Паприка
Не, нас многа и мы-сила!
Я тожа хожу вечером и иногда по утрам... стараюсь по часу, но не всегда получаца...
Ты откуда, из какого города?
Поду почитаю сначала...

Как о себе читаю...
А рост-то у тя какой?
А зовут-то как?

Паприка

Молодец
На электронных можно граммы смотреть) Отвесы на них намного приятнее
Я тоже полуночница

Привет!
Вообще, очень мало углеводов у тебя. Низкоуглеводка, конечно, эффективна, но не слишком полезна. Кажется, почки страдают + со временем появляется специфический запах изо рта, не слишком приятно.
Овощные салаты - это, конечно, прекрасно, но неплохо бы добавить нормальные гарниры - гречка там, рис, бобовые и всякое такое.
И добавь в рацион фрукты - они кагбэ сахар, но не в рафинированном виде, а в, так сказать, естественном. Без сахара, конечно, можно, но тяжело. Ими приятно и полезно перекусывать между основными приемами пищи.

Pixie, спасибо за комментарий. Я чисто подсознательно наверное чувствую,ч то не хватает углеводов. Но про ввести фрукты - как-то не дошло до меня. Обязательно завтра же накину что-нить вкусное и фруктовое

Отчет за день
утро - творог 100гр (жирный был)
на работе чай из шиповника
обед - рыба вареная в желе + огурец
чай
ужин салат из капусты с огурцом, чесноком и укропом + куриное филе вареное
на ночь пробило на попить - вода

Сегодня второй день моих утренних зарядок и вечерних прогулок по пять с половиной км. Сегодня шлось уже не так весело - попа болит, ноги болят. Но я прошла свой маршрут - домой приползла гордая. Взвешиваться не буду до 25 - кто его знает,как я пасху отмечу

Паприка
А ты мне ответишь?

И где тут гарниры?

Паприка

Молодец! Но надолго тебя так не хватит, не надо заставлять себя гулять. Я вот выхожу из дома в наушниках, с любимой музыкой, и гуляю столько, сколько мне нравится
А на весы лучше встань - на Пасху будет мотивашка поменьше покушать))

Любаш, пардон - никак от своих походов не отойду.
Итак, попробую попасть и стать твоим близнецом - рост 165. Зовут Ольга
Ну? Я попала?

Pixie, гарниром сегодня работал огурец, ну а вечером - типа капуста из салата. Или мало? Обязательно крупы?

Эх.... и мертвого уговоришь - завтра завешу свое прекрасное тело
Про прогулки - я на самом деле тоже с наушниками в ушах гуляю - только у меня аудиокниги Да и заставлять приходится скорей не себя... Мышыцы протестуют - болят (а может радуются так)

У меня тоже 165 и в июне будет 28.
Начальный вес был 65, сейчас почти 10 месяцев держу вес в районе 50, плюс-минус.

Очень мало! У тебя получается, насколько я понимаю, классическая Кремлевка или Аткинс.
Насчет обязательно или нет... Ну, вот как сказать? Лично я считаю, что обязательно. Понятно, я - не истина в последней инстанции, но считаю. Вообще, я, когда худела, пришла к такой примерно мысли: если я - нифига не газель, а никаких проблем со здоровьем у меня нет, значит, я что-то в питании делаю неправильно. Для себя я пришла к выводу, что именно вот гарниров я не ем. Организм - штука умная, свои углеводы (а углеводы для энергии организму нужны, они - основной источник) он все равно так или иначе получит - не из вполне диетичной гречки (в вареной гречке чота типа калорий 120 на 100г.) - так из дико калорийного шоколада и печенек (щас вот в связи с долбанутым графиком работы я это очень хорошо на себе ощущаю), а сладкого чем больше ешь, тем больше хочется.

Паприка
Ура Я мастер-оратор
А что за аудиокниги? В смысле ты ходишь и слушаешь рассказ?))
Мышцы так недолго протестовать будут. Привыкнут потом. Просто ты вчера много гуляла еще

Ну да, аудиокниги - если чтец хороший, то ушлепать далеко можно, не заметишь как.
Идешь,а тебе кто-нить из аутеров в уши долбиться с очередным выхлопом современной прозы или классикой

Возвращааайся *шаманит*
Ты видимо только по вечерам можешь