Мотивация-это твое тело, это твое здоровье и эта ТВОЯ ЕДИНСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ!!!

Привет!
на 100% согласна

elen
Привет)))) а я вижу по твоей линейке))

ага, а по твоей вообще всё понятно умничка!

приветик, как делишки? у меня все ок)))

черная кошка
приветик..потихонечку..ты совсем пропала)

Сегодня у меня какой-то нервный день. Впервые за 3 месяца -появилось дикое желание кушать вечером. Давно такого не было. В итоге съела маленький кусочек французской булки и запила этот кусок кефиром. Чувство вины не чувствую...но есть какое то чувство усталости...по-видимому ко мне приближается депрессия.
Я руки не опускаю, все так же питаюсь, занимаюсь спортом. Порой себя спрашиваю...как еще из себя доставать в такие дни мотивацию...и первое, что приходит в голову так это посмотреть фотографию на 4 стр. Посижу посмотрю..почитаю ваши письма и как-то само собой все происходит.
Я хочу сказать ВСЕ ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ МНЕНИЯ И СОВЕТЫ...даже самые близкие люди порой не мотивируют так сильно как ВЫ.

Держись Гера!
Даже если поешь сегодня ещё больше, главное потом снова вернуться в свой режим!

Можно ведь даже длительный период закрепления устроить? Или перерыв, чтоб потом с новыми силами тронуться в путь.

спасибо))

Ну так и отдохни! Смени режим. Расслабься. Витаминов поешь. Еды побольше покушай. Подумаешь месяцок вес постоит. Зато потом быстрее сойдет. Только не расстраивайся, если в планы не укладываешься. Иногда нужно подстраиваться под обстоятельства.

Устами мужчины глаголет истина

gera36
привет, весна на улице!!!!! скоро травка полезет))))))))
У меня вес встал(((( я стала ходить пешком на работу, больше двигаюсь, ем и все(((( стою несколько дней

Наматаю на ус Денис))
Рацион на сегодня:
завтрак
борщ 100 гр+ хлеб 30 гр=171 ккал
гречневая каша +куриное филе =200 гр=210 ккал
обед:
борщ 100 гр+ хлеб 30 гр=171 ккал
гречневая каша +куриное филе =200 гр=210 ккал
итого:762 ккал

Faraon
приветик, какой у тебя каллораж?

что такое колораж?