Всем здравствуйте!!
Итак, наконец-то и я созрела для того, чтобы создать свой дневник. И очень надеюсь, что в этом нелегком похудательном пути мне это поможет Для начала - моя история. Попытаюсь быть краткой, хотя с моей любовью к писанине вряд ли выйдет
Меня зовут Оля, я учусь в университете (сейчас на 2 курсе), летом мне будет 19 лет.
Наверное, никого не удивит такое начало, но полной я была всю жизнь Пик пришелся на 10 класс, где-то зимой 2007-2008 года мой вес был чуть больше 90 кг (и это в 16 лет ). В это же время маме на работе дали путевку в детский лагерь за границей. Это и было толчком к моему первому похудательному этапу (до этого были лишь мамины попытки ограничить мое питание, но все они с треском проваливались стоило мне зареветь и попросить шоколадку ). Я особо никогда не комплексовала: друзей было много, обидные оскорбления были только в детстве и т.п Но в тот раз что-то щелкнуло и я поняла, что мой вес это, конечно, жутко. Первым делом я, конечно, полезла в интернет и не прогадала - информации было предостаточно. как сейчас помню, начать я решила с Кремлевской диеты, просидела на ней 2 недели всего, но вес уже пополз вниз. После этого я впервые встала на весы - вес был 85 кг. Потом была гречневая диета и результат - 80 кг. А потом я уже и не помню Бесконечноая череда каких-то диет и систем питания, но в итоге в лагерь я поехала с весом 67,7 кг. Это, конечно, все еще много, но уже хороший результат. В лагере я пробыла 3 недели в течении которых ела как свинюшка. Из поезда к маме вышел приличный колобочек Я тогда не взвешивалась, но думаю кг 10 я набрала. Потом мы поехали на отдых в Турцию и, думаю, всем понятен исход. Шведский стол и ещё +6 кг. вообщем насколько я помню на контрольном взвешивании в 11 классе я была 84,3 кг. Я, помня, что уже один раз смогла похудеть, вновь решила сесть на диету и...все Нет, я на нее села, на 2 дня, а потом опять ела что и как попало. вообщем все это время (2008-2011 год) мой вес скакал от 80 до 75 кг.
Но сейчас я наконец-то решилась покончить с этим и прийти наконец к своим горячо желанным 50 кг. Хотелось бы конечно достичь этой цифры к августу месяцу (хотя слишком самонадеянно )

На 23.03 мой вес был 79,2(рост 170 см). Сегодня 76,5.С 23 по сегодняшний день я просто умеренно питалась, а с сегодняшнего дня решила сесть на гречневую диету (правда всего на 4 дня до 1 апреля), т.к это была единственная диета на которой я честно продержалась полностью и скинула 5 кг А дальше придумаю что-нибудь другое. Я понимаю что нужна мне система питания, а не куча краткосрочных и вредных диет, но понять-понимаю, а делать не получается. Но, думаю, вскоре я выберу для себя что-нибудь подходящее и начну худеть с умом)

Лакомка
Привет, добро пожаловать))Про диеты полностью согласна - действительно на себе испытано, но пока я попробую приучить себя хотя бы есть малыми порциями и вообще все в этом духе. Дисциплинируюсь одним словом)Ну и придам своеобразный толчок)

Про спорт.
Без спорта, конечно, никуда. Но к сожалению, уделять ему достаточно времени не получается Пока я только хожу на аэробику 2 раза в неделю и кручу обруч по 40 минут каждый день. Дома есть еще беговая дорожка, но она пока работает лишь вешалкой

Про жидкость.
Про 2 литра знаю и стараюсь следовать, но не всегда выходит. С утра обязательно выпиваю стакан воды и еще около 1-1,5 л воды в течении дня. Часто пью зеленый чай, где-то литр в день тоже ( но если выпила много чая, то и вода уже не лезет, поэтому воды в такие дни стакана 3 всего получается).

Сегодня я по идее сидела на гречке, но сильно забегалась и за весь день съела всего 2 яблока . Пришла уже почти в 18, а после шести я не ем, вот и не успела поужинать. Это не очень хорошо, конечно, но буду тогда считать, что сегодня был разгрузочный день

Начала читать про различные системы питания. Проще, конечно, будет ничего не выдумывать, а считать ккал. и отказаться от всего жирного, сладкого и т.п, но почему-то сколько раз я не начинала что-то считать, у меня уже через 2 недели весь запал пропадал и я бросала это дело Пока я для себя выделила:
1.90-дневная диета раздельного питания (хоть и называется диета, а меню там достаточно сытное)
2.Система "минус 60"
И в той и в другой не надо ничего подсчитывать и нету сильных ограничений) Продолжаю поиски информации

Итак, с отвесиком меня) -900 г.Сегодня, как и планировала, гречка.

Я вроде решила для себя как питаюсь. Неделю (или 5 дней) буду сидеть на строгой диете, 2 недели - выходить из неё на правильном питании и по-новой. Посмотрим как пойдет)

Привет Олечка)
Умничка что уже определилась с действиями)))
Успехов и удачки тебе)))
Забегай в гости!!!

Приветик Олечка!
я тоже начала этот путь к похудению
да диеты очень вредны, хотя я тоже на них сидела..