Питалась сегодня (как мне кажется) правильно:
6.10 кефир 300 гр. (но кефир жирный из домашнего молока)
12.00 чай зеленый без сахара, мясо отварное 300 гр. (куриная грудка)
16.00 чай зеленый без сахара
17.40 салат со сметаной (огурцы, помидоры, лук), 1,5 кусочка серого хлеба

Ндяяяяяяяяя. Я б чес слово с голода умерла.

У меня запасы жировые хорошие, при росте 162 см. - 60 кг. Но если честно не хотелось есть, почему-то. Но в те дни когда не пишу и не настраиваюсь на "адекватное поведение" все гораздо хуже.

Пиши всегда!!! Даже если все плохо. А мы уж тебя попинаем слегка. А где и не слегка.

Пора пинать "не слегка" - еда за сегодня:
8.00 2 чашки чая с сахаром
9.00 2 маленькие конфетки (карамель)
11.00 400 гр. творог, запеченный с яйцом 2 шт. – 0,5 порции
14.00 доела творог запеченный с яйцом
19.00 стакан пива, рыба сухая 1 шт., 2 кусочка хлеба серого со сметаной
20.30 кусочек торта (гр. 100)

Вот это диета!!!!! Понимаю!!!! особенно тортик в 20-30!!!! УУУУЖЖЖАААСС!!! ты что!!! не могла до утра его оставить?

"Бес попутал", сестра приготовила впервые творожный торт, нужно было попробовать и похвалить, а до утра кусочек тортика бы не дожил - муж сладкоежка.

под подушку его надо было и топор рядом!!! (тортик имею в виду, не мужа)

Ха-Ха! У меня ребенок сладкое от папы прячет, и при этом предупреждает - "вот только попробуй съесть". И бывают иногда случаи "нашел случайно", а если я спрячу...
Маманата, ты так рано просыпаешься! Я все пытаюсь вставать пораньше, чтобы утром успевать делать зарядку, но без двух чашек кофе человеком себя не чувствую, а кофе-то с сахаром...

мне приходится....но и то я позволяю себе лишних 30 мин... муж встаёт в 6-30 сам себе кофе варит и завтракает а я только минут через 20 потому что надо сына в школу провожать, в 7 его поднимаю и в 7-30 провожаю, а ложиться снова нет смысла т.к. в 8 уже дочь просыпается... вот такие мы ранние птахи...хотя и в выходной мы позже 8 не встаём.. привычка уже.. я так завидую людям которые могут проспать да 10...тоже бы хотела так хотя бы раз в неделю поспать...а вот у самой не получается - жарвонок, наверное, потому что......

А я опять проспала зарядку, в 7.15 выходить, а я меня состояние - "поднять подняли, а разбудить забыли".

Я в связи с этим стала обед себе собирать с вечера. Зато по утрам теперь сплю на 45 минут больше. А раньше порой и на пробежку умудрялась сгонять.

Хорошая идея все готовить с вечера, надо попробовать.

Привет дневничок! Привет всем! Я взялась за ум - уже тепло, в выходной на огород хотелось одеть купальник, но стало жаль соседей.
Питание сегодня:
6.10 Стакан воды с эхинацеей и эй-пи-вишкой
6.20 Кофе с сахаром
11.20 Кофе с сахаром
12.40 4 кусочка хлеба дарницкого с сыром российским, и чуть не забыла записать 2 печенья
17.40 2 рыбки жаренные, картофель тушенный в курином бульоне гр. 200
20.00 полсткана кефира

Вода утром 2 стакана, на работе стакан воды, дома стакан воды - воды маловато...
Плюс еще четыре стакана итого 8 стаканов - 1,6 литра

План из недели энергии:
Понедельник (23 мая)
зарядка – бодифлекс - выполнила
питание – не более 1400 ккал. - выполнила, 1,5 воды - выполнила, не есть после 19.00 - выполнила
фитнес – пробежка 30 мин. или кардиопрограмма - выполнила (Batuka Latin 50 минут), 20 мин. обруч -выполнила
красота – маска для лица, маска для волос - выполнила
прочее – почитать с ребенком - невыполнила

Питание - сегодня 24 мая 2011 года, вторник
6.10 Стакан воды с эхинацеей и эй-пи-вишкой
6.20 Кофе с сахаром
10.10 Кофе с сахаром, 2 печенья
12.00 4 кусочка хлеба дарницкого с икрой
17.40 Картофель тушенный в курином бульоне гр. 250, салат 200 гр. - капуста, зеленый лук, укроп со сметаной
18.20 Мороженое
19.10 300 гр. пива, сухая рыбка

Вода: утром стакан, вечером дома стакан воды - маловато...