всем привет.меня зовут лена.я весила 100 кг когда решила точно что похудею.с 1 марта сбросила уже 11 кг.но сегодня думала сойду с ума.не потому что кушать охота,а потому что хочется уже курочки и заварного пироженного))))помогите.поддержите.

и помогите завести дневник!!!не пойму где че

А ты уже завела дневник
поздравляю!!!!

alenka_zy20
вот эту ссылку viewtopic.php?f=2&t=7169&p=947495#wrapheader вставь в профиле в ссылке на дневник
и вот как делать линейку viewtopic.php?f=16&t=6781

это то да.а вот как ленеечку завести???о,нашла

Привет, расскажи о себе подробнее..какие параметры, рост? как питаешься? какие физ нагрузки?

alenka_zy20 вот здесь как правильно ссыль сделать на дневник viewtopic.php?f=16&t=7170&p=947620#p947620

Привет! 11 кг - это круто! ты просто молодец!
А курочки и заварного пирожного многим хочется я тоже грешу срывами но потом стараюсь взять себя в руки. Читай дневники, много рецептов есть, очень даже интересных. Я думаю, войдешь в правильный образ жизни, и все получится.