Мечты о стройности

*Алёна*

Volha
А можно поинтересоваться, в чем смысл яичной диеты? Это только на яйцах сидеть, что ли?

Volha

Привет! да, умом то я понимаю, что варенье - не лучший продукт, но, после недели яичной диеты со строгим ограничением продуктов.... хочется всего и сразу...

Volha

Помидорка как мне девочки сказали - безуглеводная... там не только яйца кушать, еще в состав входят овощи, фрукты, мясо, курица, рыба... но, в некоторые дни съедать по 4 яйца надо. Длительность диеты 4 недели. В общем с понедельника отсидела, в результате отвес был (на утро пятницы) 4 кг.... при моих 79 в начале

*Алёна*

Volha
Яиная диета - это жестоко............ там же один белок.
Вот тебя и потянуло на углеводы. Причем нехорошие.
Нужно кушать каши и овощи - это отличные источники углеводов. И полезные.

*Алёна*

Volha писал(а):

в некоторые дни съедать по 4 яйца надо

Как на это реагировала печень?

Это ж холестериновый удар по печени........... :shock:

Volha

Помидорка Печень реагировала нормально, хотя, у меня проблемы с почками, вот их то я и стала ощущать, надеюсь, за 5 дней много не успела испортить т.к. максимально было по 3 яйца в день с салатиком или овощами вареными, подруга сидит уже 3ю неделю, сильно похудела в объемах, вес ушел порядка 9 кг, снизилось давление до нормы, но, вот что будет еще через месяц- полтора.... посмотрим. Меня насторожило в этой диете резкое снижение веса... ведь при нормальном питании вернется.... зараза

*Алёна*

Volha
Быстрая потеря веса - не есть хорошо.
Он потом может прийти с новыми кг.

Volha

Ох, это я прекрасно на себе испробовала... до всех глупых попыток похудеть, была 72... потом, какое то время 65....потом увеличение до 80... и все эти скачки в течении 2 лет, сейчас мой вес колеблется 82-76 безо всяких диет, просто с небольшими ограничениями в еде

*Алёна*

Вот почитай, очень убедительная статья о голодном метаболизме
http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm

*Алёна*

Диеты не совсем хорошо.
Лучше переходить на правильное сбаланированное по Б, Ж, У питание.
Питаться понемногу, но часто, раз 5 в день.
Ну и следить за калориями - чтобы вес уходил медленно и навсегда, нужно есть не больше чем на 1500 ккал в сутки.
Физ.нагрузки привествуются - танцы, бег, плавание - что душе угодно и доставляет удовольствие.
Положительный настрой - одно из важных условий.

Volha

Спасибо!

Статья была очень интересной и поучительной (в плане кофе.... я его обожаю!) попробую походить в школу танцев (давняя мечта научиться танцевать фламенко :oops:

) Чего-чего, а вот позитивного настроя просто МОРЕ! даже маму заразила им, она хочет присоединиться к моим начинаниям в похудении

Ванилька

Volha писал(а):

Заинтересовала система 90, может нам с 65летней мамой попробовать....

Что за система? Может система - 60?

*Алёна*

Volha писал(а):

что варенье - не лучший продукт

И вот еще про сахар и углеводы.

Цитата:

100г.сахара Это 5 ст.л.,а в 1 ст.л. сахара -20г..Так вот:содержание сахара в 100г. продукта.овощи-0,2ст.л.бобовые-1ст.л.,фрукты-0,6 ст.л.,ягоды-0,6ст.л.сахара.Это все сложные у/в.А вот для сравнения в простых у/в.выпечка.булочки-4 ст.л.,картошка-4 ст.л.,рис-0,6 ст л.,макароны,завтраки корнфлекс-4,5ст .л.,кукурузные хлопья-5 ст.л.печенюшки,код.изд-5ст.л. сахара на 100г.продукта.Впечатляет?Запомните! Все продукты,в основе которых лежат простые у/в .вне зависимости от того .сладкие они или нет,превращаются в сахар, немедленно.Просходит инсулиновая реакция и излишки сахара превращаются в жир.А сложные у/в всасываются медленно, и инсулиновой реакции не происходит.

Volha

Ванилька нет, это раздельное питание

возможно снова переврала название, в общем, рассчитано все это на 90 дней

Volha

Помидорка честно говоря, в силу характера, мне очень сложно отказываться совсем от какого-то продукта..... потом такой срыв будет.....

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мечты о стройности

Кто сейчас на форуме