Привет всем!!!!Меня зовут Поля)))Вешу 63 кг.,рост 169 мне почти 23 года))Нашла сайт во время своей депрессии...тогда ничего не хотелось,ничего не получалось...Мир был серым ..В свободное время сидела за компьютером смотрела фильмы.ела и плакала....Но сказала себе нет!!СТОЙ!!!И решила поменять свою жизнь....И конечно сбросить вес....Я пока не знаю на какую мне диету сесть ,но знаю что не могу голодать..и еще мучают частые головные боли..и из за этого приходится что то жевать...помогает просто))Подскажите мне с чего начать)))Ах да ну
я уже исключила вареные докторские колбасы ,сосиски,чипсы и всякое такое...)))И уже действует))))))))

Привет! Добро пожаловать! Все получится - вес у тебя не катастрофический!
А хорошая компания тебе поможет!
#77

привет))))диеты ни к чему,после них еще больше кушать хочется,по себе знаю,но у меня огромная сила воли,а вот новичку в этом деле диеты на мой взгляд противоказаны)

привет)) понравился фильм Аватар?:)
я за здоровый образ жизни, за подсчет калорий и за физ.нагрузки!! ура,ура!!))))
http://www.dietaonline.ru/ вот хорошая считалка калорий которые наешь и которые сожжешь и у меня пониже есть, вес продуктов наглядно, на тот случай если у тебя нет кухонных весов)))

Ой спасибо девочки!!!!!!!))Мне так нужна ваша поддержка))))


Да очень понравился фильм вот и назвала себя в честь дерева)))
porridge спасибо за ссылочку)
любимкаО я уже сидела на диетах...на ооччень суровых результат потом держался полгода...но я хочу стабильный вес навсегда))

Сейчас я налегаю на киви говорят что очень полезно))) Хочу начать питаться дробно но только встаю я в 11 часов(((У меня вторая смена на учебе я привыкла..Кто подскажет как правильно по часам питаться??

Эйва
ну я думаю что все таки правильнее будет питаться не по часам, а как немного проголодаешься, тогда и есть, если по часам это получится, вот ты хочешь есть, а время еще не подошло, или же есть не хочешь, а надо, абсурд))) но это лично мое мнение))))

porridge дело в том что есть то хочется больше к вечеру перед сном причем((( днем я ем немного но под вечер срываюсь...так я и подумала если есть по часам может поможет))))

Эйва
да мне тоже жрать под вечер хочется особо сильно)))) я ем каждые три часа, последний прием пищи пытаюсь рассчитать как раз за 3-4 часа до сна, вечером пытаюсь, но не всегда получается есть что-то легкое, суп перенести с обеда на ужин, салаты, фрукты, йогурты и прочее, но получается с трудом)))))))))) чаще не получается, но это лишь от того что я не собрана и никак не могу себя взять в руки))))))))))) все что вкусное и сладкое на утро оставляй, все более легкое на ужин)))) чтобы хотелось есть с утра, не ешь перед сном)

Попробую )))ну просто чувствую что разъелась ..мышц нету...целюлит на ногах замучал((смотреть на себя не хочется((

Как я тебя понимаю))))))

Приветик! Я познакомиться!У нас с тобой линеечки похоже!

Попробуй на завтрак и обед больше кушать!

Мил@
Спасибки попробую)))))

Эйва привет! Увидела твой дневничок и удивилась! Я второго числа так же свой дневник назвала "Путь к совершенству", а потом переименовала и смотрю опять появился!
Я тоже не советую диету. Это всё временно и после диеты вернется больше. Это уже проверено. Я так в 60 кг на диетах дошла до 93х! Только выбрать питание, привыкнуть к нему и придерживаться. К сожалению у склонных к полноте такая учась питаться не как хочется, а как нужно Но когда к этому привыкнешь, тогда, говорят, это и будет хотеться, а не правильные продукты в горло не полезут. У меня так тётя 3 года сладкое не ела по мед показаниям, а потом врачи разрешили, а она не может, отвыкла на всю жизнь.

Рыся
Здорово)))а что хорошее название даже))Чего сменила??
Ой жестко как((((......... диеты не будет просто начну нормально питаться))я ведь практически не занимаюсь физ.упражнениями да кроме учебы я никуда не вылажу((Так что начну гулять и ходить в сауну))

А кто нибудь может мне рассказать про молочай??что это??