Здравствуйте, все!!! Так рада, что попала на этот сайт! (С сайта о "бесплатной" диете). Всё-таки и они доброе дело делают, раз у них есть ссылка сюда
Вчера зарегестрировалась. Читаю дневники: такое замечательное общение и поддержка! Очень на это надеюсь, заходите в гости
Борюсь с весом почти 5 лет. За это время набрала примерно 25 кг
Выходила замуж (в27лет) 50-52кг. Считала, что растолстела и нужно вернуться в свои 48 , в коих находилась с 20 лет. никаких проблем с питанием не было, никаких мученических диет. Просто Не Жрала все подряд. Капусту обожала в любом виде - столько блюд из неё вкуснючих. Просто порции адекватные были и без белого хлеба... И ела я на ночь все те годы, т.к. с работы в 20-21ч. приходила. Покушаем с мамой, вина выпьем (работа стрессовая была) и спать и никаких проблем!
Мужу худоба моя не нравилась, до сих пор вспоминает, что одни кости были. Прикалывался над моими порциями и всячески (морально и физически), каждый день и постоянно только и делал, чтоб меня накормить побольше и повкуснее. А для женщины эмоциональное участие - какая сильная вещь! Представляете, как было слышать каждый день: "Мне так нравится, когда женщина ест! Могу на это сидеть и смотреть. АМ! Как хищница, особенно мясо". "Терпеть не могу, когда придут в ресторан и сидят салатный лист мусолят!" Ну и все в этом роде. а если дать возможность ему наложить мне на тарелочку... "я 6 пельменией буду" - Да ладно! ничего тебе не будет от 12шт. ешь! Я так люблю, когда ты ешь! (чего не сделаешь для любимого мужчины )
Вот и доелась! Причем 2 года уже и муж причитает, что похудеть надо... Но не выходит. А вес все больше и больше.... а ему меня на руках носить приходится... ни по разу в день.
Я 48кг не от сильного истощения была. У меня жир в норме был. Просто я на коляске (инвал.) сижу и мышц мало было (как раз из-за этого и сижу). А теперь потаскай-ка тушку под 80 кг. Я уж и сама истерю. только 5 кг сброшу - сразу есть все подряд начинаю и так 2 года. И даже толстела потихоньку...и истерила
Был же у меня один опыт похудения, после чего я стала 48 кг и на много лет так и осталась и без проблем (пока меня обрабатывать не начали). А теперь ну ничего с собой поделать не могу!!! Ну что такое? Куда моя сила воли делась?
Вот он мне и открыл сайт о расчете индивидуальной диеты, откуда я к вам и попала
Очень надеюсь на дружескую поддержку Начала худеть с сегодняшнего дня

что-то у меня ничего с линеечками не получается и так и эдак пробую
Подскажите, пожалуйста, в чем хитрость?

Девочки, сколько овсянки в ложках можно съедать на завтрак?

И так начали!
Завтрак 9.00ч: несколько ложек овсянки, кофе без сахара.
Обед 13.30ч. тушеная капуста( на воде с добавлением масла), глоток молока.
16ч - тушеная капуста.
18ч. - чашечка кофе.
21ч. кусочек вареной рыбы с бульоном (пол тарелочки максимум).

Что мы имеем:
23 кг лишнего веса и две дополнительных (к общему набору) проблемы.
1. Сидячий образ жизни по жизни. На данном этапе изменить не получится.
2. Муж, делающий всё, чтоб я не похудела. (мужа исключать не будем, вот поведение его подкорректировать бы )

Вчера поделилась с ним радостью, что нашла такой сайт, показала, какие чудеса девочки творят)). Попросила купить кефиру на сегодня. Кефир принес... и два пакета печенья (один из них моё любимое курабье), говорит: "Сейчас чайку попьем с печеньем!", налил кофеку и мне и давай с ребенком трескать. А ночью еще в кровать притащил, чего раньше не было. Вот я и поела . На последок.
Печенью бой
Утром на работу убегает: "Я тебе кофе налью." - Только без сахара. "Вот, -ставит кружку перед носом. - Сахар сама размешаешь, побежал."
Ну как уговорить его помочь мне хоть немного тем, чтоб не соблазнять?

