юля=)

спиной планировал заняться еще в прошлом году, но...короче буду искать опытного мануальщика для коррекции, а то это уже нельзя откладывать.

Даааааааааааааааа??????????!!!!!!!!! внизу там встречайте: viewtopic.php?f=2&t=2511&start=2475

Osminog
Вы так говорите будто вы женщина)) Мужчина на картинке - всего лишь картинка. Вам самому однозначно приятно посмотреть на девушек на разворотах журналов, но это же не значит, что лишь потому что у нее рост 180 и 90-60-90 Вы ее в ЗАГС поведете?

Тьфуты, я имел ввиду нашу Лену -ТРЕНЕРА и её "новую болезнь" ввиде этого мужика, который живет рядом с ней - если вы прочитали её пост. А на глянцевых девушек я не смотрю - они там не настоящие.

Osminog
тогда я извиняюсь) Ну Елена у нас вообще своеобразная женщина. Я ее не понимаю если честно)

109 кг, я хз что делать, работаешь как сумасшедщий, гуляю по 15 км в день, не худею, вес стоит

107 кг как перестать жрать, это уже писец какой-то как научиться кушать по чуть-чуть?

Есть медленно, обдуманно. Научиться слушать свой организм. Чувствовать насыщение.

а то жрется постоянно все подряд, дело не в компонентах, а в наличии жрачки в холодильнике. задолбало уже жирным быть

б

Так выкинь херню из холодильника.
Если один живёшь-это вообще не проблема.
Только творога и овощей мало, нужно мясо ещё. И рыба (не колбаса)

Попробуй дробно питаться, желудок сокращается и много не требует, это только совет

http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/o ... e-pitanie/

А по поводу холодильника ты абсолютно прав, тоже самое заметила, что когда в нем только полезные продукты переедать не хочется

там и нет нифига, капуста квашеная,редиска, соленые огурцы и стакан сухого вина, все