Меню на сегодня:
завтрак:
картошка вареная-150 гр., 2 кусочка рыбы жареной, кефир 100 гр., салатик (редиска);
обед:
куринный бульен, 2 кусочка отрубного хлеба, кофе;
ужин:
салатик, кефир

На вечер активные физнагрузки. Завтра разгрузочка, может во вторник будет результатик.

так это нормально...не может быть каждый день отвес,иногда бывает,что при правильном питании и занятии спорта вес всёравно стоит на месте,а потом через несколько дней снова начитает идти вниз...это наш организм так не хочет прощаться со своими запасами но мы его заставим всё сбросить!!!

может это картошка тормозит твой отвес? там крахмал... он кажется жирки удерживает.... точно не знаю, но знаю что многие картошку не рекомендуют при диете
желаю большого отвеса уже на днях))))

Танюш, я картошку первый раз за неделю ем, попробую недельку вообще не употреблять.
Кстати начала заниматься с Джилиан Майклз, все тело болит, может будет результатик.

Может ты и права. Но мы с ним поборемся.

СЧпасибо!

приветик, я тоже недавно начала худеть
с первыми результатами тебя! а то что сегодня вес стоит не переживай - может жидкость задержалась или еще что-то, главное не срываться

Приветик! Рада познакомиться.

Спасибочки!

С этим у меня вообще проблемы. В робочие дни (у меня сидячая работа) за день ноги так отекают, такое чувство, что сейчас лопнут. На выходных все ок!

Привет Женек!
водичку не забываешь пить?

Спасибо, что напомнила.

пожалуста

приветик, как сегодня питание?

Ainuka
А у меня сегодня разгрузочка на гречке и кефире. Голода вообще не испытываю, надеюсь завтра хоть маленький отвесик будет.
Спасибо, что заглянула.

женюсик
разгрузик это хорошо, значит завтра точно отвесик будет
то что голода не испытываешь это вообще классно, я пока еще не делала РД, может попозже когда вес встанет, пока у меня жидкость быстро уходит, наверное скоро процесс замедлится

Надежда умирает последней!
А почему ты решила худеть, у тебя же ИМТ нормальный? Хочешь откоректировать фигуру?