Приступим)

~Milka~

Ксения90 писал(а):

ну дает ваш тренер!!! :?:

с такими параметрами и толстая!!! а чего, она вообще невидимая?? настолько тощая.. :?:

не, тренер у нас мировая просто женщина! выглядит просто великолепно! очень сильны человек. с чувством юмора

на нее даже равняться нужно :roll:

параметры параметрами, а накаченных ног и стального пресса нет :pardon:

Ксения90 писал(а):

Вот и умничка!! :!:

давай, ботань! :wink:

ага, я в результате спала. ну ничего, вся ночь будет моей :grin:

~Milka~

Пресс_как_терка писал(а):

Круть! Все парни наверно заглядываются!))

вроде улыбаются)

Пресс_как_терка писал(а):

Кстати, я ж фото. Помни!))

да, я сделаю фото)
я вроде тебе скидывала как-то себя. особых изменений не произошло)

Пресс_как_терка писал(а):

А ты есть в контакте?

конечно, куда же без него)

~Milka~

да я не особо подтянулась. ну я сделаю фото, сама все увидишь) мышцы я чувствую, но глазу они не заметны :grin:

~Milka~

главное в субботу не наесться :lol:

Лакомка

~Milka~, приветик!
С выходными тебя!!!!!

#77

~Milka~

Девчата, привет :Rose:

вес сегодня 52,7 :roll:

почти линейку догнала. ох, когда же я добью этот вес.
мне стало велико мое синее платьишко в талии :cry:

надеюсь, это оно потянулось и после стирки будет нормально

питалась я сегодня почти что хорошо

завтрак
макароны с сыром
йогурт чистый
две полочки белого шоколада
чай

перекус
блин с карбонатом и сыром

обед
щи+1фрикаделька
маленькая котлетка (не доела)
кусок хлеба черного
пару раз укололась винегретом
полоска шоколадки белой (не знаю, зачем я это сделала)

ужин - надеюсь он будет таким и мч не собьет меня с курса :twisted:

йогурт или стакан кефира

конфетка

Привет я в гости

#77А бегать пробовала???

~Milka~

конфетка писал(а):

Привет я в гости

привет) всегда рада)

конфетка писал(а):

А бегать пробовала???

бегать ненавижу) мне скучно становится, да и дыхалки не хватает)

~Milka~

ну про сладкое и грушу да)

Пресс_как_терка писал(а):

Большинство представительниц этого знака с большим пиететом относятся к своему телу, да и от природы зачастую стройные, как кипарис. Просто удивительно…
Откуда килограммы растут?

даааааа. незаметно поправилась в 10-11 классе, до этого 45-50 было

Пресс_как_терка писал(а):

Вот он, печальный результат сочетания несочетаемого: гипертрофированной заботы о здоровье с… непреодолимой любовью к сладкому.

вот прям в точку :lol:

Пресс_как_терка писал(а):

Результат, как говорится, налицо, а вернее, на то самое место, на котором ты сидишь (жирок у Дев в первую очередь оккупирует «тылы», делая фигуру похожей на грушу).

ага, а особенно бедра :twisted:

Пресс_как_терка писал(а):

Вопреки ранее заученным правилам, не стоит начинать день с насыщенной углеводами пищи. Налегай на богатые протеинами продукты: нежирное мясо (в идеале — телятина), творог, сыр, миндаль. Обязательны каши, цельнозерновой и отрубной хлеб. Воюя с жирами, не отказывайся от растительных масел.

ну да, очень близко. но по мне лучше день с макарон чтоб начинался, когда ем омлет на завтрак, быстро чувство голода наступает потом

Пресс_как_терка писал(а):

А еще тебе «к лицу» вегетарианство.

не знаю, я считаю человеку мясо нужно

Пресс_как_терка писал(а):

Рациональной до кончиков тонких пальцев Деве подойдут те тренировки, где важны мельчайшие детали, нюансы техники, а не сверхнагрузки (запас физических сил у вашего «брата» невелик). Калланетик, гирокинез, аштанга-йога, пилатес, боди-балет — выбирай на вкус.

не очень люблю калланетику, хотя наверно завтра на нее пойду, если проснусь. мне больше по душе, где можно прыгать, что-то с танцами связанное)

Пресс_как_терка писал(а):

Генеральная уборка — лучший фитнес, убеждены практичные Девы.

ну блин, пока все вымоешь, перетаскаешь, на место вернешь, до блеска доведешь семь потов сойдет

~Milka~

так, все хорошо, ужин по плану, йогурт и все, с едой до завтра прощаюсь

~Milka~

всем привет

сегодня проснулась и решила, что проспала весну, лето и осень. На улице снег!что за фигня?

вес сегодня 52,4 :roll:

ох, хоть бы удержать

Лакомка

~Milka~ приветик! :friends:

~Milka~ писал(а):

На улице снег!что за фигня?

Зима не хочет прощаться..

~Milka~ писал(а):

ох, хоть бы удержать

удержишь! Я держу за тебя кулачки!!!!!!!!

#77

~Milka~

ох, девы. питание мое сегодня ужасно
завтрак 9.00
макароны с сыром
половина сосиски
3 печеньки бисквитные с джемом клубничным
чай

пилатесс
растяжка

обеда (типа) вышел совершенно случайно от безвыходной ситуации. 15.30
чай+печеньки, но вроде немного их наела

ужин я не виновата, я сопротивлялась, но меня насильно заставили есть! 19.30
манты на пару - 2 шт
огурец - несколько кружочков
йогурт (вот его то только я и хотела съесть)

а потом было мороженное :roll:

тут меня уговаривать не пришлось, было 2 добротных ст.ложки белого, и одна такая же ложка клубничного

домой пришла, встала на весы, вес 52,5 ( это со второго раза, сначала был 52,2. не знаю, чему верить)
на 100 г больше
надеюсь, все будет хорошо

~Milka~

да, в том и дело. может есть подвох?

Tati_

и я так думаю! Ставлю на 51,8

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Приступим)

Кто сейчас на форуме