Ни за что не расслаблюсь

Бобрёська Привет, Лена, я к тебе с ответным визитом! Молодец, что смогла совместить работу и похудение, а у меня эта проблема никак не решается, может поделишься опытом? А где ты работаешь? И если не сложно, расскажи подробно, как ты питаешься за день.

Привет я работаю преподавателем в вузе, также я зам.декана. Свиду работа нормальная, но учебная деятельность - это только верхушка айсберга, а под водой гора бумажной работы. График у меня не нормированный, когда, например по 5-6 пар в день, так устаешь, а еще приходишь и до 2-х ночи делаешь срочную работу.
Раньше я, конечно, не могла совместить похудение и работу, потому что старалась как можно меньше есть, поэтому часто наедалась вечером, вот так и пришли кг.
Теперь я продуманный худельщик, я ем 4-5 раз в день, только полезное (сладкое, мучное и жирное категорически не ем), стараюсь больше есть фруктов и овощей, также первое (не жирное), хлопья с молоком - отличный перекус. На работу беру фрукты, питьевой йогурт, иногда ем в кафе (рядом с работой), там всегда есть что-то безопасное, например овощной салат. Можно брать с собой еду.
Но, ни в коем случае не перекусывать вредным!!!

поздравляю с отвесом

Вечно гости придут с собой напринесут... И говорят еще "зачем тебе это?" Приходится устраивать себе нереальные душевные испытания...

Вот пусть гости и травятся, а для худеющих вредное - яд. Наслаждаться надо общением, а не едой. Пей чай и общайся, но не ешь гадости, от этого гостям веселей не станет. А еще друзей или родных можно попросить принести не торт, а фрукты

приветик, я к тебе с ответным визитом
посмотрела фоточки, какая шикарная девушка а в белом платье супер
насчет похудения. ты давай вывешивай менюшки что ешь, да в каком количестве, посмотрим есть ли к чему придраться ))

Ну сгущенку я точно не ем и никогда впредь есть не буду
А меню выкладывать не хочу, я, когда пишу про еду сразу ЖРАТЬ хочу

это камешек в мой огород
на самом деле если совсем серьезно, то немножко сгущенки, иногда и только с утра никак не повредит процессу похудения. насчет ситуации с меню помоему это ошибка. если будешь писать наглядно будет видно что ты делаешь не так ( а ошибки, без них ни у кого не бывает) у меня есть некоторый опыт похудения,а именно 10 кг) я могу тебе помочь, если конечно захочешь

Сегодня меня рассмешила одна знакомая, она отказалась идти со мной и подружкой в кафе под предлогом диеты и отсутствия сил удержаться от соблазнов. Вот дает мы будем есть исключительно фрукты, по бокалу сухого вина и танцевать часа 2-3 не меньше. Ну и кто из нас похудеет??

отлично придумано, я скажу)))))
так и нужно!
А ты молодец, уже 3 кгэшки потеряла)))
Посмотрела твои фотки..даже почти разницы не увидела..правда..

А какие принципы питания у тебя??

4-5 раз в день ем, лимит одного приема пищи - 250 ккал, это не сложно, если есть исключительно здоровую пищу. Очень люблю морепродукты, особенно креветки. Много зелени, вот сажусь перед компом, беру петрушки, морковки или яблоко и ем. Люблю листовой салат, а еще не могу без мяса, но все в меру. Чувство меры - самое прекрасное чувство после любви

Ну я пошла отрываться