Таня-ромашка,спасибо!Путь у нас с тобой практически одинаковый,так что тебе тоже удачи!

nazarochka
спасибо, вместе легче справится с килограммами

И так, мой завтрак :актимэлька+ рис коричневый с добавлением дикого+не удержалась ,отрезала маленький кусочек курочки на дранике под майонезом и сыром(давно мечтала)+чай похудейка.
На обед планирую: овощной салат(капуста,помидор,огурец,перец зелёный,лук репчатый,укроп,сметана),грейпфрут,чай.
Перекус-груша.
Ужин-салат и какой-нибудь фрукт(посмотрю по желанию).
Вечером- яблочко.
Калории не считала,но думаю,что не больше 1200.

Я вообще всегда ккалории на глаз считаю

Приветик всем!Сегодня отвесик 200г.А вчера вечером случилась полная засада!!!Ужин я переиграла,очень захотелося мне икры заморской кабачковой(с подругой купили в магазине она гарантировала,что хорошая и всё время её берёт).
Обчем позволила себе 2 бутерброда,как то быстренько после полученного удовольствия началась изжога,через пару часов замутило и вырвало .Вечер был испорчен , даже утром на работу еле поднялась.

nazarochka
бедняга
уголь активированный попей, почистит желудок

с маленьким отвесиком тебя
у меня тоже пару дней по 200
медленно но верно

Сочувствую. Завтра будет легче.

ПРивет! Как сегодня самочувствие?

Привет!!!
Хорошие отвесики, хороший настрой!
так держать!#77

Всем привет!Самочувствие сегодня хорошее ,только плюсик появился 300г ,а так ничего,пришлось похавать хорошенько (желудок очень болел),но это экстренный случай, наверстаю,здоровье важнее!

Ничего страшного 300гр это не много. Я вот вообще думаю может на весы раз в неделю вставать чтоб не расстраиваться . Я уже дня 4 на месте топчусь и отвесы всего по 100гр.

Доброе утречко!Может быть и стоит весы спрятать(особенно по вечерам )!Уж очень бывает расстраивают ,у меня над весами на стене приклеен документ ,куда чётко каждый день вносится вес утро и вечер,а мои мужчины (муж с сыном) одобрительно следят за убыванием,иногда сына очень возмущает если вес имеет + или стоит на месте(как это так,мама ведь ты так мало поела,что ему нужно)!Вообще они у меня молодцы,очень поддерживают,и покушать себе сготовят сами,если мама боится на кухню зайти !

А сегодня у меня отвесик 400г!Сегодня иду в тренажёрку

Поздравляю с очередным отвесиком!

Мои мужички меня тоже поддерживают как могут. Особенно младший!!! А муж каждое утро смотрит на меня и говорит: -ОООО, супер!!! Ты сегодня в два раза худее, чем вчера!!!! Особенно смешно это слышать когда по весам отвес грамм 100!!!

nazarochka
мололодец!
ой, а над мужиками (большими и маленькими) вообще ржачка Мои тоже чгут иногда, особенно муж на второй день моей диеты говорит что у меня очень нос похудел