Всем привет
Меня зовут Женя.
Мой рост 172 см
Вес 82 кг

Ранее худела и успешно. Но моя проблема в том, что мне сложно удержать вес. Сейчас снова набрала и вот... останавливаюсь, пока не поздно!
Такого вида поддержкой пользуюсь впервые)

Умничка, что можешь остановиться!!! Это уже полдороги до цели. Все мы когда-нибудь оказываемся здесь впервые. Но все форумчанки и форумчане здесь очень дружелюбные и отзывчивые. Да и худеть вместе веселее. Видишь, что не у тебя одного такие проблемы.

то, что вместе веселее - это однозначно!
Пока вот вес свой написала приблизительно, после некоторого времени обжираловки, страшно на весы прыгать! вот пройдет пару дней разгрузочных - потом и точный вес узнаю... а пока боюсь....

Е.М.
ПРИВЕТ)
расскажи как собираешься сбрасывать лишний вес?

gera36
Привет!
Вижу у тебя отличный результаты! МОолодец

Начала я с очищения организма активированным углём. По утрам пью 6 таблеток минут за 30 до еды. И так 7 дней.
Кушаю я борщ овощной без поджарки и без мяса.
Сегодня салат сделала типа "греческий". 1 памидор, 1 огурец, половина балгарского перца, грам 50 брынзы "лайт" + ложка оливкового масла+лимонный сок на глаз). Вкусно! Пообедаю наверное борщиком, а ужин исключу!

Я как правило утром просыпаюсь и решаю что кушать сегодня буду) Четкого плана нет!

Е.М.
спасибо))
ты углем перестань очищать...не надо...организм сам будет очищаться во время похудения. Хочу тебе сразу сказать, что не вижу у тебя ни строчки о спорте. Не надо себя сажать на диету, формируй свое питание заранее-это дисциплинирует. Утром- обязан быть насыщенный завтрак. Днем-больше белка(мяса)+овощи..вечер-овощи, творог...спорт . Все полезные советы по спорту тут..viewtopic.php?f=14&t=1869
про правильное питание...НЕ ДИЕТЫ!! ТУТ viewtopic.php?f=4&t=4439 И ХОДИ ПО ДНЕВНИКАМ)) У НАС У ВСЕХ ЕСТЬ МНОГО ИНФО))

Спасибо)

Дома стоит беговая дорожка, планиру стряхнуть с нее одежду))) а то реальная вешалка стала)))).
Буду по вечерам ходить по ней!

Я тоже хожу по вечерам, когда еще силы остаются. Думаю, углем очищаться - это для ленивых. А лучше всего действительно сбалансированное питание, или что-то на него похожее. Не есть сладкого, не есть на ночь. Вот и все. А насчет того, что ты на весы боишься встать - так это у всех такая болезнь, по крайней мере моя точно. Я ненавижу свои весы!!!

Прогресс!
Утром взвесилась. Я 79,8 кг!

Семерка - это не так печально, как восьмёрка!
Утром ничего не поела, не успеваю я есть по утрам, сплю долго, а потом быстро собираюсь на работу и всё! Сейчас внутри всё пусто и как-то не очень себя чувствую. Выпью зеленого чая сейчас в перерыв. И вот до вечера не будет возможности поесть. А это значит, что сегодня у меня разгрузочный день! Ура!

С отвесиком тебя
А почему сложно, стрессов много на работе?

На работе всё в пределах нормы. В основном просто очень люблю вкусно покушать, как наркотик для меня еда. Как-то нет золотой середины. Я или ем, или не ем!!!
Вот и худеть предпочитаю быстро, причем заранее знаю, что так нельзя...

на предыдущей работе....у нас был коллектив из 70 человек..как ты думаешь ,как часто праздновались ДР...тортики и конфеты)))...я тебя понимаю

Кстати, у меня та же проблема по утрам. Не успеваю я поесть как следует, причем неважно, когда я встаю, я все равно опаздываю, в машину несусь как угорелая.

Горжусь собой! Вчера выдержала РД на зеленом чае!!!
А сегодня я 78,5 кг!!!! Итого я разгрузилась на 1,4 кг!!!!

Итак, сегодня выспалась, на работу к 3 часам, поэтому позволила себе плотно позавтракать.
2 вареных яйца
грамм 400 овощного рагу, тушеное без масла в собственном соку
кружка сваренного в турке кофе
2 хлебца
2 чайные ложки мёда.
Довольная и сытая

На обед планирую морскую капусту поесть.
На ужин молоко 1,5

конечно же 1,5 %
а то грешным делом можно подумать, что литров