Какой сурьёзный фенек - решительно настроен на похудение!

еще как решительно

#77

#77

Лекс'
С отвесом тебя!

А чо, спать тоже надо много и со вкусом - мы за здоровый образ!

natakisya
Спасибки, Наточка!

А я сёни пропустила ужин, теперь пью кефир. Вообще убедилась, что метаболизм мой давно и основательно запорот: температура обычная 34,5, давление - 80на70, в обычном коридоре для похудения (1200-1400к.) даже не стою, а потихоньку прибавляю. И вот, по меткому выражению Асет, ем, как кошка с блюдечка, правда, всё полезное, а сбрасываю при этом 4 кэгэ в месяц - отличная, в принципе, скорость для нормального правильного питания.
Рацион, значица, сёни был такой:

Завтрак:
Чай.
Мюсли.
Слива.

Перекус - творог 100г.

Обед:
Сердце отварное 100г.
Морковка вар. 100г.
кефир - 100г.

Перекус - кружок ананаса.

Ужин - кефир 200г.

Калорийность даже и без подсчётов вижу, что разгрузочная, но куда деваться, если больше не хотелось, да и на большей я начинаю расширяться. Да и при такой, честно говоря, не уверена, что завтра будет отвес. Лана, главное щас, что перешла на здоровую писчу и потихоньку прибавляю упражнения, а там и метаболизм, глядишь, раскачаем!

Метаболизм нужно быстро раскачивать. У тебя есть возможность в качалку ходить и тренера взять?
Ты сама как к спорту относишься?
Просто больше ходить можешь для начала - хоть в подъезде можешь сбегать на 10 и обратно вниз - уже занятие спортом

Опять же, частыми и маленькими порциями еды тоже метаболизм раскачивается.

а может по калориям всё норм, а по качеству нет? а?

любимка, волшебных тебе сноф

#77

Девчонки, привет! Ну вот, опять сёни не погуляла к вам в гости: поздно вернулась от своего - болеет, лечила его всячески.

Юльчик, мне быстро низя: из-за пониженного давления головокружение при физнагрузке. Я её потихоньку наращиваю, как становится фигово - заканчиваю. Зато стараюсь делать почаще, в любой свободный момент - как тока есть возможность - выполняю разные несложные упры.
А ваще спортом много занималась по жизни, ещё при нормальном давлении, пока не дошло, что не люблю это времяпровождение: не в кайф, и всё тут, абсолютно. Я бы танцами с довольствием занялась, но это - когда схудну, а то порхающей ватрушкой не хочется быть.
Спасибо за совет насчёт есть мало и почаще - это завсегда! С завтра и начну.

Да вроде порядок по качеству: беру всё свеженькое, вкусное... Умора, Натуш, как раз сегодня лазила в тырнете смотрела, как прально выбирать качественные продукты, оказалось - всё как раз по моей системе.

РыжаяツЛисичка
Спасибо, Рыжик! Такой милый дрыхнущий кис
А тебя уже, наверна, с добрым утром!

#77

Лексик', привет!
Ты меня расстраиваешь - сходила бы ты к дохтору, а?
И давление плохо и головокружение - мож со щитовидкой что то?
И слушайся Юльчика - кушай больше, а виш, не хочется ей - знаешь, же НАДО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ, а ты на каких то разгрузках сидишь - ну смешно прям! Вот ты не поешь, и минус ту еду, что ты бы съела вчера. И кровь на гемоглобин сдай - может из-за его голова то кружится? Тогда ешь гранаты и свеклу с морковкой в первой половине дня, так уж и быть ну и икру красную.

Лекс'
С добрым утром,дорогая))))!!!
Читаю и думаю,какая ты умница)Питаешься,как мышонок)))!!! А давление-и у меня такая проблема...хожу целыми днями на работе,как обморок того и гляди рухну...
ну у меня эта реакция на такую мрачную погоду...когда солнышко-я прыгаю и вся счастливая)!
Желаю тебе сегодня отвесика)))!!! и удачного денечка)!

Привет!:)

И у меня также, только температура повыше чуть-чуть, а давление еще ниже. Неинтеллигентные терапевты всегда сильно удивлялись и бестактно сообщали мне, что при "моей комплекции" давление должно быть гораздо выше. Ты думаешь это связано с метаболизмом? В смысле не бестактность терапевтов, в низкое давление:)))
Ты так умеренно кушаешь, молодец прямо. А я что-то распустилась, все тоже беру себя в руки и буду только так на вкусняшки реагировать:
#77

Дефчёнки, с добрым утречком!

Горошинка появилась! Приффееет!
Ни-ни, заставлять себя нинада, это и Юльчик говорит, а я её полностью поддержамс: непременно нада, чтоб всё было в удовольствие. В этой связи мне очень нравится твоё предложение насчёт икры!

Во-во, оно! Особливо худо бывает в транспорте, когда толкучка: в глазах темно и холодный пот. А однажды работала сутки за компом (дома), наутро встала такая, и последняя мысль: ща быстро раздеваюсь и спать. А, кажется, в следующий миг открываю глаза, что за фигня - ляжу поперёк комнаты. Как загремела, больно ли было - ничё не помню.
Солнышка тебе, Надюшка, побольше! Ты и сама Солнышко.

Ася, абалдеть, и ты в нашей компании гипотоников? А я думала, что одна такая. Уверена, что это у меня метаболизм, потому что всю жизнь питалась чёрти как, спала тоже урывками, организм всё терпел, но постепенно тормозился с переработкой - отсюда, кстати, и вес.
Какая фоточка уморительная! Ой, нимагу, подходящая для нас иллюстрация!

Привет! Фотка и правда здоровская!!!
Во-во..была и у меня такая ситуация. Тож давление низкое. Не думала что это метаболизм...

Галю, и ты гипотоник? Как нас много, оказывается, или мы притягиваемся друг к другу?

У меня-то точно он, о чём свидетельствуют низкая пентература тела и черепаший отвес при низкой калорийности, а вообще пониженное давление разными причинами может быть обусловлено, ты так сразу к себе не относи мой диагноз.

Ой, девочки, чуть не забыла: отвес-то сёни, глазам не верю - 900г.! Наверно, позавчерашний молокочай "пришёл".

Щас убегаю по делам, как вернусь - нагряну к вам в гости!

Нагрянь ко мне, глянь на обещанного кота и меня: