буду кушать поменьше и контролировать что кушаю, но мне нужен сильный толчок чтоб процесс пошел

вот тебе мотивашка
#77

рогалик Мотивашка супер))))
TriA
ПРИВЕТ...Я Настя...пришла в гости...
Ты молодец что пришла сюда! у тебя обязательно всё получиться...я как и ты начала всоё похудение со встряски организма)))так что ты молодец...да и девчёнки правы...когда встряску закончишь, не ограничивай себя совсем уж...я про ужин...пей кефир, ешь овощи....иначе сорвёшься...могу посоветовать раз в неделю устраивать разгрузочный день...это поможет вывести лишнюю воду и скинуть то, что возможно лишнее съешь на недели...заходи в гости, рада буду познакомиться

Девченки спасибо за поддержку!!!!!!!!!!! С вами намного веселее!!!!!!!!!

TriA
как день проходит?

привет!!! сегодня день ужасен, вчера я продержалась в ограничениях, а сегодня совсем разболелась и сорвалась, с дочкой съели по пирожному хотя утро начала нормально, овсяночка на воде с тертой грушей, в обед супчик вот на ужин наверно обойдусь кефиром

К стати мне подруга рекомендовала домашние кофейные обертывания, ей очень нравятся, сегодня вечером попробую. потом расскажу как мне.

Вчера вечер прошел замечательно, ужин кефирчик, кофейное обертывание (кстати мне понтравилось, кожа стает очень гладкая, потрясающе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!). Сегодня утром встала желудок в комфортном состоянии, щас позавтракаю кашкой с фруктами.

Привет,TriA!!!
да лучше есть все , но вмеру.....это по мне так.....чтобы потом срывов не было...если любишь сладкое шоколадный разгруз круто, для меня.....
в общем не ругай себя особо...а коль хочется пирожного съешь до 12

lemyrrka
Привет!!! Я прлазила по дневничкам, почитала и такое ощущение что голова моя полностью перестроилась. Сейчас я такого же мнения что кушать нужно все но почутьчуть и если хочется сладенького то до 12 пожалуйста. А дневничок и правда помогает дисциплинироваться Я так увлеклась что о еде совсем и не думаю, а только читаю, читаю дневнички

Всем привет! Вчера мое похудение было на грани срыва, так как я заедаю всегда стресс, но на этот раз я взяла себя в руки и поужинала здоровой пищей, салатик капуста с огурцом и кусочек печеночки скушала. Сегодня решила взвешиваться не буду каждый день, так как весы не электронные, грамулечки не видно, а буду взвешиваться раз в неделю.

TriA
Умничка

TriA
всё получится!!!!ты умница!