Привет!
Достаточно долго я была просто читателем чужих дневников. Теперь, вдохновившись прочитанным, решила присоединиться.
Зовут меня Татьяна, мне 34 года. Рост 169.
Из истории: в 24 года весила 57 кг и была вполне довольна и собой и окружающим миром. Потом вышла замуж и расслабилась до 63 кг. Затем беременность, которая при выписке из роддомма вылилась в 84 кг. Правда через 1,5 года я смогла добраться до 67 кг. И только вес установился, как случилась вторая беременность, а с ней и проблемы с мужем.
Итог: 2 сыновей, развод, 72 кг, заниженная самооценка и куча других комплексов, и как следствие, коммуникативные навыки на глазах тают и это пугает!!!
И вот наконец-то в голове щелкнуло - надо меняться!Хочу как прежде жить и радоваться жизни, видеть всё в цвете! Не хочу каждое утро встречаться в зеркале с рыхлой, угрюмой и нервной тёткой! Не хочу видеть бледно-серую физиономию и потухший взгляд! НЕ-ХО-ЧУУУУУУУ!!!!! И, блин, не хочу я, в конце-концов, больше быть одной! Надо двигаться вперед! Надо меняться! Надо стремиться! Поэтому моё движение - к всестороннему преображению!

Не написала параметры: ОГ - 95 (было 88 при размере D), ОТ - 78 (было 67 и я не понимаю, что мешает к ним вернуться, потому что что бы я ни делала и как бы не голодала, ОТ не меняется!!!!!), ну и ОБ - 110 (было 100 и очень хочу их опять!)
В общем надеюсь, что в коллективе единомышленников дело сдвинется с мертвой точки! Надеюсь на вашу поддержку и очень хочу влиться в ваши СТРОЙНЕЮЩИЕ и уже СТРОЙНЫЕ ряды!

Уже есть схема движения?

Считай что уже влилась

В голове есть не то что схема - схемища!!! НО поскольку привычки вырабатывались годами и одним днем их не решить, начну с малого - исключаю простые углеводы и добавляю в дневной рацион утреннюю зарядку. Ну и какую-нить положительную аффирмацию для поднятия жизненного тонуса и постепенной выработки блеска в глазах!
Одно то, что я решилась здесь написать, меня уже реально стимулирует!!!!! Прям чувствую!!!!!!!
Да... И на рабочем столе компьютера большими буквами: "БУЛОЧКИ И ШОКОЛАДКИ НЕ ЖРАТЬ!!!"
Ну вот как-то так....

День первый. Вес с утра 71.800.
На завтрак каш геркулесовая на воде с черносливом и курагой, бутерброд с сыром и кофе.
С этим живу до обеда. В случае "ломки" буду руководствоваться правилом "Хочешь есть - попей водички!".
:wink
Сила воли!!!! Не покидай меня!!!!!