня начинаю новую жизнь". иногда получалось, иногда набиралось...
за последнее время я набрала лишнего еще и сверх своего лишнего, так что здесь уж не до шуток!
уже давно хожу в спортзал, возможно, не так интенсивно, как следует, поэтому сейчас завела себе график и слежу за тем, чтоб не пропускать тренировки. хожу на всякие разные фитнес-уроки (шейпинг, тай-бо, спиннинг, пилатес). в идеале через день, но пока получается реже.
начала считать пункты последние несколько дней - очень понравилось - когда все записываешь и все подсчитываешь, начинаешь выбирать еду осознанно, понимая что сколько "стоит".

А что за пункты ты считаешь? Чья методика?

Отчаянная Домохозяйка
привет и добро пожаловать!
прикол, я только что этот сериал упомянула в своем сообщениии на страничке у подружки .
Удачи! Все у тебя получится - рано или поздно!

Девочки! спасибо большое за поддержку!!! Она мне очеь нужна сейчас.

Расскажу немножко про свою диету:

#77


Weight watchers – «Весонаблюдатели» - это, собственно, организация, которая создает группы поддержки для диетчиков.
Диета основана на подсчете «пунктов», которые высчитываются из каллорийности и жирности продукта. Есть специальные таблицы, списки продуктов, где указано, что сколько «стоит». В день можно съесть определенное количество «пунктов» . И основная идея – не привысить положенное количество «пунктов» в день. Т.е. составу еды придается меньшее значение, хотя и очень желательно, конечно, выбирать полезные блюда.
Вначале мне это показалось очень муторным – записывать все, что ем, и для всего высчитывать пункты, но, со временем, кроме того, что многое уже можно и на память выучить, начинаю понимать, что рацион состоит, собственно, из определенного набора одних и тех же продуктов. И, более того, ем я довольно типичное их сочетание. Так что все становится проще, хотя и напряжно, все же, думать о том, чтоб не забыть записать и посчитать каждый кусочек, который отправился в рот.

Привет!все будет отлично!желаю удачи в этом нелегком деле!правда о методике твоей я не слышала...
вставь в Профиль ссылку на дневник.вот она http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4903

кАтенок , спасибо за подсказу! вроде, вставила, только что-то ее не видно, ссылки на дневник

Привет, я тоже люблю тайбо и пилатес.

Привет, Vasiliza! ты тоже в клубе занимаешься, или дома?
пилатес не очень так для похудения, но это так прияяятно для тела

Дома. Я ленивая, пока до клуба доеду-устану-) А там заниматься еще надо, а потом еще домой ехать... Не для меня это. Я очень люблю йогу. Пилатес разрабатывал свою физкультуру для реабилитации раненых. Там очень большой упор на правильность выполнения и дыхания. Очень много взято из йоги. Поэтому мне пилатес в йоге помогает. Как-то так-)

Уж не знаю я, насколько это правильно, или нет....если все получится, то потом скажу "победителей не судят", но я каждый день хоть по чуть-чуть да слопаю что-то сладенькое. оправдание - это не дает впадать в тоску из-за ограничений и помогает не сорваться! что очень и очень важно.

главное - научиться довольствоваться кусочечком, а не уничтожать всю пачку чего-то за раз.
пока получается, и, главное, в итоге все равно вписываюсь в свои положенные "пункты" за день.

#77

так ты еще и йогой занимаешься? сама дома?
это мое давнее желание, которое все никак не начну осуществлять. уже и книжку купила, и коврик, и ролики скачала.
а ты как занимаешься, по видео, книге? или сама все знаешь уже?

А сколько ты ешь белка в день? На сладкое тянет если белка мало. Ну и лучше сложные углводы потреблять, каши всякие, хлеб с отрубями. На этом худеют-)