на ужин в 19ч поела:салат:капуста,морковь,лучок,раст.масла слегка; чай зеленый,1 апельсин.

и в 10ч вечера пробежалась

mihmardim
Умничка

Ну какая умница!!! Я вот все собираюсь бегать, но утром не проснусь, а вечером уже сплю (хотя это все отговорки). А ты молодец!

Топатушка
черничка
спасибо.

вчера не смогла посидеть на форуме.у меня вчера куча приключений было я за теленком км5 пробежалась наверное по горам и лугам млин ,потом еле его домой пригнала.пришла домой и давай стираться.замучалась до полу смерти.утром и в обед ничего не ела,одну воду пила.на ужин часиков в 8 салат поела.(капустный).сходила в баньку искупалась,попарилась хорошенько,помазалась антицел.кремом и сил уже не было ни на что.часиков в 12ночи спать легла.настоящий разгрузочный день был по больше бы мне так

а сегодня утром выпила стакан зел.чая,по делам в город сьездила.часов в 2 поела немного гречки с гарниром с 1кусочком черн.хлеба,а до этого за пол часа 1 яблочко сьела.на ужин в 18:30ч поела салат(огурцы,помидорка,лучок зелен.)грамм 200

пробежки сегодня не получиться,на улице сильный дождь,сделаю по больше упражнений дома