День пятый. После вчерашнего угрызения совести, сегодня стало значительнее легче, но тяжелее на + 300гр..Это ерунда, сброшу. Главное настрой.

Привет!
Зачем тебе третий дневник?

Привет! А как другие убрать?????

А зачем их убирать????
Продолжай начатый и не заводи новый.

Понятно, спасибо! Помидорка. а зачем тебе худеть? У тебя вес и так отличный!!!

Ягодка-Малинка
Спасибо за комплимент!
У меня рост 161 см, для меня 65 - очень много, а 57 - норма.
8 кг наела можно сказать за 2-3 года.
Сейчас хочу от них избавиться.

А я ростом 165 , а вес 101 с копейками. Очень много. Ну вот опять стало грустно.

Ягодка-Малинка
Почитай другие дневники - есть масса положительных примеров, когда вес и большой вес уходит.
Главное положительный настрой и время. Не нужно стремиться быстро сбрасывать вес.
Правильно сбалансированно по Б, Ж, У питаться, но не более 1500 ккал, много пить воды, обязательно завтракать, и всё получится!
Удачи тебе!!!!