Gera36 у тебя отличные результаты!!!!!! я стремлюсь к твоей силе воли!!
Если будет возможность подскажи мне как сделать ссылку на свой дневник, что бы у меня в окошке он отражался как у всех?

Faraon
ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ-ПРОФИЛЬ-ВСТАВЛЯЕШЬ ССЫЛКУ СВОЕГО ДНЕВНИКА..ВОТ ТАК ОНА ДОЛЖНА ВЫГЛЯДЕТЬ)))
viewtopic.php?f=2&t=6422-ЭТО МОЯ ССЫЛКА ))

РАЦИОН НА СЕГОДНЯ:
ЗАВТРАК:
БОРШ + ХЛЕБ =232
ГРЕЧНЕВАЯ КАША +КУРИНОЕ ФИЛЕ=220
ОБЕД:
БОРЩ+ХЛЕБ=232
КУРИНОЕ ФИЛЕ +КАПУСТА ЦВЕТНАЯ-180
ИТОГО:864 ККАЛ

Gerочка36 спасибо, все получилось!!!!!!!!!

gera36
Привет! Смотрю, ты уважаешь борщ!
Здорово! Я тоже!

да нет не только его))) я его просто готовлю на нашу большую семью в огромной кастрюле...хватает на 6 дней))))
а так я не могу представить завтрак без горячего..будь то суп, или борщ...

Я тоже люблю супы, и боррщ тоже.
Я родилась и выросла в Луганске, на Украине. Так что это у меня на генном уровне - уважение к борщу.

прикольно
я его тоже уважаю, только мне так лень его варить обычно...

gera36
посмотрела твои фотки : просто отличный результат, у тебя даже икры похудели, что бывает тяжко сбросить. Молодец!!! Я очень за тебя порадовалась!!!!

gera36
Приветик!
Я тоже побежала гляну фото.

Посмотрела твои фотки, разница очень заметна.

Утро было нервное, впрочем как и вечер 2 апреля. Весы с сума сошли ..показывали вес 63-66...меня это ввело в истерику маленькую...утром мой сходил за батарейкой новой..показывали весы все тот же вес...но спустя какое 10 минут...все пришло в норму..вес показывал правильно...я испытала такое чувство , когда мне показали весы 63-66..как будто мне незаслуженно дали, то заветное, к чему я стремлюсь.
Вообщем, девчонки..писец..
Рацион на сегодня:
завтрак:
200 гр супа+хлеб=120 ккал
гречневая каша +куриное филе +хлеб=281 ккал
2 печенки с кремом=120 кал
обед:
печень куриная+цветная капуста+хлеб=301 ккал
итого:822 ккал

Gera36 подскажи пожалуйста на сколько ты худеешь при твоем питании?
Мне очень нравится твое меню