Девчата, привет
вес 52,7. двигать линейку что ли?
день сегодня тяжелый был, с утра поехала ни тренировку. Ненавижу махи! после них всегда бедра болят потом на учебу, на одну пару не пошла
потом силовая тренировка мне было жутко тяжело. я никогда не занималась с гантелями. с нами были мальчики-регбисты все такие высокие, фигурные. мы когда на ковриках занимались, я между двумя лежала ну это так, лирическое отступление. мне там не до них было.
питалась я как всегда, в своем репертуаре
завтрак
макароны с сыром
йогур+отруби
кекс (40 грамм, утром считала )
чай

тренировка

обед
яблоко
блин с сыром и ветчиной

силовая

ужин
куриное бедрышко запеченое
ложки 3 столовых макарон с тушенкой (такое событие бывает редко, нельзя было не поесть)
пару раз укололось винегретом

а через час, перед выходом из дома, зачем-то съела молочный ломтик "Киндер"

да мне что-то захотелось. а утром я всегда сладкое ем) слабость это моя.
я вообще переживаю, когда долго не ем то, что хочу. ну точнее не из-за этого, а из-за ограниченности действий. сегодня заходила в Berska (или как он там пишется) одежду присмотреть. взяла джинсы опять 34 налезли. но суть не в том, захожу в примерочную, сердце начинает бешено колотится, руки трясутся, меня в жар, не знаю, что со мной произошло. и я решила сегодня себя не ограничивать, ни о чем не думать. даже не смотря на привес. 53,2. я так и знала, хожу как шарик надутый весь день. но я не переживаю, уйдет.
вообщем, я сегодня ела и кексы, и печеньки с джемом, и печеньки с нутелой, и конфету одну смолотила, и марс. все это в течении дня, сейчас рот на замок (больше не могу есть)

да, я понимаю. это сегодня так. для успокоения нервов
завтра попрошу наварить мне гречки, буду полезности из нее черпать





сейчас в инете посмотрю. он на меня с усилием легким налезает, но это же джинсы, при покупке же должны быть слегка тесноваты? а то тянутся потом. ведь так?

у тебя скоро тоже будет! а у меня убудет


это вроде тот же, девочка сегодня 25 мерила, у нас с ней одинаковый размер

#77
как тебе?

Милочка, привет!! Ты там поаккуратнее смотри с тренировками и питайся правильно давай, не голодай!!

)))мне нравится , но только я боюсь светлой верхней одежды - она очень маркая!

если бы я голодала, кто б рот мне заткнул

я думаю, в магазине есть другие еще цвета. я б синий взяла

я имею ввиду не кушай лишностей всяких и в то же время не голодай))

во!! синий самое оно!! хотя на весну лучше наверное что-нибудь поярче

я собиралась идти учить, но как только увидела это


как можно пройти мимо? круто сказано! завтра буду девчонок учить правильно покупать джинсы авторство за тобой оставлю


вот. а то у меня есть джинсы, сидели идеально, когда покупала, а теперь нерастегивая одеваю их


ты же видела мое меню. а мой завтрак, богатырский


вот я думаю в воскресенье утром рано встать и поехать закупаться. другого дня у меня нет ненавижу, когда много народу, все что-то хватают, бегают. поеду к открытию магазина
я вот не знаю, что мне нужно в первую очередь купить


пошла я учится, хотя бы два предмета сделать надо

у меня белого просто много, я хочу как-то разнообразить свой гардероб)
я хочу такого яркого глубоко синего цвета пальтишко легкое под красную сумку и шарф


теперь я точно пошла