Решения:
№1. Добиться походов в бассейн.
раз в день все возможные упражнения.
Еще мне для активизации, для коррекции состояния иглотерапию советовали. Кто знает хорошего иглотерапевта? Страшно правда.
Массаж.
№2. ???

Леночка! Привет! Рада знакомству!
Хочу тебя поддержать! Всё получится!

Приветик!
Ты для подписи не ту ссылку взяла, попробуй еще раз создать и смотри внимательнее там будет написано "для форума" .

Девочки, спасибо большое за поддержку!
А то прям супа поесть хотела

Про линеечку - на этой ссылке написано для форума((. Но я и другую брала. уже раз 10 переставляла разные

Привет! Заглянула познакомиться, меня Наташа зовут.

Всегда рада помочь чем смогу, заходи в гости.

Привет, Наташа! Рада знакомству Обязательно зайду))

Еще немного о себе:
Мне 31 год
рост 160
вес пока 75кг (взвесились как следует- оказалось чуть меньше, чем я думала)
дочке 3 года))

Но дело не вродах - это точно. Просто после родов мы себе разрешаем больше. И муж-то при мне, и ребенка родила, и работа чаще всего устоялась. Всё, Девушкой быть не зачем, можно в мамашу превращаться.

У моей сестры двое детей. А после второго ребенка с мужем проблемы начались. Надо было выглядеть привлекательно (как минимум). Так она до сих пор как девушка выглядит. Ни за что не подумаешь, что рожал человек. И намека нет (если двое детей вокруг не вьются). у неё даже в магазине спросили: "Девушка! зачем Вам куртка потемнее?" - У меня двое детей, они на руки лезут, одежду ногами задевают и пачкают. Там аж челюсть отпала"Как двое детей?". Ага и старшая уже в школу ходит . И ест сестра тортики-блинчики, когда захочет. Правда хочет не часто. А в остальное время ест как птичка и нагрузки физические постоянно дает. Вот и весь секрет))
И из дневничков на сайте как раз это и видно)))
Продолжаем марафон!

Ленчик, мы тезки. Ты сама написала, что секретов никаких нет. Вот и поступай как твоя сестра и все получится. Правда- правда.
У меня трое детей и довольно взрослых, а параметры довольно ничего себе. Так что в бой за стройную фигуру!

привет!!!я Алена!!!зашла поддержать)))на счет линеечки тебе нужно вставить только
с [img]http://lines.myjane.ru/rules/418969/weight/78/line.png%20и%20по[/img] только этот кусочек линеечки и все заработает))))удачи

Спасибо, девочки!
Обязательно ко всем зайду. Сегодня ребенок ни минуты не дал.

сег. меню:
завтрак 8.30 - овсянка, яйцо, кофе с 1л.сахара.
обед 13.30 - яйцо, пол яблока, кефир.
перекус - кефир.
ужин - рыбный суп, чай, конфета.
сейчас жую пол яблока и капустные листы. Жутко хочется свежих листов капусты.
23ч. тарелка тушеной капусты!!!

физ. нагрузки крайне мало. Пара упражнений.

завтрак 7.30ч. -тушеная капуста, кофе.
11.30 - яблоко, кефир.
15.30 - пшенка с тыквой, кофе.

Записывать всё, что съел - очень хорошая идея
Сразу видно сколько поглощается
И это при желании процесса похудения.
Как же много я ела всё прошедшее время!

Прикольно..а я сбросила ровно 23)))
Привет))) поход в бассейн-это чтобы уже с 1 апреля ходила!!!

Про много не скажу, не знаю твоих порций. Но вот, что на таком рационе можно заработать проблемы со здоровьем это точно. А что самое обидное: и худеться-то не будет. Все-таки питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

Почему не будет худется?
девчонки пишут, что едят овсянку.
Правда раньше, когда худая была редко её ела. Но сейчас без неё жутко болит желудок от гастрита (в детстве заработала).
ем по 4-5 ложек примерно.
+ сейчас ем то, что требует организм. все время хочу капусты. Может как раз и не хватате веществ из неё? Я её очень люблю. И ела часто несколько лет, когда худой была. а последние несколько лет толком её не готовила - так соскучилась

А какое сбалансированное питание?
Что посоветуешь исправить?