01.04.11
1 час фитнеса + 1 час сауна + антицеллюлитные процедуры с глиной.
Ночью спала очень плохо, снились бредовые сны, проснулась в 4 утра с сильной головной болью и тошнотой, рассосала один кубик черного шоколада и выпила пол чашки сладкого чая - после была рвота. Промыла желудок, стало полегче, смогла уснуть.
02.04.11
в 10:00 салат из листьев салата, огурца, помидоры и перца.
Понравилась идея с однодневным голоданием, 1 раз в неделю отводишь себе три дня. Первый день для входа (мало ешь и только салаты и фрукты) второй день - полное голодание на воде, третий день выход из голодания (так же как и первый день)
А сейчас самое приятное!!!!!!!!!
Придумали мы мне вознаграждение, поездка в Питер на выходные.
Если к 15 мая я похудею на 7 кг. Начинаю отсчет с сегодня, то есть 15 мая мой вес должен составить 55,100.

02.04.11
в 18:00 баня с веником, массаж, пилинг, натирание маслом антицеллюлитным и кремом антицеллюлитным.

подозреваю, что физ нагрузка и сауна повлияла, больше сауна, пошла первый раз в инфракрасную, где волны какие то идут, а я привыкла к классической или бане русской. Так что грешу на эти волны.

Здравствуй, Фараон. Молодец что пришла сюда. А теперь начну ругать.
КТО ? Тебе сказал, что если нихрена не есть, то можно безболезненно похудеть ?
Я прочитал твой рацион и бесконечные "утомляемость" "головные боли"и удивляюсь - как это местные опытные девушки еще тебя не оттянули за твою голодовку да при спортивных нагрузках и саунах! Видимо - неуспели ещё.
Не будет у тебя отвеса с такой голодовкой и физнагрузками. Качественного - не будет. А будет вот что, если простым языком - 1. ухудшение общего состояния - уже наблюдаем. 2.потеря веса за счет сжигания мышц (!урррряяя отвес!) 2. введение организма в состояние голодной паники, вследствие чего он будет накапливать жиры с любого мало мальски питательного продукта. 3. срыв в жор. и набор всех сброшенных килограмм (только уже в виде жира) да ещё и с "бонусом". Ты вошла в ошибочную диету, а не в сбалансированное питание.
Почему у тебя с утра огранизм не заряжен ? Чего это за травяные настои и кофе с утра ? Где нормальный завтрак ? Где каша ? Где творог ? Где кефир? Обед где ? Где рыба и морепродукты ? Где мясо(куриная грудка та-же) Где тушеные овощи и супы например? Ужинать тоже не хотим ? А ночью то ведь организм у тебя тоже живет - он дышит, ворочается, одеяло тянет, сны тебе показывает - он 500 ккал за ночь тратит ! А чего ты ему даешь ? Ты собираешься сохранить энергию только на листике салата и яблоке и при этом еще и на фитнес бегать ?
Навскидку меню:
завтрак: каша овсяная, нежирный творог, чай/кофе без сахара с медом
обед: курагрудь отварная (запеченая) или рыба с гречей + нежирный суп+чай без сахара/компот
ужин: нежирный творог/рыба/курагрудь + салат из овощей на оливк.масле
перекусы - овощи/нежирный йогурт
последний прием пищи - за 4 часа до сна. захотела есть позже - пей кефир.
В общем, исправляйся, иначе будет плохо. Не наступай на эти древние грабли под названием "диета" и "голодовка". Удачи.

Осминого спасибо большое, исправляюсь - утром варю себе кашу))))))
Самочувствие в общем нормальное. немного слабости есть.
Просто такой вес за такое короткое время кроме жесткой диеты вряд ли можно сбросить.

Да почему нельзя то ? За месяц же - не за неделю. Ты убери все легкие углеводы (мучное, сахар) и увеличь потребление белка. Так ты вынудишь организм сжигать жировые запасы, и мышцы сохранишь.

03.04.11
утро - каша 80 гр овсяная
обед 12:20 - одно зеленое яблоко
чуть позже - филе тунца+салат
вес на 22:30 - 61,700

04.04.11
утро - каша овсяная + трава + кофе
прогулка до работы - 3,5 км
обед огурец+перец

Интересные у вас ролевые игры!

Pie
))))))))))) о да))))))) смех один

Юмор в нашем деле не последнюю роль играет.

А фигурка у тебя классная. Сбросишь излишки и будешь конфеткой.

Pie
да самое не приятное, что у меня такое первый раз!!!! я два года вообще ни как себя не ограничивала!!!! сама не могу понять почему, что то щелкнуло в мозге. Но был один переломный момент который подтолкнул к похудению.
Представляешь, еду как то, останавливает ГАИ, за скорость, чуть чуть привысила, что аж стыдно штраф выписывать...отпускает меня просто так и говорит, будьте осторожны на дороге а то ребенок же у вас будет....это он мой торчащий живот принял за БЕРЕМЕННОСТЬ!!!

Приветики! давай занкомиться.Меня Настя зовут...предлагаю тебе хорошую, действенную диету, мне она помогла избавиться от 3 кг за неделю)
1ый,2ой день 1,5л кефира 0%-1% жирности.3ий день 3-4 яичных белка и 1 грейпфрут.(чередую белок, 1/4 грея каждый час).4ый день 250 варёной гоядины или куриной грудки, немного свежих овощей.5ый день 1 кг фруктов...результат гарантирую...)))