На качелях - эх, не я, к сожалению. А классная фота с качелями, да?

да.. легкая, смотришь и мечтаешь о чем-то невесомом и волшебном

Не могла не заглянуть
На фото офигенная

больше не прочитала к сожалению.. все завтра

Лекс'
Привет,радость)))!!!Спасибо,что успокоила про роллы)))!!!
Удачного дня и отвесиков утром на весах!!!

, привет!!!!, как похуделки?

Привет, девулечки!

ежевичка
Вечно_улыбающаяся
TigraNadin
kulesh
Спасибо, лапочки, настроение появилось - только в путь!

Ой, и нелёгкое же это дело: собираешь по отвесику, проявляешь чудеса мужества и героизма, а стоит разок расслабиться - и такой привесище, что целая неделя воздержания скруджу под хвост. И начинаешь поновой... Ничего-ничего, жир упрям, а мы упрямей.

Какие уже сделала наблюдения из личного опыта:

1) Углеводы на ужин (фасоль, макароны, всё мощнецки-углеводное) - и наутро можно не ждать отвеса - повезёт, если не привесишь.
2) Алкоголь даёт большой привес, даже если есть немного. Пусть это клетки хапают воду, но её потом тоже замучаешься сгонять.
3) Поздний ужин, даже необильный - и вес встаёт.
4) Белые грибы почему-то у меня стопорят вес, даже если поесть их утром и с овощами. А уж если вечером - всё, жди привес. И вроде они малокалорийны - не пойму, в чём тут дело?..

А вес опять встал, и креветочный день не помог, поэтому сегодня разгружаюсь на молокочае: все его хвалят, пора наконец попробовать! Тем более, что у меня ножки вчера чегой-то отекли, а он, говорят, хорошо воду гонит.

Да, классная фотка с качелями!!!
фотограф Дженни Викс (Jenny Wicks) про рыжих
Не расстраивайся! ТЫ ПОБЕДИШЬ СВОЙ ВЕС!!!!!!!!!!!! Ты же волшебница, не иначе!

Горошинка Спасибки за информацию о фотографе! И на добром слове, канешна А что -
выпорхнем вот в лето все такие стройные-невесомые - чем не волшебство?

#77

Девчонки, кто специалист по молокочаю, подскажите: я завариваю чай, а потом добавляю туда холодное молоко - это правильно?

1 - точно
2 - у меня наоборот, если только пить, а не есть то идут отвесы на след. день, но жуткий голод, так что я за 1 день всё возвращаю (да и из алкоголя я только вино сухое и пью (красное и реже белое). остальное всё жутко калорийное и с большим содержанием сахара)
3 - у меня тоже нет... у меня всегда поздний... особенно после тренировки (а не поесть не могу)
4 - может они как-то на гормоны влияют или на кол-во воды в организме? хз (хто знает)?

я не специалист, но многие чай прям в молоке заваривают я слышала. сама не пробовала (и пока что точно не планирую. мне кажется это не очень здОровый способ).

Лекс'
я делаю так как ты. Завариваю крепкий зеленый чай в банке. Потом смешиваю молоко 1,5% с чаем в чашке 50 на 50 и грею в микроволновке. Вообще рецептов много. Можно и как Юля написала заваривать чай в молоке

Юля - Спортсменка
Ксюня
Спасибо, девчонки, за подсказки насчёт молокочая. А то все говорят, что с него писать шибко бегаешь, а я чего-то не бегаю совсем: наверное, думаю, что-то не так набуриваю.

Юличка, ещё раз - с возвращением! Очень рада тебе!
Я примерно это и имела в виду, просто не стала расписывать всю технологию: с утра после "пьянки" обычно отвес, а на следующий день - привесище. Притом у меня этот привесище, даже если не ем почти: организм набирает вытесненную воду и на всякий случай - с изрядным запасом.
А насчёт белых грибов - и впрямь тёмный лес... А так жаль: лублуууу!..

Лекс'
я в первый раз не бегала, а потом при следующих разах только так!

Ах, если бы, ах, если бы, не жизнь была а песня бы!

Лекс', приветик!Как дела, как настроение?
#77