Катарина
у тебя классное название дневника))))у нас сейчас с тобой одинаковый вес а сколько тебе лет?

молодец)))

спасибо за похвалу

мне без месяца с небольшим 18
а вот вес увы совсем не соответствует
а тебе сколько?

да он у меня такой, хотя на вид маленький и не скажешь, что такой сильный

мне 22))
девушки на картинках-красотки

Катарина
привет

Юля
даа..
это я всё о лете мечтаю,
так, что эти деушки мне пример
надо стремиться к их фигурам

судя по линеечке ты похудела больше чем на 20 кг
это шикарный результат! молодец!
поделишься способами?

Фея с топором
Привет-привет
приятно познакомиться)

Привет) давай дружить

Правильно сделала, что решила за себя взяться Пока ещё молодая)) не упускай свой шанс

#77

способ один жрать меньше,и больше двигаться

SweetDream

Привет привет привет
давай конечно

вот и я думаю, что надо действовать пока не поздно!

я тут пока плохо разбираюсь
тут вроде можно как то в друзья добавляться, да?

Юля

придерживаюсь того же мнения хихи

нажимаешь профиль,и там под аватаркой добавить в друзья

оп, спасибо!
тогда я к вам в друзья, если не против

вместе весело шагать по просторааам, по просторааам...

Сегодня сварила суп очень вкусный и не особо калорийный.
В общем самое то для нас худеющих.
Вот рецепт если кому интересно

Состав:
помидоры - 2шт.;
болгарский перец - 1 шт.;
рис - 2,5-3 столовых ложки;
лук репчатый - 1 средняя штука;
вода - 1,5 литра;
зелень петрушки;
оливковое мало (можно обычное растительное) - 1-2 столовых ложки;
паприка (молотая) - 0,5 чайной ложки;
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Лук очистить и мелко порезать.
Помидоры вымыть, сделать крестообразный надрез на кожице, положить в кипяток на 1 минуту, затем аккуратно снять кожицу. Помидоры порезать небольшими кубиками.
Перец вымыть, вырезать семенную коробку, еще раз промыть и нарезать небольшими кубиками.
Петрушку вымыть и порубить.
Рис промыть.
В кастрюле нагреть растительное масло и положить лук. Обжаривать лук 2-3 минуты, помешивая.
Добавить петрушку и помидоры - жарить еще 2 минуты.
Положить перец, перемешать и обжаривать 1 минуту.
Влить в кастрюлю горячую воду, довести до кипения, положить промытый рис и хорошо перемешать.
Кастрюлю накрыть крышкой и варить суп, с момента закипания при слабом кипении, 13-15 минут, периодически помешивая.
В кастрюлю с супом добавить паприку, соль, перец. Суп перемешать, выключить и дать настояться под крышкой 10-15 минут.
Петрушкой посыпать непосредственно перед подачей так сказать