Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....

Утка..

При тренировках не устраивайте разгрузочные дни и жесткие диеты. Обруч и гантели по 0,5 кг много не дадут. Бегать надо. И еще, не стремитесь накачать попу, сначало нудно с нее согнать жир, а то будет жир+мышцы. Сначала худеем, потом качаем. А сейчас бег.

~Олечка~

а мы одновременно - сгоняем жир и качаемся

я бы с удовольствием побегала...только это невозможно пока.
так, кажется я у себя где-то видела баночки, думаю это они самые, маленькие, кругленькие, надо поискать...

~Настасья~

да,да в аптеке)))и какой нибудь кремик для массажа не помешает...после баночек делаю очищение антицелюлитным скрабом, со вкусом кофе...класс....

~Настасья~

Утка.. писал(а):

Бегать надо.

Согласна, но пока не позволяет время....да и место...Жду лето, буду по выходным с подругами бегать;)

Olechka32 писал(а):

а мы одновременно - сгоняем жир и качаемся

Согласна, мы же не бочки сала....мы сможем совмещать....

Пчелка_Майя

Привет!!!
Я б еще против дряблости и целлюлита контрастный душ посоветлвала)
очень укрепляет кожу, держит её в тонусе, а еще и настроение поднимает!

НевеSта

Пчелка_Майя писал(а):

Я б еще против дряблости и целлюлита контрастный душ посоветлвала)
очень укрепляет кожу, держит её в тонусе, а еще и настроение поднимает!

о, да! штука классная! особенно после хорошей тренировки!

Морская

привет,я с ответным визитом,а если чесно когда вижу вес в 65 кг,для меня это мечта,то я думаю,чему там худеть,ну а с другой стороны,нет пределу совершенству,так что давай удачи тебе.Я смотрю ты тоже не терпеливая как я ,так вот чем быстрее хочешь похудеть,тем больше потом набираешь,в моем случаи добралась к 120 кг.Спорт это хорошо,вот только как заставить себя,особенно когда на это нет времени.

beauty

привет!я знакомиться.

~Настасья~

Морская писал(а):

Спорт это хорошо,вот только как заставить себя,особенно когда на это нет времени.

ой...не знаю как заставить себя...буду наверное выкраивать минутки, чтоб позаниматься....

Пчелка_Майя писал(а):

Я б еще против дряблости и целлюлита контрастный душ посоветлвала)

Спасибо за совет, сегодня попробую))))
рогалик
Привет! ну давай знакомиться)))рассказывай о себе, о том как худеешь?

beauty

~Настасья~
у себя в дневнике написала примерный рацион на завтра.кручу ещё обруч периодически

~Настасья~

Хотела вчера позаниматься физ нагрузками, но увы не вышло...зато не удержалась и встала на весы....-800г))))супер....это вода вышла)понимаю, но всё же радует...
Сегодня второй кефирный день...кушать не хочется совсем...так что думаю справлюсь)

НевеSта

~Настасья~ писал(а):
Хотела вчера позаниматься физ нагрузками, но увы не вышло...зато не удержалась и встала на весы....-800г))))супер....это вода вышла)понимаю, но всё же радует...
Сегодня второй кефирный день...кушать не хочется совсем...так что думаю справлюсь)

умница! удачки тебе!!!!!
#77

~Настасья~

Стройнеющая писал(а):

умница! удачки тебе!!!!!

ПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!

beauty

~Настасья~
о!с отвесиком!!!меня тоже не волнует обычно,что уходит.просто глядя на результат так радуешься!

~Настасья~

рогалик писал(а):

просто глядя на результат так радуешься!

ДА!ДА! это точно!!! худеющие-как дети)))радуются мелочам)))

рогалик писал(а):

с отвесиком!!!

СПАСИБО!!!буду стараться дальше)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....

Кто сейчас на форуме