Доброе утречко!!!!

#77
Девочки , приветик! Первым делом извините, что не забегаю к вам в гости , просто у мужа были выходные время посвещала ему!
Сегодня вес стоит на месте , сейчас планирую уборку в квартире, а затем обязательно пробегусь по вашим дневничкам!

Ждем)))

Что с моим весом 2 недели вижу , что вес калебается от 65 до 64, 5 вниз идти не хочет! Значит я делаю, что то не так.............
Меню:
З :грибы тешеные , кофе черный!
П: банан, апельсин
О: плов с курицей 150г, салат из редиски 200гр
На ужин еще не придумала, думаю сьем салат из овощей!
Сегодня планирую упражнения на пресс, талию, бедра думаю хотя бы час позаниматься!

Попробуй ужин заменить на белковой, чем на овощи.

Спасибо, может и правду курочку сьесть?

да или кефирчику или чаек с сырком)))))))

была курица!

Завтра РД на гречке

Разгрузочный день на гречке провести довольно легко, для этого необходимо приготовить кашу из одного стакана гречневой крупы и, разделив ее на порции, употреблять 5-6 раз в день. Готовить желательно накануне вечером, без добавления соли и масла. В течение дня можно пить фруктовые и травяные чаи, минеральную воду, объемом около 2 - 2,5 литров.
Разгрузочный день на гречке, кроме очищения организма, позволит потерять около 300-500 грамм лишнего веса. Польза такого разгрузочного дня на гречке не только в ограничении количества потребляемой в день пищи, но и в снижении ее калорийной нагрузки, что достаточно хорошо очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует обмен веществ.

Наташ, я больше 3 ложек не смогла на гречке, гадость жуткая((

Люлика, а я гречку спокойно кушаю, не скажу , что фанат гречки , но она мне нравится

Гречка это вкусно, но не могу себя заставить сесть на нее...
Я вообще похудеть хочу, а худеть не хочу \))))))

Пасибки, Натали, за инфу о гречневом разгрузе. Тоже на недельке попробую!

И я так хочу!!!!!11