аааа поняла, нет определенного, я просто утром завтракаю супом, обед овощи-фрукты и вечером вчера суп тоже ела но до 18:00 каллории супов где то до 100 ккал

вот смотри в чем твоя ошибка:
завтрак-то время, когда организму нужна сила на до обеда- ты даешь лишь суп..нужны углеводы-каши!!+ белок-мясо
обед-сила на весь день-должен быть чуть менее калориен ,чем завтрак...
ужин-что-то легкое(творог, кефир, овощи, )- это дает твоему метаболизму работать!
Вот и делай выводы!

Есть верный способ отогнать дурные мысли, чем-то себя занять. Занятие должно быть интересное, но не нести большую умственную нагрузку. Сделать то, что хотелось например в детстве. Рисовать, вязать, читать, гулять по магазинам (не продуктовым), ... Что-то когда руки и голова заняты.

хочу 300-400 тыс. руб. махнуть к подруге в Испанию и устроить шоппинг))))...но вот ЖОПА денег нету))) так, что дальше худеем и с улыбкой на лице))

Ну, может сначало не такое глабальное. Хотя мечта хорошая, очень даже.

))))) Утка, это не мечта..это Мечтище))

Работай и ни в чём себе не отказывай.
Я часто так себе говорю.

Все мечты должны сбыватся. И твоя сбудется обязательно.
И поедет шикарная худющая девушка 53 кг гулять по Испании, дразнить своим видом испанцев и злить испанок.

Если ты о чем-то мечтаешь, а сама не веришь в исполнение, это фантазии. Но у нас же мечта. Жизнь такая непредсказуемая, в ней есть чудеса, неожиданности и ТАКИЕ повороты, что стоит мечтать только о великом. И все оно сбудется, главное очень хотеть

у тебя подружка в Испании живёт??

Да живет..уже как 5 лет и как год является гражданкой Испании)
Мне испанцы не нужны...мне шопинг нужен...)))
Это чтобы мне заработать 300 тыс..это надо 2,5 года без выходных)))) У нас в Воронеже-ср. зарплата 10 тыс. руб.((
Я верю в то, что мой молодой человек достигнет всего, что наметил на этот год, а если планы немного изменяться, то ничего страшного....ооочень трудно подниматься с колен в России. Он у меня в этом году решил запустить проект под названием-собственный бизнес. А как у него получится..я сразу с ним махну отмечать это дело в Испании))...а потом будем вместе работать продолжать)

надо же... молодец)) замуж вышла или просто перебралась?

да, в Испании шопинг хороший , но зачем тебе так много?? 300 аж тысяч!
я хоть и в Москве, но зарплата тоже не супер


сложновато, но всё при желание реально! у меня родители уже 18 лет, как бизнес держат , тут надо хватку иметь!!! если нет, то не реально(( у меня у самой не очень получается, себя то раскрутить.. не то что ещё кем то управлять
главное успехов ему!!!))))))))))))))))))))) и будет Испания, и будет всё что хотите)))))

Подруга не имеет мужа, у нее есть любовник который для нее делает все. Она с ужасным прошлым (папа был алкоголиком(умер ) и брат с недавних пор начал вести жизнь человека ,а не собутыльника, мама умерла,когда ей было 12 лет) и все, то ,что у нее есть сейчас - это дело ее рук и самого бога наверно))) Она счастлива. Учится, собирается устраиваться на стилиста через год)))
Живет полноценной жизнью.
Про становление бизнеса-всем трудно. И не имея никаких лидерских качеств, лучше и не начинать. Я никогда не скрывала, что люблю деньги. Всегда стремилась к мужчинам обеспеченным. Моя половина к сожалению не обеспеченная, но тот стержень, это умение находить выходы из самых трудных ситуациях и не позволять взять эмоциям вверх над собой-закрывает этот маленький недостаток. Ему трудно я вижу..как он старается, как он не спит, ищет новые схемы,продумывает каждый шаг. И к нему тянутся люди обеспеченные и верят в него, говорят , что он высоко пойдет ...но так трудно начинать без вложения средств. И я иду на это осознанно..я хочу пройти весь путь от полной нищеты до обеспеченной жизни, чтобы потом гордиться им и собой.

молодец! добиваться всего в жизни самой - это всегда прекрасно))))))))))))


а кто же их не любит??? все хотят жить хорошо и не считай каждую копейку, и понимать, что денег опять нет, т.к. на элементарные нужные не хватает, не то что на развлечения или ещё что-то.

Тоже самое, но ничего)


да, этим реально можно гордиться, мои родители прошли всё это и они молодцы))))))))) поэтому вам желаю именно этого, хотя понимаю, сложно всё это, сами с мужем сейчас тоже самое начинаем и проходим, но что поделать, будет и на нашей улице праздник, я верю и он тоже)))))))))))))

Как говорит моя мама: "Хочешь быть генеральшой ,входи замуж за сержанта"

правильно!!!